Tarkoitus on tulla vipiksi joku hetki, kun saan rahaa säästettyä ruualta. :D ja kameran, niin saa kuviakin. Onnistuu kyllä.
Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
Tarkoitus on tulla vipiksi joku hetki, kun saan rahaa säästettyä ruualta. :D ja kameran, niin saa kuviakin. Onnistuu kyllä.
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Noi prässitulokset näyttäisi olevan aika vertailukelvottomia erilaisten koneiden ja tietysti liikeradan PITUUDEN takia...Vertailin huvikseni omia tuloksia esim.Vitamiinin tuloksiin:
Vitamiini tekee prässiä 6x410kg ja kyykkyä tehnyt 10x120kg???
Eli kyykky todella huono tai prässissä kelkka liikkuu sen 20cm??
Itsellä prässi 10x330kg ja kyykky 10x140kg...
Mutta niinkun jo totesin laitteet on erilaisia...Ja prässi sekä kyykky on molemmat liikkeitä joissa näkee huimia suoritus tekniikoita
Tuokin on aika kova:Hammerkääntö käsip.10x40 ja hauista 10x57kg??
Luulisi hauiksia menevän n.70-75kg tangolla...
Vitamiini tekee prässiä 6x410kg ja kyykkyä tehnyt 10x120kg???
Eli kyykky todella huono tai prässissä kelkka liikkuu sen 20cm??
Itsellä prässi 10x330kg ja kyykky 10x140kg...
Mutta niinkun jo totesin laitteet on erilaisia...Ja prässi sekä kyykky on molemmat liikkeitä joissa näkee huimia suoritus tekniikoita
Tuokin on aika kova:Hammerkääntö käsip.10x40 ja hauista 10x57kg??
Luulisi hauiksia menevän n.70-75kg tangolla...
Toki toki on siitä ei käy kiistäminen, mutta eipä niitä tuloksia sitten olisi kannattanu laittaa ollenkaan.;) Kyykky oli ohjelmassa tasan kolme kertaa, koska keskivartalo-osastolla selkä menee omituiseen asentoon ja tuntuu, että ei saa hyvässä kulmassa alas kun jalat "kippaavat " eteen. Lisää liikkuvuutta kait tässä kaipaisi.:D
Niin siis nuo ovat edelleen poimittuja tuloksia. Aina voi toki pistää enemmän ja pistää vähemmän toistomääriä, eli ihan miten haluaa tehä. Eli en ole ladannut niin paljon rautaa välttämättä kuin saa tiukan kutosen, kun ei tähtää nyt suurimpiin rautoihin mitä kerralla saa liikkeelle, kun koko threadin aihe oli treeniraudat. Jos joku ymmärsi. Ja tietysti riippuu liikkeen HITAUDESTA, ettei unohdu. Voi esim. joko riuhtoa tai tehdä tunteella.
Niin siis nuo ovat edelleen poimittuja tuloksia. Aina voi toki pistää enemmän ja pistää vähemmän toistomääriä, eli ihan miten haluaa tehä. Eli en ole ladannut niin paljon rautaa välttämättä kuin saa tiukan kutosen, kun ei tähtää nyt suurimpiin rautoihin mitä kerralla saa liikkeelle, kun koko threadin aihe oli treeniraudat. Jos joku ymmärsi. Ja tietysti riippuu liikkeen HITAUDESTA, ettei unohdu. Voi esim. joko riuhtoa tai tehdä tunteella.
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Tottakai kannattaa tuloksia laittaa sitä vartenhan tämä ketju on aloitettu!!
No eipä tässä itsekään voi sanoa että on aivan tasaisesti kehittynyt...Tuppaa noi kädet olemaan aika kovasti edellä.Ja jalat jäljessä vaikka on lähes kaikkea yritetty:(
Kokeiles venytellä pohkeita kunnolla,usein jäykät pohkeet estää helpon kyykkyyn menon.Pohkeet alkaa kiristää ja paino alkaa siirtyä eteen jolloin meinaa mennä mahalleen.Lisäksi kapea käsiote ja työntää kyynärpäät "eteen" auttaa pysymään pystyssä...
Mutta heitetään vaihteeksi omiakin tuloksia,muistaakseni parannusta viimekertaan Sotilaspenkki 15x100kg...Oma paino 82.5kg
sitä vartenhan tämä ketju on aloitettu!!No eipä tässä itsekään voi sanoa että on aivan tasaisesti kehittynyt...Tuppaa noi kädet olemaan aika kovasti edellä.Ja jalat jäljessä vaikka on lähes kaikkea yritetty:(
Kokeiles venytellä pohkeita kunnolla,usein jäykät pohkeet estää helpon kyykkyyn menon.Pohkeet alkaa kiristää ja paino alkaa siirtyä eteen jolloin meinaa mennä mahalleen.Lisäksi kapea käsiote ja työntää kyynärpäät "eteen" auttaa pysymään pystyssä...
Mutta heitetään vaihteeksi omiakin tuloksia,muistaakseni parannusta viimekertaan
Sotilaspenkki 15x100kg...Oma paino 82.5kgPitääpi testata.;)
- Liittynyt
- 6.6.2006
- Viestejä
- 630
Ei muuta kun tangon alle Onhan se kyykky kova liike ja välillä "vittumainen" tehdä mutta kyllä se saattaapi palkita reisien kasvulla
Onhan se kyykky kova liike ja välillä "vittumainen" tehdä mutta kyllä se saattaapi palkita reisien kasvullaJa tosta vielä sen verran, vaikka tämä kuva ei paljon kerrokkaan varsinaisesta kunnosta, niin saa jotain mittasuhdetta selville: http://img410.imageshack.us/img410/3247/45145354gu1.jpg
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Pientä epätasapainoo havaittavissamiten vitussa sä teet samoilla romuilla(lähes) ojentajat muka taljassa kuin ylätaljaa vai teetkö sen eritaljalla jossa on painojen puolittajat?
no tuonhan nyt tajuaa kysymättäkin. laite tuloksia(prässit,smithit jne....) ei muutenkaan voi koskaan verrata keskenään ellei sitten vertailijat keskenään tee saman merkkisillä laitteílla.
- Liittynyt
- 26.2.2005
- Viestejä
- 761
No myönnettäköön että on noilla sammakoilla ainakin vahvat reidet. :itku:
Myönnettäköön, että kannattaa pistää selaimen asetukset kuntoon, niin loppuu keltaiset sammakot.;)
- Liittynyt
- 26.2.2005
- Viestejä
- 761
Myönnettökään että oon päissäni, ei taida asetuksien muuttaminen onnistua. :lol2: :kippis1:
HAHA. No ota pari huikkaa lisää, niin ehkä se valikko löytyy paremmin.;)
- Liittynyt
- 9.10.2004
- Viestejä
- 1 587
Myönnettäköön, että meikäläinen huutelee vähän täältä sivusta, mutta miten noi sammakot sitten saa pois näkyvistä? Ei oo sen verta koodarin vikaa meikäläisessä, että osaisin. :itku:
- Liittynyt
- 2.8.2006
- Viestejä
- 795
Oisin uteliaisuuttani kyselly että kauanko olet treenannut?
- Liittynyt
- 11.11.2003
- Viestejä
- 2 193
3,5 vuotta.
- Liittynyt
- 11.1.2006
- Viestejä
- 46
Näiden liikkeiden paino suhteita en kyl ymmärrä, ku yleensä luulis et mave olis aika reilusti parempi, mut yksilöllistä tääkin on.
