Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 13.11.2005
- Viestejä
- 1 895
Prässejä kun on vaan niin monenlaisia että tuloksia on lähes mahdoton verrata. Penkit ja kyykyt ja mavet kun tehdään (toivottavasti :hyvä
samalla tavalla joka salilla.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Prässejä kun on vaan niin monenlaisia että tuloksia on lähes mahdoton verrata. Penkit ja kyykyt ja mavet kun tehdään (toivottavasti :hyvä
Tämä on silti TULOSKETJU, joten ihan hyvin tänne voi prässituloksenkin ilmoittaa. Pystyi sitä sitten joku vertaamaan tai ei. Turha tästä on alkaa pilkkua nussimaan.
- Liittynyt
- 21.5.2003
- Viestejä
- 4 525
Ai ok. No eilen pohkeita seisten 3x15x90kg
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 65
Siis penkistä 120kg ja dipistä 7x45kg. Omapaino 73kg. Eli dipissä TOTAL 118kg
Itse otan dipistä 4x6x50kgm 60s palautuksilla ja painan 83kg. Eli TOTAL 133kg. Dipit otan 90-kulmaan tai karvan alemmas. Itse asiassa tänään tulisi koittaa 55kg.
Penkistä en nosta 120kiloa. Että se siitä laahaamisesta. Itse asiassa dipissä menisi vielä enemmän mikäli olkapää kestäisi otteen ottamisen leveämmältä.
Penkkiin ei perkele vaan ole mitään tekniikkaa.
- Liittynyt
- 4.10.2007
- Viestejä
- 328
Prässejä kun on vaan niin monenlaisia että tuloksia on lähes mahdoton verrata. Penkit ja kyykyt ja mavet kun tehdään (toivottavasti :hyvä
Tiedetään. Mut siitä huolimatta pysyn kannassani!
IMO eikä ne erot pässeissa loppujen lopuksi niin suuria oo mitä jengi antaa ymmärtää.- Liittynyt
- 24.7.2006
- Viestejä
- 831
Kovia dippejä kyllä. Itselläni paras penkkitulos on 130 ja dipissä 2x10x15kg. Onhan tuota ylipainoa jonkin verran, mutta 0% rasvoilla laskettunakin tulos olisi 2x10x35 mikä on vielä aika kaukana vaikka tuosta 4x6x50. Ojentajat ovat vielä varmasti paras lihasryhmäni.
Noh, tämän hetken parhaat:
Penkki 11x100
Kyykky 9x120
Mave 5x150
Leuat leveä mo: 10xBW
Ranskalainen otsalta: 10x45
Havvis kt 10x40
Noh, tämän hetken parhaat:
Penkki 11x100
Kyykky 9x120
Mave 5x150
Leuat leveä mo: 10xBW
Ranskalainen otsalta: 10x45
Havvis kt 10x40
- Liittynyt
- 10.10.2005
- Viestejä
- 528
noo jees..
ajattelit siis noin...
btw: menee mullakin alle 90 asteen kulmaan
ja toki penkin tekniikka on täälläkin pikkasen hakusessa..:D
- Liittynyt
- 6.11.2007
- Viestejä
- 694
- Ikä
- 34
siis mitä siittä pitää päätellä , en oikein ymmärtänyt kommentia .
ja se oli 3x20 180 kg:lla ( olin laskenu väärin ;))
- Liittynyt
- 21.5.2003
- Viestejä
- 4 525
No se on pointtina, että sama jos kirjottelisin tänne "tulostrediin", että kiertäjäkalvosimia 3x15x4kg. Toi prässi on mielestäni aivan yhtä turha tieto. Vielä toi sun toisto/sarja määrä. Mutta, kuten timba sano, tämä on tulostredi, joten pahoittelen viestiäni. Kirjoittakaamme kaikki tänne vielä kovimmat ja pisimmät forkku sarjat, niin meno paranee
- Liittynyt
- 3.8.2004
- Viestejä
- 5 206
- Ikä
- 25
No onko tämän threadin tarkoitus sitten päättää kuka on Pakkiksen vahvin natu?
Aika helvetin harvassa on liikkeet, missä ei voi huijata. Tietysti itseänikin kiinnostaa enemmän pääliikkeet, mutta ei kaikki niitä tee. Jos ei tee kyykkyä, niin eikö mitään sitten saa ilmoittaa? Prässi nyt kuitenkin on aika monen jalkatreenin pääliike.
Kato ei kirves kaikki ole niin vahvoja kuin sä
Aika helvetin harvassa on liikkeet, missä ei voi huijata. Tietysti itseänikin kiinnostaa enemmän pääliikkeet, mutta ei kaikki niitä tee. Jos ei tee kyykkyä, niin eikö mitään sitten saa ilmoittaa? Prässi nyt kuitenkin on aika monen jalkatreenin pääliike.
Kato ei kirves kaikki ole niin vahvoja kuin sä
- Liittynyt
- 21.5.2003
- Viestejä
- 4 525
Okei, aivan vitun sama. Unohtakaa mun panos tähän keskusteluunNo onko tämän threadin tarkoitus sitten päättää kuka on Pakkiksen vahvin natu?
Aika helvetin harvassa on liikkeet, missä ei voi huijata. Tietysti itseänikin kiinnostaa enemmän pääliikkeet, mutta ei kaikki niitä tee. Jos ei tee kyykkyä, niin eikö mitään sitten saa ilmoittaa? Prässi nyt kuitenkin on aika monen jalkatreenin pääliike.
Kato ei kirves kaikki ole niin vahvoja kuin sä
- Liittynyt
- 19.10.2005
- Viestejä
- 236
- Ikä
- 44
Rannekääntö vastaotteella täydellä liikeradalla 2x7x70kg.Kirjoittakaamme kaikki tänne vielä kovimmat ja pisimmät forkku sarjat, niin meno paranee
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
No se on pointtina, että sama jos kirjottelisin tänne "tulostrediin", että kiertäjäkalvosimia 3x15x4kg. Toi prässi on mielestäni aivan yhtä turha tieto. Vielä toi sun toisto/sarja määrä. Mutta, kuten timba sano, tämä on tulostredi, joten pahoittelen viestiäni. Kirjoittakaamme kaikki tänne vielä kovimmat ja pisimmät forkku sarjat, niin meno paranee
Hienoa että halusit käsittää asian näin. Ei tämä tietääkseni ole mikään penkki-mave-kyykky ketjukaan? Niitä lienee tuolla voimapuolella.
Kai sen nyt maalaisjärjelläkin tajuaa, ettei tänne nyt kaikkien tarve maksimiforkkusarjojaan ilmotella.
Mutta ihan yhtä turhaa on verrata esim. kulmasoutua kuin prässiäkin. Kulmasoutua voi tehdä sillä DF tyylillä tai sitten suht loivassa kulmassa...aika vissi ero on sarjapainoissa.
Että jos kuitenkin lopetettaisiin sen pilkunnussiminen.
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Kyllä tähän threadin tarkoitus oli vaan kysellä munkälaisia painoja muut natut liikuttelee...
Mielestäni on ihan kiva nähdä hiukan vertailukohtaa muihin.Vähän vertailla omaa kehitystä ja voimia muihin...Kaikki tuloksethan ovat jokaisen itse kirjoittamia ja kuka laittaa lapinlisää kuka ei.Ei tämä niin vakavaa ole
On vaan niin turhauttavaa katsella jostain pro-ukkojen treeneistä niitä painoja...Täysin vertailukelvottomia:(Vaikka kukas tietää vaikka olisvatkin natuja
Mielestäni on ihan kiva nähdä hiukan vertailukohtaa muihin.Vähän vertailla omaa kehitystä ja voimia muihin...Kaikki tuloksethan ovat jokaisen itse kirjoittamia ja kuka laittaa lapinlisää kuka ei.Ei tämä niin vakavaa ole
On vaan niin turhauttavaa katsella jostain pro-ukkojen treeneistä niitä painoja...Täysin vertailukelvottomia:(Vaikka kukas tietää vaikka olisvatkin natuja
