Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Huhhuh kun on jengillä hurjia tuloksia:hyper: Tässä tuntee ittensä entistä heikommaks joka sivun jälkeen...

Tähän voisi alkaa laittamaan enempi videoita noista tuloksista niin ei tarvitsisi miettiä sitten lapinlisiä.
 
Kyllähän sitä löytyy farkkuja pilvin pimein mihin reidet ja perse mahtuu, mutta se epäkohta onkin siinä, että useimmissa reisistä sopivissa housuissa vyötärö helvetisti liian suuri. Pikkasen eri asia onko rasva-% 10 vai 30 :D Gazozilta nyt löytyis helposti housut, mutta en haluis, että mun kaikissa farkuissa on perkele 209 taskua yms :D

Omalla kohalla ongelmana ovat reidet ja perse. Silloin kun farkut istuu reisistä ja perseestä hyvin, niin ne ovat ensinnakin aivan liian pitkät, sekä lahkeet ovat kuin 70-luvulta. Ei hyvä. Lee, Levis ja Wrangler's omaa muutaman mallin jotka kapenee alhaalta ja istuvat muutenkin suht hyvin.
 
Onhan se nyt selvää että vaikka se 53 cm olisi vaikka 3% rasvoissa ja kireän näköinen, niin ei siitä silti millään ilveellä isoa saa. :D
 
No laitetaan ku tää niin hienoa on:
Oma paino huidellu tehtäessä 80-85.


Etukyykkä:110kgx15, 140kgx4, 150kgx1
Takakyykkä:130kgx6
Mave:200kgx2
Penkki:110kgx3
Penkki kp:40kgx10
Muita ei nyt edes heti muista....
 
^Vedät etukyykky takakyykkyä kovemmilla painoilla. :hyper:
Ei muuta, mutta harvoin näkee.

Juu, toista en ole treenannut kuin noin 10 kertaa......Toista parikertaa useammin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Kuinka syviä noi kyykyt? Oot meinaan aika lahjakas kaveri jos 10 kertaa vasta kyykänny ja etukyykyssä ykkönen 150kg.

Takakyykky sen 10 kertaa ehkä?en ole laskenut, en pidä koko liikkeestä. Syvyys luultavasti riittävä.
 
Viime treeneistä jotain poimintoja:

penkki 9x80kg
mave 3x6x120kg
kyykky 1x120kg
 
osallistutaan sitten itsekin

Mitat noin 174/81 tällä hetkellä, rasvat jossakin 15-20% välimaastossa.

MAVE 3x205kg (225kg)
Penkki 5x115kg ja 2x120 (140kg)
kyykky 5x 4x145kg (200kg)

Tulokset viime parin viime viikon treeneistä ja suluissa tähänastiset 1x ennätykset. Nyt on täysi väliviikko edessä ja sen jälkeisellä viikolla tarkoitus koittaa tämänhetkiset maksimit mavessa, kyykyssä ja penkissä.
 
osallistutaan sitten itsekin

Mitat noin 174/81 tällä hetkellä, rasvat jossakin 15-20% välimaastossa.

MAVE 3x205kg (225kg)
Penkki 5x115kg ja 2x120 (140kg)
kyykky 5x 4x145kg (200kg)

Tulokset viime parin viime viikon treeneistä ja suluissa tähänastiset 1x ennätykset. Nyt on täysi väliviikko edessä ja sen jälkeisellä viikolla tarkoitus koittaa tämänhetkiset maksimit mavessa, kyykyssä ja penkissä.


Aika kovat nuo maksimipainot verrattuna sarjapainoihin...Taitaa olla vähän ylimäärästä noissa tuloksissa!!Vai onko penkki ja kyykky otettu paidalla/trikoilla??:puntti:
 
Aika kovat nuo maksimipainot verrattuna sarjapainoihin...Taitaa olla vähän ylimäärästä noissa tuloksissa!!Vai onko penkki ja kyykky otettu paidalla/trikoilla??:puntti:

Ite kattoin ihan samaa.. Mutta tossahan lukeekin että parin viime viikon tulokset ja suluissa ennätykset. Eli penkki ja kyykky ainaki kulkenu ennätysaikoja huomattavasti huonommin :eek:

Ku ei tuolla penkkikakkosella nosteta kyllä ku 125 penkistä, 140 ei kyllä nousis mitenkään... Ja tuohon 200 kg kyykkyynki saa tehä 4 toiston sarjoja yli 170 kilolla yleensä jos nousee sittenkään....
 
En kyllä tiedä mihin näistä oikein pitäis uskoa..

Omalla koulun salilla treenatessani en varmastikaan ole sieltä heikoimmasta päästä. Luettuani nyt muutaman sivun näitä "natujen treenipainoja" (painoluokassa 75-90 kg) taidan sittenkin olla aivan neiti muiden rinnalla. Vahvoja poikia täällä.. :kippis1:
 
No kai sitä pitää laittaa jotain omiakin tuloksia tänne.Kaikki täysin supernatuna ja varusteina ollut rannesiteet/vyö.

Penkki 120x6 max.135kg
Kyykky 3x5 140kg maksimia ei oo koittettu hetkeen entinen 160kg
Mave 205kg....Jäänyt vähän vähälle:(

Treeniä takana reilu 2 vuotta!!:puntti:
 
Ite kattoin ihan samaa.. Mutta tossahan lukeekin että parin viime viikon tulokset ja suluissa ennätykset. Eli penkki ja kyykky ainaki kulkenu ennätysaikoja huomattavasti huonommin :eek:

Ku ei tuolla penkkikakkosella nosteta kyllä ku 125 penkistä, 140 ei kyllä nousis mitenkään... Ja tuohon 200 kg kyykkyynki saa tehä 4 toiston sarjoja yli 170 kilolla yleensä jos nousee sittenkään....


Kaikki on ihan pelkällä vyöllä ja vetoremmeillä.

Juu, maksimit suluissa ovat siis omat ennätykset tähän mennessä, joista penkki ja kyykky tehty vuosi sitten. Nyt on vuoden ajan harjoiteltu treenaamaan puhtaammin body-tyylisesti ja harjoiteltu tekniikkaa....ja enkatkin kieltämättä kärsineet siinä samalla hiukan, ehkäpä MAVE poislukien. Ensi viikon jälkeen koitetaan nykykunnon maksimit. Pitää ilmoitella sitten kuin ukon kävi. Videolle nuo tulee varmaankin otettua, niin voi sitten vanhoilla päivällä katsella kuinka sitä vielä nuorena jaksoi rimpuilla.

Mainitut sarjat olivat tosiaan otantaa viime treeneistä, eikä viimeiseen asti puristettuja tiukkoja sarjoja.

Tuon 140kg penkkiennätyksen aikaan sain muuten puristettua vain 3x120kg
 
Jep elikkäs , paino 90 ja pituus 180, muutamat tulokset tehty noin 5 kg massempana:

Penkki 150kg
Pystypunnerrus kp 39kgx10
Alatalja remmeillä 140kg x8
Ylätalja 130kgx6
Sjmv 140kgx 8
hauiskääntö z-tangolla 60,5kg x8
 


Kirjoita vastaus...

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom