Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Painoa on 74 kg.

Penkki: 1x90
Kyykky: 3x112,5 (kyllä, alle vaakatason ja low-bar tyylillä)
Mave: 1x140 nousi jo pari kk sitten, sen jälkeen kovin on ollut 3x3x127,5
Raaka rinnalleveto: 3x3x70 prkl kun on vaikeaa mutta kyllä se tosta
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Painoa ollut teko hetkillä 80-83kg

Kyykky 1*180kg, 4*160kg, pohjasta ilman vyötä siteitä jne.
Penkki 1*125kg, 4*110kg, perse nousee tiukimmissa nostoissa yleensä aina, paha tapa.
Mave 1*185kg, 2*2*180kg, vyö
Leukoja omalla painolla 20kpl
Raaka rive 1*110kg

Tuossa ny jotain..
 
Nykyisiä treenipainoja:

Kyykky 3x8x140kg ilman mitään kamppeita, syvältä.
Penkki 3x8x110kg
Kulmasoutu, JS-Row, vai mikä se oli.. 3x8x90kg
Pystypunnerrus smith 3x8x75kg
SJMV 2x8x140kg

Muuta ei varmaan kannata mainitakkaan. Painoa noin 95kg noita tehdessä.
 
Viimeaikaisten reenien romuja:
Painoa 102-103 kg

Penkki: 110 kg x16, 120 kg x10, 140 x3
Kyykky: 170 kg x10, 215 kg x2
Maastaveto: 190 kg x6, 220 kg x1
Kulmasoutu: 130 kg x10
Pystypunnerrus smith: 110 kg x3
Pystypunnerrus kp : 40 kg x8
 
Zone-sarja -42%
Penkki 105kg*8
Niskantakaapunnerrus 80kg*2
Ranskis 60kg*6
Hauiskääntö tangolla 60kg*6
Mave 180kg*1
Kyykky 150kg*1
Painoa 85kg
 
Tässä jottain mun ennätyssarjoja ja maximeja! Raakoja kaikki tuloset :)

penkkipunnerrus: 15x100kg, 1x150kg
maastaveto: 1x210kg, 3x190kg
hauiskääntö kulmatangolla: 7x55kg
niskantakaapunnerrus: 8x50kg (just alottanu tangolla)
kulmasoutu kässärillä: 6x65kg
 
Katsoin juuri samaa...Helvetin kova ykkönen!! Mutta kaikkihan ollaan yksilöitä,eikä tuo lienee mahdottomuus.Itsellä on enkat 14x100kg(solttuna,ilman mitään varusteita) ja ykköstä en ole kokeillut,mutta se on 130-135kg...120kg on tullut 5 toistoa:)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pituus 175, Paino 67kg

Kyykky 4*10 toistoa (80kg):(
Mave 3*8 toistoa (105kg)
Penkki 4*10 toistoa (65-70kg)
Pystypunnerrus 3*8 toistoa (55kg)
Kulmasoutu 3*8 toistoa (65kg)
Hauiskäänto mutkatangolla 3*10 toistoa (35kg)
 
Paino 105kg Pituus 190cm

Kyykky 1x180kg (vyö, siteet)
Penkki 3x140kg, 1x150kg(pysäytyksellä)
Mave 1x200kg (vyö)
Kulmasoutu 12x125kg (vyö, remmit)
 
Pituus 175, paino 82kg

Takakyykky 3x175, 1x190 (vyö)
Etukyykky 5x140, 1x170 (vyö)
Mave 6x160, 1x190 (vyö)
Penkki 1x130
Rinnalleveto 5x80 (vasta alottanu tekemään)
Pystypunnerrus tangolla seisten 8x60
Dippejä menee 8 40kg:n lisäpainolla
 
Squal sanoi:
Pituus 175, paino 82kg

Takakyykky 3x175, 1x190 (vyö)
Etukyykky 5x140, 1x170 (vyö)
Mave 6x160, 1x190 (vyö)
Penkki 1x130
Rinnalleveto 5x80 (vasta alottanu tekemään)
Pystypunnerrus tangolla seisten 8x60
Dippejä menee 8 40kg:n lisäpainolla
Click to expand...

Tosi kovat kyykyt maveen nähden ! Ite oon mavettanu 1x200kg ja etukyykystä 4x105kg tammikuussa eikä oo kyllä siitä paljoa noussu.
 
Penkki 5x5x75kg
Mave 5x5x125kg
Työntö 2x3x90kg(kokeilin ekan kerran)

Mietin vain, että pitääkö tässä kertoa kovin sarja, mitä on tehnyt vai ne treeni painot eli millä tekee, tai on tehnyt useita sarjoja? En usko, että kovin moni tekee treeneissään vain yhden sarjan.
 
Jopas on kovat työntöraudat Nousukkaalla suhteessa Maveen... ja vielä eka kokeilulla :)
 
risumies sanoi:
Jopas on kovat työntöraudat Nousukkaalla suhteessa Maveen... ja vielä eka kokeilulla :)
Click to expand...

Kuin niin? Ei ne nyt mielestäni kovat ole. Kokeilin viimeviikolla, kun yksi vanhemman ikäluokan painonnostaja kehotti ottamaan mukaan treeneihin. Ei oikein iskenyt, mutta rinnalleveto silloin tällöin on ihan mukavaa.

E. Ja otin ne lämmitelyjen yhteydessä 5 min. palautuksella. Toisin, kuin mavessa palautukset ovat korkeintaan 90s(voimakestävyyttä haen).
 
182 cm, 90 kg

Penkki 3*100kg + 2*3*80kg
Maastaveto 2*6*140kg
Kyykky 10*120kg + 3*8*100kg

Kaikki sarjat ilman vyota, remmeja ja siteita.
 
187cm, 72kg

pec-dec 45kg*6
hauiskone 30kg*6 (siis molemmat kädet kuusi kertaa)
pohjeprässi 100kg*12
ylätalja 50kg*6
alatalja 90kg*6

2 kuukautta treeniä takana.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom