Nuorten penkkitulokset?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja dunbar
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Hienosti nousee vstaotteella penkistä. Loppuu näköjään voimat kuin seinään tuon kolmannen toiston jälkeen, mitä monasti näkyy itsellänikin.
 
Pelimijäs sanoi:
Sit se 12x90kg kapea smithpena vielä videolle!! Mäki teen satasella sarjaa normaali otteella, mut kapeella menee 2*90kg ja kolmonen on jo rinnuksilla :D. Ei niin että toi ois paska sarja, mut arvioit yli kuukaus sitte penkkikunnokses 115kg-120kg. Tolla nelosella jo 115kg ois aika tiukka.

e. ja kyllä, olen kateellinen
Click to expand...
No tuo 4x100kg sarja meni aivan perseelleen, kuten koko treenikin. Otin kaksi viikkoa sitten penkissä 8x95kg. Kapeaa penkkiä vapaalla tangolla otin maanantaina 4x90kg, mutta normaalina päivänä 6-8 toistoa pitäisi olla mahdollinen. :)
Weak sanoi:
Hienosti nousee vstaotteella penkistä. Loppuu näköjään voimat kuin seinään tuon kolmannen toiston jälkeen, mitä monasti näkyy itsellänikin.
Click to expand...
Kiitos. Voimien loppuminen johtuu siitä, että käytin molemmilta puolilta noin 5cm tavallista kapeampaa otetta, ja ojentajat hyytyivät täysin, vaikka rinnassa olisi vielä ollut puhtia pariin tai useampaankin toistoon.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
albertto sanoi:
Meikäläisen penkki max oli 110kg 18vuotiaana. Muistan,siitä,kun otin ekat ipf kisat tuolloin:)
nostin alle75kg sarjassa muistaakseni.. muistelisin,että salilla ennen kisaa olisi tullut 120-30 ylös,mutta meikäläinen alisuoritti aika vahvasti joka ipf kisassa:puntti:
Click to expand...

Hyvin on tullu lihaa luiden päälle kymmenessä vuodessa. Tosin taisit olla jo parikymppisenä suht vahva sälli :D millonkas se 200kilon raakaraja saavutettiin?

ps. kiitti hitsauksista
 
Vstaote sanoi:
No tuo 4x100kg sarja meni aivan perseelleen, kuten koko treenikin. Otin kaksi viikkoa sitten penkissä 8x95kg. Kapeaa penkkiä vapaalla tangolla otin maanantaina 4x90kg, mutta normaalina päivänä 6-8 toistoa pitäisi olla mahdollinen. :)
Click to expand...

Joo tuupissa oli jo viitteitä paskasta treenistä. Hirveitä rautoja perkele...
 
Pelimijäs sanoi:
Hyvin on tullu lihaa luiden päälle kymmenessä vuodessa. Tosin taisit olla jo parikymppisenä suht vahva sälli :D millonkas se 200kilon raakaraja saavutettiin?

ps. kiitti hitsauksista
Click to expand...

Läskiä läskiä:D

200kg ekan kerran salipenkkinä tais olla tossa 21-23v ei nyt jaksa muistaa.. noh voima on suhteellista aina löytyy vahvempia sällejä.. varsinkin täältä hurjasta netistä:rolleyes:

Kiitokset itselles.. ilmoittele,jos haluat väriä pintaan,niin siinä samalla vois onnistua jonkinlainen spessu maalaus hileellä siihen jos halut
 
Ikää 14 ja 55kg penkistä ei ihan parhaasta päästä :D
Viime aikoina noussu penkkitulos aika paljo.

+ tekniikka on kohallaan ja 60 aika lähellä mutta ei vieläkään parhaasta päästä :D
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
voidi sanoi:
181/72 on tämän narun mitat ja penkistä on 4kk treenitaustalla saatu 87,5kg ylös. Tavoite olisi saada se satanen ilmaan 3kk sisään! Kunhan säilyisi terveenä vaan ettei tulisi reeniin pahoja katkoja.
Click to expand...
Hieman alle 3kk tästä postista ja tulihan sieltä se karvan verran yli sata kiloa ylös :)
 
PhaseTwo sanoi:
noi oton nostot mitkä merkkasi oli RAW nostoja koska paidalla ottaa pitkälti yli 200kg penkistä
Click to expand...

juuh, onko kaveri enempi kehonrakentaja vai voimannostaja?
tuollaanen määrä 150Kg:lla toistoja niin sen 20Kg pitäs olla ykkösmaksimia jopa keharille, ja painonnosto kaverille enempikin

ei siinä, kovia tuloksia, ihte otan 140KG:lla 11 toistoa kontrolloidusti, ei vauhdilla siis.
maksimi ykkönen siellä 190Kg, ehkä vähän päälle.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom