- Liittynyt
- 19.4.2006
- Viestejä
- 47
Olen 23w (188/98) Nuori mies.
Salilla käyntiä olen harrastanut varmaan 6 vuoden ajan aina silloin tällöin. Riippuen aina missä on työmaa ja niin edelleen. Nyt esim. työ kiireiden takia en pystynyt koko kesänä käymään enkä nyt loppu kesästä salilla, paitsi vain lenkillä kerran viikossa.
Urakkahommat helpottivat ja nyt olisi aikaa ainakin ensi kevääseen asti ennekuin ne tästä nousee.
Hinku salille olisi kova ja kun tuota mahaakin on tullut taas ja tisseistä näkee hyvin kuinka on rasvaa tullut ja ne roikkuu.
Haluaisin siis kiinteyttää kroppaani ja saada myös voimaa, mutta kun en ole oikein ikinä tiennyt mistään fiksuista voimaharjoittelu ohjelmista mitään, niin olisinkin kysynyt, että oliskos täällä ammattilaiset voineet antaa pientä osviittaa minkälaista treeniä vois alkaa vetää? Kolmesti viikossa pääsisin salille. Ja kerran viikossa myös lenkille tai pari.
Olisin todella kiitollinen jos pystyisitte autaamaan.
Salilla käyntiä olen harrastanut varmaan 6 vuoden ajan aina silloin tällöin. Riippuen aina missä on työmaa ja niin edelleen. Nyt esim. työ kiireiden takia en pystynyt koko kesänä käymään enkä nyt loppu kesästä salilla, paitsi vain lenkillä kerran viikossa.
Urakkahommat helpottivat ja nyt olisi aikaa ainakin ensi kevääseen asti ennekuin ne tästä nousee.
Hinku salille olisi kova ja kun tuota mahaakin on tullut taas ja tisseistä näkee hyvin kuinka on rasvaa tullut ja ne roikkuu.
Haluaisin siis kiinteyttää kroppaani ja saada myös voimaa, mutta kun en ole oikein ikinä tiennyt mistään fiksuista voimaharjoittelu ohjelmista mitään, niin olisinkin kysynyt, että oliskos täällä ammattilaiset voineet antaa pientä osviittaa minkälaista treeniä vois alkaa vetää? Kolmesti viikossa pääsisin salille. Ja kerran viikossa myös lenkille tai pari.
Olisin todella kiitollinen jos pystyisitte autaamaan.
