MSM (Methyl Sulfonyl Methane)

Mulla hävis olkapäästä kivut kun söin ~10g MSM:ää päivässä parisen viikkoa. Tosin joutu vetämään 2,5gx4 koska jos isompaa annosta vetää kerrallaan niin tahtoo maha mennä sekaisin. Toki jatkan ton syöntiä edelleen.

Testimielessä lahjoitin MSM:ää myös eläkkeellä olevalle 67v isälleni jolla kipuja on vähän missä sattuu, ja kuukauden päästä kehu miten halkojen hakkaaminen onnistuu varsin mukavasti kun ei kädet lainkaan kivistä. Hainrustoa se on syöny aikasemmin montakin purkkia ilman suuria apuja.

Jotenka kyllä MSM todistetusti auttaa mutta ei varmaankaan sillä 1g annoksella minkä joku täällä oli maininnut oman purnukkansa kyljessä lukevan, ei ihme jos tutkimuksessa ei ole hyötyjä huomattu jos annos on ollut esim. noin pieni.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Pari viikkoa tainnut vierähtää ja kivut ei ole palannut :) Eli mulla ainakin toimii hyvin! Vedän päivässä 1rkl god morgon super-c mehuun sekotettuna.
 
Ite oon kesästä asti ottanu reilun teelusikallisen aamuisin ja kummasti on pysyny polvikivut aisoissa. Aina välillä kun tulee matkusteltua yms, eikä joka purnukkaa voi aina raahata mukana, kivut palaa. Joten ainakin omalla kohdalla voin väittää msm:n toimivan ihan todistetusti.
 
Itekkin oon MSM:ää vuoden päivät varmaan käyttänyt jauheen muodossa. Kyllä siitä on apua ollut. Seuraavaksi käyttöön Scitec Nutritionin MSM kapselit kunhan jauhe kuluu loppuun.
 
Minäki aattelin taas ruveta vetämään tuota, kun sattuu olemaan vajaa pussukka kaapissa Cocovin Opti-msmmää, selkä on jatkuvasti niin kauheessa juntturassa, lukkoja rangassa ja polvetkin tuntuu välillä "kuivilta". Ei mitään totutteluja, 10g nappasin huiviin veden kanssa, saas nähdä miten mukavasti vatsa reagoi, tännään olis sopivasti kauden ekat pikkujoulutkin ;D
 
Tilasin itekkin tätä ihmejauhetta testiin itselle. Ei nyt mikään paikka pahemmin jumittele, mutta toinen polvi voisi toimia vähän paremmin. Selkä kanssa välillä vihoittelee, mutta se on enemmänkin lihaspohjaista jumeilua. Jos huomaan tästä jotain positiivista niin tarvii tilata äitillekkin vaikka joululahjaksi, kun sillä lonkat tuntuu kipuilevan välillä.

Mites tuo annoksen koko. Kannattaako lähteä nostaan hiljalleen ylöspäin vai suoraan 10 grammaa päivässä?
 
Monesti pakkauksissa on hyvät ohjeet tohon annostukseen. Ite alotin jauheella pienimmästä annoksesta. Eikä oo käytön aikana mitään vaivoja tullut, ja toimii itselläni hyvin muutenkin.
 
Taas kolottaa vähän joka paikkaa. Pussi MSM:ää paikallisesta luontaistuotekaupasta 10€ /300g kiinalaista tosin, ei puhtainta opti-msm:ää. Tällä kertaa 10g/pvä annoksella ja tuttuun tapaan glukosamiinia messiin 1,5g/pvä, paras combo nivelvaivoihin. Ei kannata mun mielestä tuosta tinkiä. Alkaa toimimaan vähän viiveellä, mutta vaikuttaa esim. 3kk käytön jälkeen pitkään.

Googleen; arthrobalans ja ensimmäinen linkki. Vähän yli parikymppiä purkki ja löytyy varmasti melkein jokaisesta apteekista, 2 tabua = aamulla/illalla MSM:n kanssa. Kestää 3kk ja loppuu kolotukset. Opti-Msm:ää saa esim. Oliavianilta 35€/1kg.

Nuo valmiit joint tuotteet yleensä törky hintaisia, jos ottaa isolla annostuksella purkki kestää vain hetken.
 
Yllättävän mieto maku. Odotin pahempaa, mutta ei siis mitenkään hyvääkään. Ajattelin alottaa teelusikallisella viikon ajan ( ~3g), sitte 2 tl, sitte rkl ja siitä varmaan sitte vielä kahteen ruokalusikkaan.

Tilasin siis polvikipuja lievittämään. Kivut aiheutui todennäköisesti kovasta lenkkeilystä. Tuli laihduttaessa vedettyä se 10km 2-6 krt viikkoon. Ja loppu aikana kipu sitte alko lenkin alussa, ja voimistui jos jatkoi juoksemista. Lopetin lenkkeilyn ja aloitin salin. Kyykkääminen selkeesti jonkun verran rasitti polvea, ja oonkin nyt pitänyt siitä taukoa. Josko MSM:llä sais polven täyskuntoiseksi.

Yritän muistaa käydä kertomassa tänne hyvät/huonot kokemukset.
 
Ghostpepper sanoi:
Yllättävän mieto maku. Odotin pahempaa, mutta ei siis mitenkään hyvääkään. Ajattelin alottaa teelusikallisella viikon ajan ( ~3g), sitte 2 tl, sitte rkl ja siitä varmaan sitte vielä kahteen ruokalusikkaan.

Tilasin siis polvikipuja lievittämään. Kivut aiheutui todennäköisesti kovasta lenkkeilystä. Tuli laihduttaessa vedettyä se 10km 2-6 krt viikkoon. Ja loppu aikana kipu sitte alko lenkin alussa, ja voimistui jos jatkoi juoksemista. Lopetin lenkkeilyn ja aloitin salin. Kyykkääminen selkeesti jonkun verran rasitti polvea, ja oonkin nyt pitänyt siitä taukoa. Josko MSM:llä sais polven täyskuntoiseksi.

Yritän muistaa käydä kertomassa tänne hyvät/huonot kokemukset.
Click to expand...

Jos kroppa on hapan, maistuu MSM pahemmalta, muistelisin.. MSM tais emäksisöidä kehoakin..
 
Jos käytät palautusjuomaa/lisäproteiinia treenejen päätteeksi niin sinne jauhon sekaan on ovela laittaa jauhemainen MSM. Itse teen juuri näin. Myös puuron sekaan voi sekoittaa jauheen. MSMää saa myös kapseleina, ja nehän menee helposti veden kanssa.
 
Pari viikkoa ottanu 10-15g jauhetta mehulasilliseen sekoitettuna, ei tunnu polvet eikä olkapäät enää "kuivilta" :) Flunssaa en kuitenkaan onnistunut välttämään ja otsastakin alkoi puskea epäpuhtauksia, oletan, että ihoni puhdistautuu ja tuo menee ohi. Viime kerrasta en muista tuliko ihoreaktioita...
 
idah123 sanoi:
Pari viikkoa ottanu 10-15g jauhetta mehulasilliseen sekoitettuna, ei tunnu polvet eikä olkapäät enää "kuivilta" :) Flunssaa en kuitenkaan onnistunut välttämään ja otsastakin alkoi puskea epäpuhtauksia, oletan, että ihoni puhdistautuu ja tuo menee ohi. Viime kerrasta en muista tuliko ihoreaktioita...
Click to expand...

Ai voitko yhdistää MSM:n näihin ihoreaktioihin ? en oo kyl ennen moista kuullut. :wtf: itelle ei oo tullut mitään negaa.
 
Mulla on tässä muutaman päivän ajan tullu paskaa otsasta, ei paljoo, muutama paukama, mutta enpä oikein muutakaan keksi näin äkkiseltään. Täytyy vähän katella mitä tuleman pitää.
 
toi ajaa elimistös jotain kuonaa ja kertymii liikkeelle. Ootteko muut huomannu että ekoina päivinä kusi tummempaa? Iho voi hyvinki oireilla aluks, ja jollain tullu huonoja olojakin ku ilmeisesti ollu jotain sellasta kertymää elimistös mikä kiertoon lähties saanu sen aikaan. Ei missään nimes raskaana oleville tai imettäville MSM, muutoin mainio jauho :)
 
Kalju sanoi:
toi ajaa elimistös jotain kuonaa ja kertymii liikkeelle. Ootteko muut huomannu että ekoina päivinä kusi tummempaa? Iho voi hyvinki oireilla aluks, ja jollain tullu huonoja olojakin ku ilmeisesti ollu jotain sellasta kertymää elimistös mikä kiertoon lähties saanu sen aikaan. Ei missään nimes raskaana oleville tai imettäville MSM, muutoin mainio jauho :)
Click to expand...

Mites jos MSMää käyttänyt pidempään ennen raskautumista, tällöinhän kuona-aineita ei pitäisi kertyä elimistöön? Tietysti ne pakenee elimistöstä silloin kokoajan kun niitä sinne tulee...kö?

Muijalle tuli keskenmeno rv14 ja käytti MSMää...
 
Kalju sanoi:
toi ajaa elimistös jotain kuonaa ja kertymii liikkeelle. Ootteko muut huomannu että ekoina päivinä kusi tummempaa? Iho voi hyvinki oireilla aluks, ja jollain tullu huonoja olojakin ku ilmeisesti ollu jotain sellasta kertymää elimistös mikä kiertoon lähties saanu sen aikaan. Ei missään nimes raskaana oleville tai imettäville MSM, muutoin mainio jauho :)
Click to expand...

Msm:ää voi käyttää raskaus ja imetysaikana 1-2g/ päivä, parista paikasta löysin tällasen ohjeen, mut sit taas yhdestä paikasta löysin, ettei tulisi käyttää? Mua kiinnostaisi löytyykö jostain luotettava lähde, miten vaikuttaa raskausaikana?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom