BB Olli Kemppainen

[Rautahammas]

Olli tekee komeaa jälkeä. Nyt vaan homma tyylillä maaliin ja sitten ansaittu pitkä kevennys

 

[BobCorn]

sitten ansaittu pitkä kevennys

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

 

[TKL]

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

Vedä välissä vähän happee. Eiköhän jokasella valmentajalla ole suurinpiirtein noin kun ollillakin kuten kuvailit tossa ja parhaimmista muutoksistahan tietenkin aina ne kuvat laitetaan

 

[Sarmx]

Vedä välissä vähän happee. Eiköhän jokasella valmentajalla ole suurinpiirtein noin kun ollillakin kuten kuvailit tossa ja parhaimmista muutoksistahan tietenkin aina ne kuvat laitetaan

Mitä miksi vetää happea ?? Todella hyvä kirjoitus, asia on juuri noin kuin bob kirjoitti, savolainenhan myös tätä toitotti dietilläkin pitää treenata kovaa. Dietillä myös pystyy kehittyä jos vaan asiat tehdään oikein.

 

[Telaketju]

Mitä miksi vetää happea ?? Todella hyvä kirjoitus, asia on juuri noin kuin bob kirjoitti, savolainenhan myös tätä toitotti dietilläkin pitää treenata kovaa. Dietillä myös pystyy kehittyä jos vaan asiat tehdään oikein.

Jaa, sä olet täällä taas krapulasta heränneenä. Käykää ihmeessä muutamat cbb mestaruudet pokkaamassa kun se on noin helppoa ja teillä näköjään on siihen parhaat geenit ja metodit. The stage is yours.

 

[Rautahammas]

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

Olli itse on kertonut että n.3-4kk aikoo ottaa tämän setin jälkeen kevyemmin. Lähinnä pitää massaa yllä... Voi olla ihan järkevä juttu. Varsinkin jos Ollista itsestään tuntuu siltä. Nuori mies vielä kyseessä niin ei se siihen kevennykseen kaadu.

 

[AndyS]

Kehittymisessä dieetillä lienee aika paljon eroa sen suhteen, kisataanko CCB:ssa vai BB:ssa.

 

[Rautahammas]

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

Kirjoitus on hyvä ja moneen osuva Monella salilla näkee ties mitä heilumista. Sitten ihmetellään kuinka ei tule kehitystä Treenin ei tarvitse olla kovinkaan monimutkaista jos treeni tehdään todella kovaa.

 

[Djjermu]

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

varmaan tarkotti että muutakin kuin vain muutaman viikon pct

 

[azx]

?

Jos prokorttia haaveilee niin aivan järjetön tempaus tässä kohtaa himmata "pitkälle" lomalle kovista treeneistä.Ei minkäänlaista järjenhiventä ku homma rokkaa tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aiemmin.Tämän tulevan questpose reissun ja dieetin jälkeen vaan tykittää ens vuoteen täysiä koko matka (joo,en tarkoita tällä ettei kevennetä ollenkaan,on eri asia suunitella kevennetyt kuin levätä pitkään millon sattuu).
Antaa muiden himmailla pitkillä kevennetyillä puoli vuotta joka vuosi ja ihmetellä että miksi olo on niinkö olis venttiili otettu vesipatjasta ja joutuu alottaan keväällä taas ikäänkuin alusta.
Eiköhän Olli tiiä mitä tekee,mitäpä me täällä neuvotaan ammattilaista.
Selvästi Olli saanu ja löytäny oikeat palikat kohdalle vuosien jälkeen (en tarkoita että ennen väärin on tehty) mitkä metodit toimii parhaiten hänelle joten nyt kaasua ja katsoa minne asti se kantaa,kehonrakentajan ura ei kanna viralliseen eläkeikään asti lähellekään.
Oon seurannut Ollia vuosia ja ollut valmennuksessa joten tiedän että Ollin tekeminen on niin kovalla tasolla ollu pitkään ettei siihen moni muu kykene suomessa edes ajallisestikaan,olli elää kehonrakennukselle päivästä toiseen ja vuodesta toiseen,joka aamusta iltaan kovaa panostusta lajiin.
Utinkin treenit on himmailua ja hassua met ja hiit hyppelyä pelipurkin kans ja sitten ihmetellään ku ei ole mitään erikoista tapahtunu 15 vuoteen :D vrt Ollin treeniin määrissä.Tosin onhan kundit muutenki eri planeetoilta mutta jos pitäis valita niin Ollin planeetalla olisin sekuntiakaan enempää miettimättä.

PS: vinkkinä vielä että Ollin valmennuksessa treenisysteemi on aika paljon erilainen kuin muilla,ei mitään ihme vetkutusta "15 sarjaa,jätä kaikki viis toistoa vajaksi ettet mee ylikuntoon" tms potaskaa vaan failureen paukutusta,volyymeä,supersettiä jne monta kertaa viikossa!
yks jakoset tai kaksjakoset vajaatehoset suorat sarjat helvettiin kun tehdään lihaksia ja lajina on kehonrakennus,en tietenkään tämän enempää paljasta tai jaa mitään ohjeita/ohjelmia koska se on Ollin bisnes ja maksoin siitä itsekin joten olkaa asian tiimoilta häneen yhteydessä.

Vahva suositus jokatapauksessa ja kuvat kertonee tuloksista Ollin instassakin jossa hän julkaisee valmennettavien juttuja,täälläkin kun tunnetut peeteet toitottaa ettei dieetillä kukaan tee lihaksia,ei ole mitenkään mahdollista niin sanokaapa miksi Ollin valmennuksessa kaikki tekee dieetillä lihaksia eikä kukaan ole aloittelija ollut(ainakin kuvista päätelleen kaikilla valmennettavilla on ollu pitempää treenihistoriaa),suurella osalla rasvat laskee reilusti mutta paino voi olla sama kuin 4-6kk aiemmin tai jopa enemmänki?
Minäkin,ikinatu,treeniä vuosia dieettasin 4kk,paino jäi liki samaan mutta läskit lähti eli lihaksia tuli vai luut kasvoi? :D Ainii,eihän se ole mahdollista kuin Ollin planeetalla :D
Wileniuskihan aikoinaan ihmetteli kun jotku täälläkin kirjoittavat peeteet sanoo että nosta progressiivisesti painoja eli aloita alhaalta kuten :tällä viiolla teet penkkiä 5x10 toistoa x70kg,kaikki vajaita sarjoja niin kovimmillaan teet sitten ens kuussa 5x15x70kg,tämmösiä ihme vemputuksia täälläkin tunnetut peeteet käskee tekeen,menee kuukausi hukkaan himmailessa ja ootellessa että päästään treenaan kovaa ja lihaksia et tee dieetillä piste.
Ei kuulemma ole normaalia että seisookaan jos dieettaa ja treenaa kevyesti,dieetillä ei saa muka reenata kovaa,aivan järjetöntä sanoa semmosta omalla naamalla netissä.

Puhdasta paskaa ja umpisurkea valmentaja horisee sellaisia,ottakaa Olliin yhteyttä ja oppikaa treenaan ja syömään oikein,dieetatkaa ja tehkää lihaksia,hankkikaa voimaa ja olkaa naisten kans älkääkä uskoko noita puoskareita jotka valehtelee päivästä toiseen ettei mikään onnistu dieetillä.

Uttikin aika hiton moneen kertaan selostanut miksi treenaa milloin mitenkin, mutta se ei kyllä edelleenkään monelle uppoa sinne lanttuun

 

[nkob]

Treenin ei tarvitse olla kovinkaan monimutkaista jos treeni tehdään todella kovaa.

Kuoleman porteille ja sen yli, jeesus nasaretilaisen vierelle. kuten vanha pakkotoistolainen mantra kuuluu. Ainoa ja oikea treenitapa.

 

[Sarmx]

Jaa, sä olet täällä taas krapulasta heränneenä. Käykää ihmeessä muutamat cbb mestaruudet pokkaamassa kun se on noin helppoa ja teillä näköjään on siihen parhaat geenit ja metodit. The stage is yours.

Taas krapulassa?? Mitä sä piipität, vieläkö ottaa nii koville ku sait kuittia tikan ketjussa, koita päästä yli

Harvassa on ne kaverit jotka on kunnossa ja treenaa löysästi, mutta sä voit selitellä itelles mitä vaan, nii voit pysytellä siellä mukavuus alueella.

 

[Meitherson]

Kehittymisessä dieetillä lienee aika paljon eroa sen suhteen, kisataanko CCB:ssa vai BB:ssa.

Tsekkaappas Aaltosen Kallen teamin Crew03 (? ) juttuja. Voi olla että mieli muuttuu natikkana kehittymisestä kisadietin aikana. Toki silti huomattavasti pienempää kehitystä kuin kuuri päällä mutta kehitystä jokatapauksessa.

 

[BobCorn]

Vedä välissä vähän happee. Eiköhän jokasella valmentajalla ole suurinpiirtein noin kun ollillakin kuten kuvailit tossa ja parhaimmista muutoksistahan tietenkin aina ne kuvat laitetaan

Hä?
No ei ole,kuten sanoin olen ollut ollin ja monen muunkin valmennuksessa tässä viimeisen 10 vuoden aikana.
Onhan se eri asia kokea asiat kuin täällä netissä kuvitella että kaikki valmentaa samoin ja tekee samoja juttuja jos ei itse ole ollut oikeissa valmennuksia pitempiä aikoja.

Kenen valmennuksessa sä olet ollu ja oletko ollut niiden jälkeen Ollin?

Et ole varmaan ollut kuin fitfarmin ilmaisessa mutta tiedät että kaikki peeteet on hyviä ja samat metodit kaikilla :D

Joo,jätän tämän tähän mun osalta,olen sanonut mielipiteeni ja mulla on tietoa mm Bullin valmennuksesta sekä ja monen muun tunnetun suomen huipun

Ainii,enhän minä mistään mitään tiedä,muut tietää jotka ei ole niitä matkoja kokenut itse mutta "ne vaan tietää niin hyvin ettei niiden tarvi edes kokeilla valmennuksia" :D

 

[BobCorn]

Olli itse on kertonut että n.3-4kk aikoo ottaa tämän setin jälkeen kevyemmin. Lähinnä pitää massaa yllä... Voi olla ihan järkevä juttu. Varsinkin jos Ollista itsestään tuntuu siltä. Nuori mies vielä kyseessä niin ei se siihen kevennykseen kaadu.

Ok,Olli tietää mitä tekee,en usko hetkeäkään että sössii mitään mutta enpä usko että Olli mitenkään ihmeellisen löysästi alkaa vetään 3-4kk.En usko sekuntiakaan siihen,kyse lienee muista seikoista mutta niistä muissa osioissa sitten lisää.

 

[Turpovitone]

Kyllä tätä ketjua lukiessa aivoihin sattuu niin saatanasti...

 

[k.niemi]

Tsekkaappas Aaltosen Kallen teamin Crew03 (? ) juttuja. Voi olla että mieli muuttuu natikkana kehittymisestä kisadietin aikana. Toki silti huomattavasti pienempää kehitystä kuin kuuri päällä mutta kehitystä jokatapauksessa.

Ja tyypit oli naturaaleja koska? Shortsi?!? Huutista...

 

[Meitherson]

Ja tyypit oli naturaaleja koska? Shortsi?!? Huutista...

Useasti ADTn toimesta myös testattuja, mutta sulle tuskin sekään riittää sitä todistamaan ja se on ihan fine mulle. Ei vaikuta mun unenlaatuun

 

[Jrk-]

Tsekkaappas Aaltosen Kallen teamin Crew03 (? ) juttuja. Voi olla että mieli muuttuu natikkana kehittymisestä kisadietin aikana. Toki silti huomattavasti pienempää kehitystä kuin kuuri päällä mutta kehitystä jokatapauksessa.

juu huutikset lähti, eipä ole mitään ihmeellisiä kehityksiä nähty dieeteillä

 

[oldmaster]

Missä näitä uskomattomia dieetillä kehittyneitä voi ihailla, natuja tai ei-natuja? Kai ne kilpailee jos tuommoinen kehitys on tai kuvia ainakin. Jos Olli on noin erinomainen valmentaja niin rikas mies tulee olemaan, mies on keksinyt jotain mitä ilmeisesti kukaan muu ei ole.