nopeuspenkki ohjelmaan

[morgan grimloch]

Eli kysymys koskee treeniohjelmaani nopeuspenkin ottamista.Ohjelma on 3-jakoinen. MA-mave KE-penkki PE-nopeus mave+tietysti apuliikkeet.tuleeko
PE liian rankka jos nopeuspenan sijoittaisi samalle päivälle myös nopeus maven kanssa?
ja kiitos loistavasta palstasta.

 

[Heikko]

ei tule