Lomachenko mainittiin niin marko yrjövuori kirjassaan kertoo tämän treeneistä.
Oli ennen valmennussuhdetta oltu hyvin tarkkoja mitä tehdään, lähinnä ettei mene herkkyys.
Huonoin asia yrjövuoren ja omasta mielestä liika puntti, pitäis aina miettiä mikä tukee suoritusta.
Penkki ja kyykky vaikkapa ei oikeastaan.
Liika punttien nostelu on varmastikin haitallista ihan jo sen takia, että se vie resursseja muilta harjoitteilta. Isompi ongelma on mielestäni yleensä kuitenkin se, että minkälaisia harjoitteita niiden painojen kanssa tehdään.
En lähtisi katsomaan asioita kuitenkaan noin mustavalkoisesti, että esim. kyykky ei tukisi suoritusta ollenkaan. Nyt on hyvä muistaa, että kyykkyä voi tehdä ehkä noin tuhannella eri tavalla, riippuen mitkä on tavoitteet. Haetaanko kimmoisuutta, kestävyyttä, maksimivoimaa, räjähtävää voimaa jne.
Ei oikein suunnitellun ja toteutetun punttitreenin tarvitse jäykistää ja herkkyyttä viedä. Nyrkkeilijän optimaalinen punttitreeni vain eroaa todella paljon perus sali-Markun treenistä.
Kuten on aiemmin tässäkin ketjussa todettu, niin sitten jos aika on rajallista, niin kannattaa panostaa enemmän vain lajiharjoitteluun, mutta tavoitteiden kasvaessa pitäisi aikaakin löytyä enemmän. Sitten jos ei ole myöskään riittävää osaamista siihen nyrkkeilijän fysiikkatreeniin, niin on turvallisempi vaihtoehto jättää punttien kolistelu tekemättä, koska sillä saa todella helposti vain haittaa aikaiseksi, jos ei tiedä mitä tekee.
Ilman punttitreeniä voi kyllä tulla hyväksi nyrkkeilijäksi ja puntilla saa helposti haitallisia vaikutuksia nyrkkeilyyn. Jostain syystä kuitenkin maailmanhuipulla iso osa ammattilaisista sitä ihan hyvällä menestyksellä tekee, eli taitaa olla tieto-taito kysymys. Ei niinkään se mitä, vaan miten.
/img-s3.ilcdn.fi/55f57a0787ce22483a0e35d410f205a358a3d2c128134fe04c9966bd06199cdd.jpg)
