Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 639
Valitettavasti mitään tarkempaa ohjelmaa ei ole kyllä heittää ilmoille.. Ite teen yleensä maastavedossa lyhyehköä sarjaa (3-5) ja jokaisessa selkäreenissä en voisi mavea repiä. Kovat maastavedot tulee yleensä otettua korkeintaan 1krt / 2vko.
Ja jos penkissä on siistin näköistä menoa, niin samaa tuskin voi sanoa mavesta :D "Parhaimmat huomautukset" -ketjuun voisin lisätä: "Täytyy siinä vissiin voimaa olla, kun on noin paska tekniikka" :hyvä:
Seuraavassa tuo 9 x 220kg vyöllä ja remmeillä. Ja seuraavaan pitkään mavesarjaan olisi varmaan hyvä laittaa lukot päihin :jahas:
http://www.youtube.com/watch?v=zTcAP9NbzF8
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
Mikä on homokaari? Kyllähän penkkipunnerruksessa kunnon kaari pitää olla. Ja omalla kohalla ylilevee on helvetisti vaikeempaa ku normaalilta oteleveydeltä.
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
Okei, toi vyö,remmit ja tekniikka muuttaa asiaa jonkin verrran.. Toisaalta kyllä tollasia "repimis"sarjoja kannattaa ottaa välillä, kunhan ei selässä ilmene mitään pahempia.
Saattaahan olla, että omalla kohdalla se kehityksen näennäinen hidastuminen johtuu siitä, että olen jättänyt varusteet pois, ja siten treenistä on tullut hieman raskaampaa. Joo.. ei se systeemiä vaihtamalla parane vielä tässä vaiheessa.
- Liittynyt
- 12.1.2008
- Viestejä
- 334
- Liittynyt
- 15.12.2005
- Viestejä
- 336
- Ikä
- 34
Mistä kohtaa muuten se reisi mitataan? Kun kukaan ei osaa sanoa oikein varmaa.
Paksuimmasta kohdasta se on tapana mitata. Näin mä oon ainakin käsittäny. Jollain se paksuin kohta on keskellä, jollain ylempänä.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Onse kumma että aina MULLE kitistään joka asiasta jos jotain sanon. Kuitenkin mittasin ja se on 53cm kylmiltään.
RASVAA EI OLLENKAAN!!
E. Piti vielä lisätä että jos vertaatte mun kokoa (163cm ja 60kg) Niin ehkä sitten käsitätte että se ei välttämättä ole iso tuo 53cm muilla ikäsilläni. Vaan ainakin se minusta tuntuu suurelta tuo reisi koska olen niin pieni?
- Liittynyt
- 13.3.2008
- Viestejä
- 180
En usko että tässä on kyse mistään henkilökohtaisesta. Jos kerrot omistavasi kookkaat reidet, jonka jälkeen kerrot koon olevan 53cm, on siinä ''kitisemisen'' aihettakin. Lisäksi rasvattomuus taitaa olla fysiologinen mahdottomuus.
Älä sitten väitä niitä isoiksi.
No se voi olla. Tosin tuotakaan et maininnut aluksi.
Pakko kai tässä on kertoa omia tuloksia, jottei off-topiciksi mene.
175/65, ikä 16.
Mave 2x5 115kg
Kyykky 5x5 90kg (syvältä, 3kk sitten. Nyt tehty vain etukyykkyä.)
Penkki 2x6 67,5kg
Muut tulokset eivät taida olla mainitsemisen arvoisia... Vielä. Ei sillä että nuo olisi. Treeniä takana yhtään järkevällä ohjelmalla reilu vuosi, mistä syöty tarpeeksi viimeiset puoli vuotta.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Aikuinen nainen vs. 15 kesänen pojakloppi jolla ei kokoa vielä nimeksikään? ajttelisit nyt ees vähän, ennenku kommentoit.
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Toivottavasti tiedät... Ja kuvallahan tämäkin asia ratkeaisi. Täytyy muistaa myös että pidempään treenanneilla on hyvin erilaiset näkemykset siitä, mikä on isoa ja mikä ei
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 570
Missäs menee muuten ison reiden koko. Sen verran otan kantaa, että itselläni on reilusti isommat reidet, kuin nann3:lla, mutta ei nämä mielestäni isot ole. Ei ole vain vertailukohtaa. Elikkä missäs menee semmoinen raja, että on isohkot reidet, elikkä normijamppaa isommat reidet? Ja missä menee raja, että on jo oikeasti isot reidet?
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
Missäs menee muuten ison reiden koko. Sen verran otan kantaa, että itselläni on reilusti isommat reidet, kuin nann3:lla, mutta ei nämä mielestäni isot ole. Ei ole vain vertailukohtaa. Elikkä missäs menee semmoinen raja, että on isohkot reidet, elikkä normijamppaa isommat reidet? Ja missä menee raja, että on jo oikeasti isot reidet?
Omasta mielestä yli 70cm reiskat on jo kohtuullisen kokoset.
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
- Liittynyt
- 9.10.2006
- Viestejä
- 2 313
- Ikä
- 34
Missäs menee muuten ison reiden koko. Sen verran otan kantaa, että itselläni on reilusti isommat reidet, kuin nann3:lla, mutta ei nämä mielestäni isot ole. Ei ole vain vertailukohtaa. Elikkä missäs menee semmoinen raja, että on isohkot reidet, elikkä normijamppaa isommat reidet? Ja missä menee raja, että on jo oikeasti isot reidet?
joku 80cm varmaan olis oikeesti isojen raja :D mutta kyllä näillä reilusti alle 70 senttisilläkin jo vaatekaupas on hankalaa :(
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
Itellä kuluu joka helkkarin housut liian nopeesti sisäreisien kohdalta. Mulla on kävellessä jatkuvasti sisäreidet yhdessä, ja kesällä pitää käyttää vaseliinia ettei mee ruvelle :D
