- Liittynyt
- 19.1.2011
- Viestejä
- 13
Vuoden vaihteessa päätin päästä kesäkuntoon, vaikka väkisin. Tällä kertaa päätin tehdä asian kunnolla: Söin 5kk joka päivä n. 500kcal miinuksilla, kerran viikossa vähän enemmän. Kävin salilla 3-4 kertaa viikossa. Homma toimi, ja paino lähti laskuun tasaisesti, viiden kuukauden aikana paino tippui 6kg ja lihasmassa kasvoi huomattavasti. Viisi tuskallista kuukautta salilla, dieetillä, lähes selvin päin. Toukokuussa rasvat olivat tippuneet 12,9%:iin, enkä varmaan koskaan ollut niin hyvässä kunnossa ja näyttänyt niin timmiltä kuin tuolloin.
SITTEN.
Tuli kesäkuu. En käynyt salilla, kuten en yleensäkkään jaksa käydä kesäisin salilla. Perinteisesti kesällä maistuu ihan normaalien ihmisten ruokakin, kuten makkara, jäätelö, olut jne, tonnikalan ja rahkan sijasta. En kuitenkaan mässäillyt mahdottomia määriä, vaan suht normaalisti, joka ei normaalilla ihmisellä pitäisi näkyä mahan ympärillä. Kuukaudessa lihoin 6 kiloa... ja nyt on tullut taas pari kiloa siihen lisää. Arvatkaapa miltä nyt tuntuu.
Kysympä vaan, että onko tämä v**** normaalia? 5kk dieetillä ja kovaa treeniä, jonka jälkeen KUUKAUDEN sisällä kaikki rasvat tulevat takaisin?! Itseasiassa näin kamalalta vartaloni ei ole näyttänyt vuosiin. 8kg vyötärölle kuin sämähti tuosta vain.
Tuntuu, että minun pitää syödä joka ikinen päivä niin hel-ve-tin terveellisesti ja treenata, etten pääse lihoamaan.
Vähän kyllä vuodatuksen makua tässä, mutta toivon ymmärrystä.
:(
SITTEN.
Tuli kesäkuu. En käynyt salilla, kuten en yleensäkkään jaksa käydä kesäisin salilla. Perinteisesti kesällä maistuu ihan normaalien ihmisten ruokakin, kuten makkara, jäätelö, olut jne, tonnikalan ja rahkan sijasta. En kuitenkaan mässäillyt mahdottomia määriä, vaan suht normaalisti, joka ei normaalilla ihmisellä pitäisi näkyä mahan ympärillä. Kuukaudessa lihoin 6 kiloa... ja nyt on tullut taas pari kiloa siihen lisää. Arvatkaapa miltä nyt tuntuu.
Kysympä vaan, että onko tämä v**** normaalia? 5kk dieetillä ja kovaa treeniä, jonka jälkeen KUUKAUDEN sisällä kaikki rasvat tulevat takaisin?! Itseasiassa näin kamalalta vartaloni ei ole näyttänyt vuosiin. 8kg vyötärölle kuin sämähti tuosta vain.
Tuntuu, että minun pitää syödä joka ikinen päivä niin hel-ve-tin terveellisesti ja treenata, etten pääse lihoamaan.
Vähän kyllä vuodatuksen makua tässä, mutta toivon ymmärrystä.
:(