Neuvoja kaivataan, vaaka näyttää 138kg ja pituutta 170cm

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mamu76
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tänään aamulla vaaka näytti 135.1kg, joten pikku hiljaa ollaan menossa alaspäin.
Päivä päivältä helpottaa syömisten suhteen ja tuntuu paljon helpommalta :)
 
Ihmeen vähän sulla on kyllä toi paino pudonnut, itellä lähtee ton verran viikossa jos syön suhteessa noin vähän, painan 75kg. Toki se lähtenyt osa on suurimmaksi osaksi nestettä.
 
Pitäis tippua paljon enemmän joko safkaa menee enemmän tai sitten ei liikuta mihinkään kämpästä.
 
Hämmentävän vähältä tuo tosiaan tuntuu. Toisaalta itsellä joskus jäi puolivahingossa syöminen hyvin vähälle, eikä se tuntunut vaikuttavan painoon. Tämä nyt on ihan puhdasta spekulaatiota, mutta kompensoiko elimistö jotenkin tuota äkillistä kalorivajetta? Siihen tyyliin, että pidetään energia lihasglykogeeninä ja elellään rasvaa polttamalla, kun ei tiedä koska hiilihydraattia olisi taas suolenmutkaan tulossa? Voiko glykogeenitankkauksen tehdä vahingossa?

Mamu76, selityksenä: 4 grammaa rasvaa tarvitsee n. 1 gramman vettä seurakseen rasvakudoksessa; energiana tuo vastaa n. 8 grammaa sokeria, joka glykogeeninä tarvitsee n. 24 grammaa vettä seurakseen. Näin sama energia on joko 5 grammassa rasvakudosta tai 32 grammassa glykogeeniä, ja siksi on merkitystä sillä, missä muodossa energia on. Tällä ei ole tietysti laihdutukseen mitään väliä pidemmällä ajalla, mutta lyhyellä ajalla tuo vaikuttaa siihen, mitä vaaka näyttää. Tämä on eräs painon satunnaisvaihtelun syy.
 
Jossain tvn laihtutusohjelmassa sanottiin joskus, että kun dieettaavat ylipainoiset ihmiset käskettiin laittamaan kaikki syömänsä paperille ylös, niin he unohtivat merkata noin puolet syömisistään. Saivat siis kaloreita tuplasti sen, mitä luulivat. Viitaten vaan tohon, että noilla kaloreilla ja tolla painolla ton painon pitäis pudota parissa päivässä jo toi vajaa 3kg.
 
Laitapas Mamu76 tänne tämän hetkinen ruokavaliosi, niin pystytään vähän pohtimaan asiaa tarkemmin vai jatkoitko sitä pussijuttua?

Yksi selitys voi olla, että syöt liian vähän ja kroppa jumittaa. Jos se on ollut tukossa epäterveiden syömistottumusten takia, niin se voi kaivata vähän buustausta, että alkaa toimia kunnolla.
 
Tiuskis sanoi:
L
Yksi selitys voi olla, että syöt liian vähän ja kroppa jumittaa. Jos se on ollut tukossa epäterveiden syömistottumusten takia, niin se voi kaivata vähän buustausta, että alkaa toimia kunnolla.
Click to expand...
Tolla painolla en usko. Tai ainakin itsellä 130kilosena kun aloin vetää 1000kcal/päivässä niin painoa lähti älyttömän nopeaan heti alussa, tiedä sitten...
 
Kyllähän tietynlainen lääkitys saattaa vaikuttaa joo mutta tuntuu että oikeasti unohdetaan mainita KAIKKI syöty.

Esim töissä duunikaveri valittelee kun paino ei tipu, lääkäri on kehottanut tiputtaa painoa, ei ihme sinäänsä kun äijä vetelee jotain sokeri jugurtteja vähän väliä "välipalana" ja vaaleaa leipää.

Ehkä ottanut mallia musta kun Olin nk. laihiksella ja söin koko ajan, tai vähän väliä pikemmin, tosin ehrammia ja raejuustoa sekä banaania :D , itsellä paino tippu 5 kk aikana about 20 kg
 
Pikasesti kuulumisia tänne. Paino on tippunut ihan kivasti. Tänään aamulla vaaka näytti 131,8 kg.
Pelkällä Nutriletilla en oo ollu, sekaan hedelmiä ja salaatteja.

On tullut liikuttua enemmän kun ilmat on olleet tosi kauniit eikä sisälle ole paljoa ehtinyt homehtua.
 
Mamu76 sanoi:
Pikasesti kuulumisia tänne. Paino on tippunut ihan kivasti. Tänään aamulla vaaka näytti 131,8 kg.
Click to expand...

Hulppea vauhti! Aloitit 25 päivää aiemmin otsikolla "Vaaka näyttää 138 kg". Painosi tippuu neljänneskilon päivässä, jota pidetään ihan hyvänä vauhtina viikon pudotukseksi. Neljänneskilo on puoli pakettia voita...

Mutta älä masennu, kun vauhti myöhemmin hidastuu. Kun paino vähenee, niin kävely vie vähemmän energiaa.
 
Kyllä kivasti tipahtanu jo, mutta senku jatkat samaan malliin, muistat vaan jättää välinapostelut pois ;)

Nyt on niin nätit ilmat että sisälle ei vain voi jäädä, ylös ulos ja lenkille, tsemppiä :thumbs:
 
No niin, kuulumisia taas. Tänään aamulla vaaka näytti 127 kg, eli kivasti on tullut alaspäin :)
Edelleen mennään Nutriletilla, salaateilla ja hedelmillä.
Olo paljon virkeämpi ja jaksaa touhuillakin kaiken näköstä.
 
Mahtavaa! Asenteella vaan eteenpäin :)

Itellä on ollut sama tilanne eli pituutta 174cm ja painoa oli parhaimmillaan 136kg kunnes herätys todellisuuteen oli otettava ja tehtävä asialle jotain. Tällä hetkellä elopainoa on abööt 89kg ja vielä vois hieman pudotella.

Paljon tsemii jatkoon! o/ :)
 
Mamu76 sanoi:
No niin, kuulumisia taas. Tänään aamulla vaaka näytti 127 kg, eli kivasti on tullut alaspäin :)
Edelleen mennään Nutriletilla, salaateilla ja hedelmillä.
Click to expand...

Hurjan kova on vauhti edelleen. Alkaa jo hirvittää sivustalukijaa. Onko tuo Nutrilett miten terveellistä pidemmän päälle syötynä, ja pitäisikö edes välissä pitää normaaliruuan päiviä?

Normiruokaahan ei mitenkään välttämättä entisiä määriä mene. Mahalaukkukin sopeutuu, ja on kai alkanut jo kutistua.

11 päivää ja 4,8 kiloa, jos oikein lasken. 120 kg raja menisi tätä vauhtia vielä tämän kuun puolella.
 
jorimantysalo sanoi:
Hurjan kova on vauhti edelleen. Alkaa jo hirvittää sivustalukijaa. Onko tuo Nutrilett miten terveellistä pidemmän päälle syötynä, ja pitäisikö edes välissä pitää normaaliruuan päiviä?
Click to expand...

Painoa kun on vielä noinkin paljon niin ei tuo epäterveellistä ole..Tai siis, tolla Nutriletilla saa painon sinne alle sadan ja sitten jos pyrkisi syömään normi ruokaa ja jatkamaan kiristelyä? Säästöliekki kun ei pitäs noin lihavana vielä vaivata.

Se tosiaan motivoi älyttömästi kun paino tippuu nopeaan.
45kg pudottaneena, tsemppiä! :puntti:
 
Lueskelin tossa hetki sitten että atkinsin dietti on aluksi hyvä mutta tulos jää usein vaan väliaikaseksi. En oo ite kokeillu ni en osaa sanoo, voipi olla että toimiikin :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom