Mä nyt olin ihan tosissani, että en mä millään 26,5 kilosilla missään tapauksessa kykenisi tekemään kuvaamasi kaltaisia sarjoja. Nuo 4s negatiiviset on todellisuudessa niin hitaita ja 2s stopin niin pitkiä, että pitkissä sarjoissa tuolla tekniikalla mekaaninen kuorma tippusi itsellä todella matalaksi. Ja monenlaista erikoistekniikkaa tykkään kyllä tehdä. Sä taidat vaan lässyttää ihan höpöjuttuja, ja todellisuudessa omat sarjasi eivät ole lähelläkään sitä mitä kuvaat. Ihan höpöukko, en enää vaivaudu
Mitä täsmälleen yrität selittää? Että olet morooni, joka ei hallitse lihaksia sen vertaa, että voisi punnertaa esitetyllä tavalla, jolla esim. itse treenaan joka viikko, kuukaudesta toiseen? Minulla se lihas tekee juuri sen, mitä käskee sen tekemään, eli jos se hantteli pitää laskea hitaasti, se lasketaan hitaasti, jos sitä täytyy pitää siellä negatiivisen lopussa apuna venytyksessä, niin se pysyy siellä, kunnes pitää taas ponnistaa. Jos ei tähän yksinkertaiseen motoriikkaan kykene, kyse lienee enemmän sinun henkilökohtaisesta ongelmastasi, kuin yleistettävissä olevasta yhteiskunnallisesta ongelmasta?
Ihmi....Siis kädellisillä täällä näyttää olevan kummallinen käsitys siitä, että se hidas negatiivinen on lepoa, vaikka se edellyttää, että se lihas kontrolloi sitä laskua, ts. käyttää siihen hidastamiseen sen lihaksen voimaa joka sekunti. Se perinteinen painovoimanen negatiivinen, jossa se hantteli pudotetaan alas rintaa vasten, se on enemmän lepoa, koska siinä se lihas ei kontrolloi käytännössä mitään, ja niissä toistoissa sen lihaksen työ on pelkkä ponnistusvaihe.
Toisekseen, lukemattomat videot todistaa miten käsipainopunnerruksesta eliminoidaan se tärkein osa liikerataa, eli se venytysosuus, laskemalla ne hanttelit olkpäiden/rintalihaksen päälle, eikä vierelle. Jos katsoo videolta eron missä kulkee sen hantteleiden akseli vs. levytangon akseli, ne hanttelit jää 15 senttiä rinnan yläpuolelle, kun se levytanko lasketaan rintaa vasten. Mikä järki tässä täsmälleen on? Tehdään raskaampia toistoja = lyhennetään liikerataa= poistetaan lihakselta työtä, jotta pysytään tekemään liike käsipainoilla, jotka ovat osa levytankopunnerruksen painosta? Haloo??
