Paine päässä

[TunguskaTime]

En pysty tekemään maastavetoa isommilla painoilla ollenkaan, koska paine päässä kasvaa samantien mahdottomaksi. En siis uskalla oikein yrittääkään, kun heti alkaa kohina ja näkökenttä hämärtyy.

Missään muissa liikkeissä ongelmaa ei esiinny, ei edes kovissa kyykyissä. Vedän myös aina kunnolla henkeä ennen nostoa, eli ei voi johtua siitäkään.

 

[Bellraiser]

Mulla kanssa MaVe tuottanut viime treenissä ongelmia, ihan VITUNMOINEN kipu siinä lantion alaosassa lähellä sukukalleuksia, oli ihan pakko lopettaa... :( Enkä yhtään tajua mistä se johtuu kun tekniikka jne. on kunnossa.

Painetta ei tosin ole koskaan ollut päässä. Vedätkö liian isoilla painoilla vai siis ihan vaan "isoilla"?

 

[KKHS]

Luulenpa että varsin perinteinen niska/hartialihasten jäykkyys kyseessä. Lämpö, hieronta, verryttely ja venyttely auttanee pitkällä tähtäimellä. Lyhytaikaisia vaikutuksia saanee hyvällä niskan verryttelyllä ennen treeniä. Varmaksi en mene sanomaan, mutta pystysoudulla tai vastaavilla liikkeillä voinee olla myös vaikutusta.

 

[vamma]

Tai sitten vedät liikaa happea ennen suoritusta. Jos menee kyykkyyn ja vetää muutaman kerran keuhkot täyteen ilmaan nopeaan tahtiin ja nousee nopeasti ylös, niin pyörryttää varmasti!

 

[KKHS]

Jos meinaat kunnon hyperventilaatiota, niin voihan tuokin olla mahdollista.

OT: Kummaa muuten ne kauheat ähinät ja puhinat mitä salilla toiset päästelee ennen sarjoja. Moisesta kun on lähinnä haittaa.

 

[agentti smith]

Mulla kanssa MaVe tuottanut viime treenissä ongelmia, ihan VITUNMOINEN kipu siinä lantion alaosassa lähellä sukukalleuksia, oli ihan pakko lopettaa... :( Enkä yhtään tajua mistä se johtuu kun tekniikka jne. on kunnossa.

Painetta ei tosin ole koskaan ollut päässä. Vedätkö liian isoilla painoilla vai siis ihan vaan "isoilla"?

Kummalla tyylillä vedät, Sumolla vai "perinteisellä"? Mulla tuli meinaan samantapaista kipua kun koitin vaihtaa Sumo-tyyliin. Ja kilpanostaja oli neuvomassa tekniikkaa, joten kai se oli ainakin kohtuullisen oikea...

 

[Bellraiser]

Kummalla tyylillä vedät, Sumolla vai "perinteisellä"? Mulla tuli meinaan samantapaista kipua kun koitin vaihtaa Sumo-tyyliin. Ja kilpanostaja oli neuvomassa tekniikkaa, joten kai se oli ainakin kohtuullisen oikea...

Vedin vielä kuukausi sitten ns. puoli "sumo" tyylillä, kuitenkin luin tästä aiheesta kokeneilta konkareilta ja perinteisellä close gripillä näyttäisi olevan paljon positiivisempi vaikutus, ja olenkin sitä tehnyt lähes koko ajan.

Nyt tosin voin vaikka vetää spagaatin maastavedossa eikä kipu minnekään mene, saati sitten perinteisellä tyylillä. Ei siis mitään "neiti"kipua vaan ihan sellasta että tanko putoo kun se on melko murskaava tunne eikä mielellään haluu että joku suoni poksahtaa...:wall:

 

[Isoarska83]

Ettei sitten noi lantion lihakset ja lonkan sisäkiertäjät ole tiukat? Sumohan käy vielä enemmän jalkoihin ja jos liikkuvuus on huono(?) niin selittäisi ton.

 

[kaNi-]

Bellraiser

Eiköhän joku lekuri osaa kertoa missä vika on.

 

[Usva]

Itellä huminaa ja huippausta on tullu joskus jalkaprässillä tehtäessä todella isoilla painoilla. Vikan sarjan jälkeen on sitten pitäny kuunnella sitä pääkopan kohinaa ja pientä vippausta. Se on kuitenkin varmaan eriasia kuin tässä on kyseessä. Tuossa oli äärinmäisestä rasituksesta pitemmällä ajalla ja sulla on jo heti alkuun.