Nyt sitä tuli sit käytyä.

[aine]

Joo, elikkäs nyt sitä tuli sit eilen käytyä salilla ensimmäisen kerran sit kahteen vuoteen.. Menikin odotettua paremmin..
Latasin penkkiin 80kg, ja tein 2X8 ja 1X7.. yritin 3x8 mut yhtä vaille jäi toi viimeinen.
Omasta mielestäni ihan hyvin, kun ajatellaan et miten pitkä aika viime kerrasta on.. Ja muutkin eri liikkeet meni tosi hyvin.. Nyt sit odotellaan innolla että miten tulokset lähtee nousemaan.. Tänään ei edes hyvin kipeänä paikat ole.. saa nähdä miten sit huomen on.. Varmaan maanantaina taas ottaa samanlainen treeni uusiksi..
Tässä ottaa hera 80 koko viikko niin palautuu hyvin..
Otetaampas tavoitteeksi et tammikuussa tulisi tehtyä 100kg 3x8.. se ois kova tulos..

 

[reinhold27]

Mulki ollu täs nyt reilu puolentoistakuukauden tauko parin leikkausen takii mut toivottavasti sitä koht pääsis taas salille. Tavotteena olis parin kuukauden pääst olla samas kondikses ku ennen noit leikkauksia.
Mut tsemppii sulle treeneihi :thumbs:

 

[taivaskäsi]

Joo, elikkäs nyt sitä tuli sit eilen käytyä salilla ensimmäisen kerran sit kahteen vuoteen.. Menikin odotettua paremmin..
Latasin penkkiin 80kg, ja tein 2X8 ja 1X7.. yritin 3x8 mut yhtä vaille jäi toi viimeinen.
Omasta mielestäni ihan hyvin, kun ajatellaan et miten pitkä aika viime kerrasta on.. Ja muutkin eri liikkeet meni tosi hyvin.. Nyt sit odotellaan innolla että miten tulokset lähtee nousemaan.. Tänään ei edes hyvin kipeänä paikat ole.. saa nähdä miten sit huomen on.. Varmaan maanantaina taas ottaa samanlainen treeni uusiksi..
Tässä ottaa hera 80 koko viikko niin palautuu hyvin..
Otetaampas tavoitteeksi et tammikuussa tulisi tehtyä 100kg 3x8.. se ois kova tulos..

tsemppiä treeneihin... :thumbs: