Nyt näytän tyhmyyteni...

[Ande]

En oo viä kauaa ollut tämän lajin parissa. Ja en tiedä kaikkia liikkeitä. Joten haluaisin tietää tarkalleen kuinka tehdään maastaveto, tai kulmasoutu. Kiitos, jos joku vaivautuu vastaamaan tämän tasoiseen kysymykseen.

 

[Mike]

Toi kannattais kysyä salilla joltain isommalta kaverilta, on vähän helvetin vaikea selittää näin netin välityksellä.

 

[Kilppa]

Yhdyn edelliseen puhujaan. Vaikka netistä voi löytää useita selostuksia oikein kuvien kanssa liikkeitten oikeasta suorituksesta, suosittelisin, että hakisit jonkun isokokosen asiasta tuntevan oloisen kaverin taikka salin työntekijän ja pyytäisit tätä ihan kädestä pitäen näyttämään miten se tehdään oikein, apua saa kun sitä vaan pyytää. Tämä ihan vain jotta vältyttäisiin loukkaantumisilta ja saataisiin oikealla tekniikalla kaikki irti kyseisestä liikkeestä. Aamen.

 

[Ande]

ok... löysin yhen selostuksen kuvalla, mutta en tajunnu siitä mitään.. Suuntaanpa siis nokkani seuraavan kerran sport gymillä jotain isoa häiskää kohti ja kysäisen... Kiitti...

 

[PMLats]

No joo, täältä http://www.exrx.net/Exercise.html löydät myös liikkuvia kuvia eri liikkeistä. Ja niitä on PALJON. Jaoteltu ainakin lihaksittain yms.