Mutkatangolla penkkaaminen - hyödyt vs haitat?

[jto]

Ei se huippusupistus oo kriittistä, vaikka siltä krampitellessa tuntuiskin. Ja varsinkin tuollanen mutkatangon tyylinen ylikorostettu liikerata. Siel ylhäällä on niin huonot voimantuottovivut, ettei se lihas pysty ollenkaan samaan kuin pikkusen alempana. Lavanlähentäjät tekee leveillä souduilla töitä sieltä alhaalta asti kuitenkin jo. Eli ei karsita kiloja turhaan ja valitaan vähä vajaampi ja vahvempi liikerata.

 

[maltsu]

Onko penkkiin muuten kehitetty jotain ez-bar tyylisiä tankoja? Tuleeko jotain tasapaino probleemia? Niitä football tankoja on, mutta aika jyrkkä kulma reilusti yli 45 astetta yleensä, lähempänä neutraalia otetta. Useimmiten hyvin kapealta otettava vielä. Etunojapunnertaessa kun otan sellaisen luonnollisimman olkapääystävällisen mutta vahvan asennon, niin kädet menee ehkä 30 asteen kulmaan. Olkapäille iso ero kuitenkin, ainakin kuvittelen niin. Vois olla penkissä kiva myös, ainakin vaihteluna.

 

[jto]

Onhan niissä football-/ swiss- tangoissa monenlaista kulmaa tarjolla ainakin joillakin brändeillä.

 

[Force]

Onko penkkiin muuten kehitetty jotain ez-bar tyylisiä tankoja? Tuleeko jotain tasapaino probleemia? Niitä football tankoja on, mutta aika jyrkkä kulma reilusti yli 45 astetta yleensä, lähempänä neutraalia otetta. Useimmiten hyvin kapealta otettava vielä. Etunojapunnertaessa kun otan sellaisen luonnollisimman olkapääystävällisen mutta vahvan asennon, niin kädet menee ehkä 30 asteen kulmaan. Olkapäille iso ero kuitenkin, ainakin kuvittelen niin. Vois olla penkissä kiva myös, ainakin vaihteluna.

Ei ole tullut vastaan netissäkään missään.
Vaikka ois kuinka hyvin tehty niin ei sellasella pystyis tasapainon takia läheskään samoilla painoilla tehdä. Kässärit vaan kouraan niin kulma on just se mitä haluaa.