Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Kiitoksia tää video tosiaan kuvattii luokan reissulla vuokatissa... lasketeltu ei ihan älyttömästi muuten oo... mut hauskaa oli!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tuo vanutuipon vetotyyli sopii joillekin mutta kyllähän tuo aika pahalta näytti, alaselkä pyöristyi jo ennen irrotusta. Kuitenkin yritit jaloilla irrottaa mutta voimat loppui, paljos sulla on kyykky?
 
No hei, mies on vahva eikä sitä ole kukaan täällä kieltänyt. Jos jonkun tekniikka näyttää vaaralliselta niin on varsin ystävällistä ilmoittaa siitä asiallisesti, jos ei ole käynyt selväksi että ko. henkilö itse ymmärtää asian. Ei se mitään itkemistä ja vittuilua ole ollenkaan vaan hyvät jätkät neuvoo, jos kokee sen tarpeelliseksi.

Onnea uudesta ennätyksestä vanutuippo. :thumbs:
 
Täysin totta! Ihan turhaa puhua jostain välilevyistä, ihan turhaa vetää edes sarjarautoja selkä suorana, tärkeintä on että malmit ovat tuhmat! Vitut kulumista ja loppulaiffista selkävikaisena, tärkeintä on selvästi vetää mahdollisimman isoa rautaa 20-30:n ikävuoden välissä.

Edit: Hyvä vetorauta vanutuipolta, mutta kannattaa ehkä keskittyä sarjoissa irrottamaan hitaammin ja puristamaan pakaroilla :)
 
firestarter sanoi:
vanutuipolle: kannattaa tuota tekniikkaa treenata ja nuo tuollaiset ykköset jättää pois kokonaa jos meinaat pitää selkäsi kunnossa. Tekniikka kun on kunnossa nii sitten pikku hiljaa ylöspäin ja hyvällä tekniikalla ykköset jos mahdollista tai ainaki paremmalla kannattaa. Onhan se välillä mukava kokeilla mut vinkkinä vaan.
Click to expand...

Ihan jees vinkki, mutta "tekniikan treenaamisella" mennään perse edellä päin puuta. Tekniikka on yhtä nätti kuin lihaksiston heikoin lenkki; tekniikka kun rautaa on 80% 1RMta ei kerro mitään tekniikasta kun tangossa on se 1RM. Vanutuipon tapauksessa takareidet ovat luultavammin liian heikot pitämään vedon teknisesti hyvänä. Alaselällähän tuo rauta nousee.
 
Back
Ylös Bottom