risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
Jatketaan vielä OT:tä kun kerran vauhtiin päästiin...
Miksi siinä kyynärnojassa pitäisi koko päivä maata? Katsos kun voiman ja keskikehonhallinnan kasvaessa, liikettä voi kehittää raskaampaan suuntaan. Tapoja siihen on monia, esim. siirtämällä kyynärpäitä hartia linjaa edemmäksi, vähentämällä tukipisteiden määrää nostamlla toinen käsi ja/tai jalka ylös alustasta, pistämällä levypainoa pakaroiden päälle ym.
Ja ihan vain vihjeeksi, kaikki eivät harjoittele vain siksi, että etukyykky paranisi. Jotkut harjoittelevat jopa sitä varten, että heidän yleinen vointinsa paranisi ja jaksamisensa arkielämässä olisi helpompaa. Joillakin voi vielä olla jotain vammoja/ongelmia joita kuntouttaa.
Mutta jätetään tämä ketju punnertelulle... Tuu keskustelemaan lisää aiheesta tuohon "heikko alaselkä ketjuun". Ei mene ainakaan niin pahasti ohi ketjun aiheen.
Miksi siinä kyynärnojassa pitäisi koko päivä maata? Katsos kun voiman ja keskikehonhallinnan kasvaessa, liikettä voi kehittää raskaampaan suuntaan. Tapoja siihen on monia, esim. siirtämällä kyynärpäitä hartia linjaa edemmäksi, vähentämällä tukipisteiden määrää nostamlla toinen käsi ja/tai jalka ylös alustasta, pistämällä levypainoa pakaroiden päälle ym.
Ja ihan vain vihjeeksi, kaikki eivät harjoittele vain siksi, että etukyykky paranisi. Jotkut harjoittelevat jopa sitä varten, että heidän yleinen vointinsa paranisi ja jaksamisensa arkielämässä olisi helpompaa. Joillakin voi vielä olla jotain vammoja/ongelmia joita kuntouttaa.
Mutta jätetään tämä ketju punnertelulle... Tuu keskustelemaan lisää aiheesta tuohon "heikko alaselkä ketjuun". Ei mene ainakaan niin pahasti ohi ketjun aiheen.
