WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
No Naim on varmaan kaikkien aikojen lahjakkain painonnostaja. Eikä kannata antaa pienen koon hämätä, Naim oli jo aivan aikamies 15-vuotiaana, eikä mikään lapsi. Hänellä oli murrosikä hyvin nuorena, oli kuulemma 3 vuotta ikäisiään kehityksessä edellä. Yleensähän ne jotka kehittyvät varhain, jäävät lyhyemmiksi, kuin ne joiden kasvupyrähdys tulee myöhemmin. Se ehkä vaikutti osaltaan tuohon 150cm pituuteen.

Suley oli aika hurja luonnonlahjakkuus, hän työnsi ilman treeniä 25kg 10-vuotiaana, omapaino oli 22kg. 12v. meni 75+95, painoa silloin 41kg.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Nuo 200 kilon etukyykyt olivat aivan uskomattoman keveitä.

Kysymys etukyykystä painonnosto-otteella: Minun on jotenkin vaikeaa saada tankoa mukavasti niihin olkapäiden kuoppiin, toisin kuin kuristusotteella. Ja kun nostan kyynärpäät korkealle edessä, jotta saan tangon rasituksen pois käsiltä, tanko ikäänkuin valuu sormille ja venyttää ranteita kivuliaasti. Mikä on vikana? Onko kysymys vain tilapäisestä jäykkyydestä, joka helpottuu kun tekee vain sinnikkäästi etukyykkyä painonnosto-otteella?
 
Tomppa85 sanoi:
Onko kysymys vain tilapäisestä jäykkyydestä, joka helpottuu kun tekee vain sinnikkäästi etukyykkyä painonnosto-otteella?
Click to expand...

On.

Siihen tottuu nopeasti. Muutama kerta lisää treeniä ja painonnosto-ote tuntuu maailman luonnollisimmalta asialta.
 
Pakko muuten ihmetellä noita pienten sarjojen huippu nostajia ..

Miten vitussa noi on noin kovia kun tuntus että ei noin lyhyitä äijiä (<160cm) löydä kirveelläkään, ja vielä noin pieniä ja noin vahvoja :D Kuinka suuri osa nykymiehistä on edes alle 160cm, joku pari % ??
 
lisää videoit

Miten ei nostaa...

http://media.putfile.com/How-not-to-lift-gv-146-kg-1980-no-coach

Sama tyyppi 20 v myöhemmin..

http://media.putfile.com/160-cj-105-bdwt-age-43

Eka liike mistä yleensä painonnostoliikkeiden harjoitus lähtee käyntiin perus hang cleanin ohella.

http://media.putfile.com/clean-from-full-extension-dont-powerclean-

the next step is the hang clean from mid/upper thigh, standing position at start with shoulders down, heels down. then slight knee bend to blast through full extension position. -g
Click to expand...
 
Tomppa85 sanoi:
Tänään yksi valmentaja salilla vakuutteli ihan samaa. Painetaan sitten vain sinnikkäästi pienillä painoilla.
Click to expand...

Jonkinlaisia kokeiluja erilaisilla otteilla voi myös tehdä. Oteleveys, tuleeko tanko kämmenen vai sormien päälle...
Kuten sanottua, pitkälti myös tottumuskysymys.
 
Sebulius sanoi:
No Naim on varmaan kaikkien aikojen lahjakkain painonnostaja. Eikä kannata antaa pienen koon hämätä, Naim oli jo aivan aikamies 15-vuotiaana, eikä mikään lapsi. Hänellä oli murrosikä hyvin nuorena, oli kuulemma 3 vuotta ikäisiään kehityksessä edellä. Yleensähän ne jotka kehittyvät varhain, jäävät lyhyemmiksi, kuin ne joiden kasvupyrähdys tulee myöhemmin. Se ehkä vaikutti osaltaan tuohon 150cm pituuteen.

Suley oli aika hurja luonnonlahjakkuus, hän työnsi ilman treeniä 25kg 10-vuotiaana, omapaino oli 22kg. 12v. meni 75+95, painoa silloin 41kg.
Click to expand...

Naimin parhaita treenituloksia 160+200 ja etukyykky 230 70 kiloisena vuonna 96. Sydneyyn tullessa 64 kiloisena 155+195 etukyykky 220. Nämät tiedot ovat MILO lehdestä march 2001.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom