Naturaalien treenipainot?

[Bravo]

Vihdoin sain testattua Raw maximit:
Kyykky 205kg
Veto 210kg
Penkki 130kg (kisassa merkistä)

Ikää 18v ja painoa tulosten tekohetkellä hieman alle 90kg

 

[nann3]

Omasta mielestä natukehittymisellä ei ole mitään tiettyä rajaa, vaan se raja on sielä treenaajan pään sisällä. Se on vähä niinkuin se sanonta, "kehitys loppuu tyytyväisyyteen."

 

[justerr]

Ei sillä varmaan mitään selvää rajaa olekaan, mutta monella se kehitys on vaan sen verran hitaampaa että loppuu aika kesken. :D Vaikka kuinka panostaisi. Tietty hyvään kuntoon pääse jokainen kun vaan jaksaa treenata/syödä oikein.

 

[ilkka_83_]

Suuri osa porukasta ei pääse natuna tuollaisiin tuloksiin ikinä.

Ei sillä varmaan mitään selvää rajaa olekaan, mutta monella se kehitys on vaan sen verran hitaampaa että loppuu aika kesken. :D Vaikka kuinka panostaisi. Tietty hyvään kuntoon pääse jokainen kun vaan jaksaa treenata/syödä oikein.

Kyllä sitä jokainen kovaan kuntoon pääsee kunhan oikeasti panostaa 100 lasissa. Ruokaa,ruokaa,aikaa ja treeniä se natikkana vaatii, mikään ei tule ihan hetkessä.

 

[Deleted member 70276]

Kyllä sitä jokainen kovaan kuntoon pääsee kunhan oikeasti panostaa 100 lasissa. Ruokaa,ruokaa,aikaa ja treeniä se natikkana vaatii, mikään ei tule ihan hetkessä.

Itse panostan tällä hetkellä treeniin ainakin 110% sti. Viikonloppuisin en juo, vaan lepään ja palaudun ja syön hyvää ruokaa.. kuten tänään taas illalla ruokaa ja vois lukee pakkista koko ilta ja ehkä katsoa joku leffa :D Aloitin saliharrastuksen viimevuoden marraskuussa ja nyt on eka kuukausi tehty arskan kutosta. Huomenna palauttava aerobinen ja noin puolen tunnin venyttely Maanantaina pitäisi taas lisätä rautaa tankoon, niin pitää kropan olla 110% sti valmis haasteeseen. Ei ole varaa natuna ryypiskellä ja jättää ruokailut ja palautuminen toissijaiseksi.

E: Ikää siis 18v/170cm/78kg aamupaino.

 

[Intoxication]

Itse panostan tällä hetkellä treeniin ainakin 110% sti. Viikonloppuisin en juo, vaan lepään ja palaudun ja syön hyvää ruokaa.. kuten tänään taas illalla ruokaa ja vois lukee pakkista koko ilta ja ehkä katsoa joku leffa :D Aloitin saliharrastuksen viimevuoden marraskuussa ja nyt on eka kuukausi tehty arskan kutosta. Huomenna palauttava aerobinen ja noin puolen tunnin venyttely Maanantaina pitäisi taas lisätä rautaa tankoon, niin pitää kropan olla 110% sti valmis haasteeseen. Ei ole varaa natuna ryypiskellä ja jättää ruokailut ja palautuminen toissijaiseksi.

E: Ikää siis 18v/170cm/78kg aamupaino.

Ryyppäämiseen on aina varaa ;) Oma mielipide on se että hauskaa täytyy välillä pitää niin motivaatiokin pysyy hyvin yllä.

 

[Deleted member 70276]

no.. jokanen tyylillään ja jokanen tekee niinkuin haluu. Jos joskus haluaa kännit vetää, niin ei kai se paljon mitään vaikuta, vaikka tosin olisi parempi olla juomatta tai juoda vaan vähän, mutta tuntuu että suomalaisilla ei tässä ole mitään kultaista keskitietä eli joko kaikki tai ei mitään :D mutta menee offtopic.

 

[ilkka_83_]

Isoimmat raudat irtoaa aina krapuloissaan ja kunnolla grilliruokaa mättämällä.

 

[nann3]

Isoimmat raudat irtoaa aina krapuloissaan ja kunnolla grilliruokaa mättämällä.

Ja mitä kovempi krapula sen enemmän voi laittaa romua tankoon.

 

[Roikonen]

Mä oon ainaki vetäny darrassa maasta 150kg, sillo maximi pyöri 130kg paikkeilla.

 

[nann3]

Näin se menee. :D

 

[Roikonen]

Tai sit Gambinasta saa yksinkertaisesti supervoimia!

 

[Zakey]

Iteki joskus kovassa ripulissa kyykkäsin 30kg yli maksimin.

 

[Mr.Holmes]

Penkki: 70kg
Kyykky: 80kg
Mave: 65kg
Oma paino: 73kg

Mave ja kyykky omasta mielestä jälessä, mutta tulin takas sali treenailuun 3 viikkoa sitten ja lomaa oli ollu 2kk. Ennen lomaa sarjapainot oli jotenkuten tuota luokkaa.

 

[Metallica]

Penkki: 70kg

Mave ja kyykky omasta mielestä jälessä, mutta tulin takas sali treenailuun 3 viikkoa sitten ja lomaa oli ollu 2kk. Ennen lomaa sarjapainot oli jotenkuten tuota luokkaa.

No mave voisi olla tuplasti parempi tolla penkillä niin olisi suhteet oikein. Et ole varmaan vaan kunnolla kiskonut, luulis ettei ole edes mahdollista nostaa enempää penkistä kuin maasta.

 

[Mr.Holmes]

siis tottakai nostan maximina enemmän maasta kuin penkistä. tuo mave on NYT tollanen ja se sitten ajan myötä paranee siitä toivottavasti paremmaks ku penkki. sarjapaino siihen nyt on tollanen kun en ole 2kk sitä tehny niin en uskaltanu lähteä suinpäin sotaan.

 

[dtR.Bodari]

repes :D Tuli yksi oma kyykky treeni mieleen ku vatsa oli mukavasti löysänä :D:D

 

[nann3]

repes :D Tuli yksi oma kyykky treeni mieleen ku vatsa oli mukavasti löysänä :D:D

Hei, nyt hiljaa kun syön tässä... :urjo:

 

[WnbMuscular]

tässä viimesten reenien sarjapainoja:
Kyykky: 67,5 kg
Penkki: 65 kg
pystypunnerrus: 30 kg levytangolla
Hauis-scott: 27,5 kg, se mutkatanko taitaa painaa 7,5 kiloa ja siihen 10 kiloset molempiin päihin ja vieteri lukot.
Ranskalainenpunnerrus: 25 kg levytangolla myöskin
leuat: 8 kilon lisäpainoilla
kulmasoutu tangolla 50 kilolla
Mave: 85 kg, välillä kyllä tehny 90 kilolla mut 85 kun tekee niin menee puhtaammin ainakin viimiset toisto
Siinä tän hetken reenipainot sitten olikin

 

[Thundertepi]

Kyykky 175x5 tais jäädä parhaaks saavutukseks 8kk kyykky reenillä...sen jälkeen tuli nivustyrä ja leikkaus, sen jälkeen on ollu vaan jotain 130x6 bodailuja...
Mave 200kg pienellä reenillä,leikattu tyrä rajottaa tätäkin aika paljon
Penkki 195kg 3'tta vuotta tässä reenailen ja eilen oli 200kg kokeilu, perkeleen lähellä mutta ei ihan vielä...