Nosto nopeuden merkitys

[MKM]

Kärjistäen ilmaisten itäblokissa harjoitellaan paljon, minkä vuoksi siellä ei voida harjoitella kovaa. Hermoston osittaiseksi säästämiseksi ja ylikunnon välttämiseksi painoja ei saa pelätä, adrenaliini ja verenpaine eivät saa nousta, ei saa psyykata. Jos ei psyykkaa, ei pysty nostamaan maksimaalisen nopeasti. Energy Save Methodilla painoilla ei tarkoituksellisesti vitkastella, mutta nostelu on sellaista rentoa ja lauhkeaa, ei mitään :evil: aggressiivista tykitystä. Muuten tekniikat ovat aina kuin kilpaillessa.

Monet venäläiset eivät oikein usko kevyiden painojen räjähtävyyden siirtyvän raskaiden painojen räjähtävyydeksi. Eivät usko ainakaan siinä määrin, että olisivat valmiita tinkimään voluumista, mikä olisi tehtävä jos nostajat :evil: -asenteella räjäyttelisivät tankoa kattoa kohti.

Esim. Westsidessa voluumit kilpailunostoissa ja niiden variaatioissa ovat sen verran alhaiset, että hermostoa voidaan kuormittaa myös räjäyttelemällä. Mielenkiintoista muuten on, että Louie Simmons on rakentanut Westsidensa paljolti palasista, jotka itäblokissa jo kauan sitten monin osin hylättiin. Takavuosikymmeninä neuvostonostajillakin mm. oli valikoimissaan kymmeniä liikkeitä variaatioineen, mutta sittemmin valtaosa idän huippunostajista bulgaarien innoittamina karsi ohjelmistaan paljolti pois kaiken muun paitsi kilpailunostot. Mutta nyt alan lipsua taas aiheen ulkopuolelle...jotten ihan keitetyistä lampaanpäistä kirjoittelisi, niin totean huipulle olevan monta tietä ja menen nukkumaan