Naturaalien treenipainot?

NEUTRAALI sanoi:
muista oikeasti pitää maltti mukana liikkeissä. kun pysyt ehjänä sinusta tulee vanhempana jotain mahtavaa voimailun saralla, se on varma:rock:
Click to expand...



En olisi ikinä uskonut, että suuri ja mahtava neutraali pistää minulle:rock: hymiön.

tuli oikeasti tosi hyvä mieli, kiitos:itku: :)
 
pikku ronnie sanoi:
mave 170*1
kulmasoutu 100*10
alatalja 120 5-10 meni laskut sekaisin:D

penkki 100*2 , 80*10 ja kaikista paras, eli 40kg*60:D
pystypunnerrus smith 80*2

atg-kyykky 100*8 ei ollut varmistajaa, kymppi olisi ehkä voinut tulla.

hauis kp 23,5 * 15

jep jep.
Click to expand...

tiedätköhän itsekään,kuinka kovia noi tulokset todella ovat.Ois kyllä joskus siistiä reenata sun kans ja kattoo mitä sä siellä salilla teet ku voimaa vaa tulee:D
 
pikku ronnie sanoi:
mave 170*1
kulmasoutu 100*10
alatalja 120 5-10 meni laskut sekaisin:D

penkki 100*2 , 80*10 ja kaikista paras, eli 40kg*60:D
pystypunnerrus smith 80*2

atg-kyykky 100*8 ei ollut varmistajaa, kymppi olisi ehkä voinut tulla.

hauis kp 23,5 * 15

jep jep.
Click to expand...

Kauankos sitä reeniä on takana? Mikses hanki vippejä ja laita kuvia?
 
pikku ronnie sanoi:
mave 170*1
kulmasoutu 100*10
alatalja 120 5-10 meni laskut sekaisin:D

penkki 100*2 , 80*10 ja kaikista paras, eli 40kg*60:D
pystypunnerrus smith 80*2

atg-kyykky 100*8 ei ollut varmistajaa, kymppi olisi ehkä voinut tulla.

hauis kp 23,5 * 15

jep jep.
Click to expand...

pitää vaan ihmetellä tota voiman määrää:worship:
 
Kyykky 3x6x160kg
mave 3x6x160kg (just otettu takas ohjelmaan)
penkki 3x8x100kg (en oo tehny neljään kuukauteen)

kulmasoutu 3x8x120kg
dippi 3x8x30kg (omapaino noin 95kg)
leukoja 3x8

hauista mutkatangolla 3x8x55kg
prässi 3x8x350kg

e: niin ja treeniä takana 14 kuukautta....
 
onpas kyllä hurja kyykky ja kulmasoutu. Harvoin näkee että kulmis ois edellä penkkiä noinkin selvästi. Kyykky on kyllä julmetun kova maveen verrattuna, minkäslaisella ohjelmalla oot takonu? Itsellä mave siihen 200 pintaan ja kisa syvyisenä kyykkyä tulee 145*3 vyöllä+siteillä.
 
[Max];1465138 sanoi:
onpas kyllä hurja kyykky ja kulmasoutu. Harvoin näkee että kulmis ois edellä penkkiä noinkin selvästi. Kyykky on kyllä julmetun kova maveen verrattuna, minkäslaisella ohjelmalla oot takonu? Itsellä mave siihen 200 pintaan ja kisa syvyisenä kyykkyä tulee 145*3 vyöllä+siteillä.
Click to expand...


Tota mavee en oo ollenkaan vetäny tän 14 kuukauden aikana, sen takia mave täl hetkellä huono . Joskus sillon 16 vuotiaana kun puolivuotta kävin salilla niin sillon sain jo 200 vedettyä.

Rinta täl hetkel naurettavan huono verrattuna selkään :itku:

Kyykky tuli aika paljon alaspäin kun rupes tiputtaa painoo tos viime syksynä, mutta hieman taas tullu takas....viime kesän lopussa otin kyykystä 3x200kg, tosin ei ihan tainnu käydä kisasyvyydessä....

Lätkää tuli nappulana pelattua 9 vuotta, että siitä voi johtuu noi kyykkytulokset. Sillon ei kyllä vedetty vielä punttia jengin kanssa...
 
[Max];1465138 sanoi:
Harvoin näkee että kulmis ois edellä penkkiä noinkin selvästi..
Click to expand...

no kulmiksessa on kyllä todella helppo fuskata ja lisäksi siitä fuskusta saa kauheat hyödyt kulmiksessa. eli eiköhän tuo suoritus tapa ole sellainen aika pysty joka muistuttaa enemmän olankohautusta kuin kulmasoutua. voi olla toki siistikin tyyli, mutta aika paljon tullut nähtyä ihmisiä jotka kulmista tekee ja se on kyllä aika karmeeta katsottavaa todella monella. kiusaus on suuri kun siinä on kuitenkin helppo liikutella isoja painoja jos vain alaselkä on kunnossa.
_peksi- sanoi:
Sähän voit tehdä ihan minkälaisia johtopäätöksiä sä vaan haluut......
Click to expand...

joo no tiedän ett'ä pakkiksella kaikki tekee kaikki liikkeet oikein ja siististi. keitä lienee sitten ne lukuisat salilla kävijät jotka tekee kulmista ihan miten sattuu.. en tietenkään voi tietää miten sinä tee, mutta yleistä se liian pysty kulma on joka muistuttaa enemmän olankohautusta kuin kulmasoutua.
 
NEUTRAALI sanoi:
no kulmiksessa on kyllä todella helppo fuskata ja lisäksi siitä fuskusta saa kauheat hyödyt kulmiksessa. eli eiköhän tuo suoritus tapa ole sellainen aika pysty joka muistuttaa enemmän olankohautusta kuin kulmasoutua.
Click to expand...

Sähän voit tehdä ihan minkälaisia johtopäätöksiä sä vaan haluut......
 
Tähän on pakko laittaa seuraava hymiö: :kuvia: ? Harmi kun videoille ei oo omaa hymiöö :wall: :itku:
 
NEUTRAALI sanoi:
joo no tiedän ett'ä pakkiksella kaikki tekee kaikki liikkeet oikein ja siististi. keitä lienee sitten ne lukuisat salilla kävijät jotka tekee kulmista ihan miten sattuu.. en tietenkään voi tietää miten sinä tee, mutta yleistä se liian pysty kulma on joka muistuttaa enemmän olankohautusta kuin kulmasoutua.
Click to expand...

Juu juu.... kerroin vaan noi mun sarjapainot, kun niitä tässä threadissa kysyttiin....

Mulle on aivan sama mitä muut miettii tai ajattelee....ei oo ennenkään kiinnostanu... :D
 
On reenailtu monta vuotta mutta ollut vuosi tolkulla taukoa, siitä tuo pieni aika.
Nyt muutama kk reeniä (räpeltämistä) takana (n. 6kk)
Paino/pituus n.90kg/176cm

penkki: 6x120kg, 4x125Kg
Vinopenkki KP 6x44Kg
kyykky 6x150kg
kulmasoutu levytangolla 6x100kg
hauiskääntö levytangolla 6x67,5kg
hauiskääntö käsipainoilla 6x32kg
Ranskalainen Levytangolla: 6x60kg
maastavetoa ei ole juurikaan tultua tehtyä: 9x170kg, 4x190Kg
Niskantakaapunnerrrus: 6x80kg

Haaperin ympärys kuitenki +45cm

Kesään mennessä parannusta koittaa hommailla... Kehitys on ollu ihan hyvin ylöspäin suuntautuvaa kokoajan ottaen huomioon että alle kutosen satseja on yhdellä reeni kerralla tehty.

Päivitystä!
 
tänään sain suomen koulujen välisissä sotilaspenkki punnerrus kisoissa 50 kg:lla säälittävät 42 toistoa, mutta oli se silti jonkullainen tulos muihin verrattuna
 
Vauhtipunnerrus on seisten tehty pystypunnerrus, jossa annetaan jaloilla "vauhtia" punnerruksen alkuun. Allemenoa ei tehdä. Tunnetaan myös engl. nimellä push press.
 
Back
Ylös Bottom