Ongelma kyykyssä - "perse koukistuu"

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Mikä auttaa siihen jos selkä pääsee pyöristymään puolessa matkassa ylös noustessa, ala-asennossa ei ikinä. Menee selällä nostamiseksi tavallaan joskus.
 
Mikä auttaa siihen jos selkä pääsee pyöristymään puolessa matkassa ylös noustessa, ala-asennossa ei ikinä. Menee selällä nostamiseksi tavallaan joskus.

öö miten toi on mahollista, sähän tuut ylös samaa liikerataa kun menit alas. Eli jos se selkä ei pyöristy alas mennessä ni ei sen pitäis ylös tullessakaan pyöristyä.
 
Kiitos mahtavasta vastauksesta willee!! Taidat olla oikein asiantuntija:jahas:
Mistäs tuollaista keksit että liikerata on noustessa ja laskiessa sama?
Pitäisi tietenkin olla varmaan, mutta noustessa joskus jalat ojentuu ensin ja selkä nousee vasta lopuksi (ei siis aina mutta pahimmillaan sarjan lopussa ja silloin pitää tietenkin keskeyttää vaikka reidet vielä jaksaisi)
Pitäisikö vaan tehdä useampi vajaaksi jätetty sarja?
 
Voisiko joku olla niin ystävällinen, että kertoisi pääpontit tuosta vudeosta, kun minulla ei ole kajareita tässä tietokoneessa. Päteekö tämä homma nyt voimailijoille, vai onko kyse painonnostosta?
 
Mikä auttaa siihen jos selkä pääsee pyöristymään puolessa matkassa ylös noustessa, ala-asennossa ei ikinä. Menee selällä nostamiseksi tavallaan joskus.
Kuulostaa siltä, ettei keskikropassa (selkä ja/tai vatsa) ole riittävästi ytyä pitämään asentoa kasassa.
 
Voisiko joku olla niin ystävällinen, että kertoisi pääpontit tuosta vudeosta, kun minulla ei ole kajareita tässä tietokoneessa. Päteekö tämä homma nyt voimailijoille, vai onko kyse painonnostosta?

Ensimmäinen opetus on, että paino pysyy kantapäillä ja toinen opetus on rinta auki ja lavat yhdessä + se, että kyykätään jalkojen väliin.

On tuossa enemmänkin pointteja mutta hommaa kaiuttimet/kuulokkeet, jos kiinnostaa :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom