Ohjelma ja ravinto

[MassGee]

Terve!

Ohjelmani on 3-jakoinen mitä mieltä olette tästä:

Ti:Jalat To: Rinta,Olkapää,Ojentaja La: Selkä,Hauis

Ravinto:

Evolution Mass - Weight Gainer (UFS:n uusi tuote niille joilla on nopea aineen vaihdunta)

Ravintosisältö:

Energia: 1521 kj / 362 kcal
Hiilihydraatti: 48g
Proteiini: 36g
Rasva: 3g
Kreatiinimonohydraatti: 2g
aamulla ja ennen salia.

Optimum Tribulus:

aamulla ja ennen salia: 2 kapselia aamulla ja ennen salia 2 kapselia.

Kiitos Vastanneille Etukäteen!

 

[criticalmass]

Meinasitko pelkästään Uuäfässän ihmejauheella ja tribuluksella elää.

Sori oli pakko.

Jako ainakin on ihan looginen.

Mutta jos massaa haluat, niin sun täytyy vaan syödä enemmän kun kulutat. Ihan sama vaikka olis kuinka nopea aineenvaihdunta, jokainen lihoo kunhan syö tarpeeks.

 

[Super5]

Niin toki muutakin ruokailua voisi esille laittaa.

 

[MassGee]

Syön 5-6 kertaa päivässä aamulla puuroa ja 11 aikaan lämmin ruoka ja noin 14.00 raejuustoa ja tonnikalaa. 18.00 lämmin ruoka 21.00 ruisleipää

 

[hanaa]

hyvältä vaikuttaa jako mun silmään.
mut mitä liikkeitä toi ohjelmas sisältää?
ja muista syödä paljon jos massaa haluat...

 

[Gillyanne]

aamulla puuroa

Pelkkää puuroa?

11 aikaan lämmin ruoka

Mitä tarkoittaa "lämmin ruoka"?

18.00 lämmin ruoka

Sama kysymys kuin edellisessä kohdassa?

21.00 ruisleipää

Pelkkää ruisleipää?

Pointti: kerro tarkemmin, sillä tuo mitä edellä kerroit, ei oikeasti anna juurikaan minkäänlaista tietoa syömisistäsi.

 

[taivaskäsi]

Syön 5-6 kertaa päivässä aamulla puuroa ja 11 aikaan lämmin ruoka ja noin 14.00 raejuustoa ja tonnikalaa. 18.00 lämmin ruoka 21.00 ruisleipää

kannattis syödä kuitenkin muutakin kuin puuroa aamulla