Mitä tapahtui....?!?

[Rascalking]

Nyt viimeviikolla tapahtui jotain aivan outoa tai ainakin uutta minulle. Kenties jollekin muulle on saattanut tapahtua jotain vastaavaa, eli auttakaa nyt ihmeessä.

Eli tein ihan normaalia olkapää/ojentaja reeniä ja kaikki meni siihen asti hyvin kunnes aloin tekemään takaolkapäitä (istualtaa vipunostoja taakse). Tein ne aivan samalla tutulla tyylillä kuin aina ennenkin ja mitään vastaavaa koskaan aiemmin ei ole tapahtunut. Eli toisen sarjan viimeisellä toistolla vasen olkapää 'muljahti' ikävästi. Se vain muljahti eikä mitään kipua tuntunut, eli päätimpä kokeilla sitten kuitenkin vielä sitä viimeistä sarjaa. Olkapää muljahti jokaisella toistolle ja tein niitä 4kpl, kunnes luovutin hieman tuskissani. Tuon jälkeen tein vielä normaalit dipit ja siinä ei olkapää tuntunut yhtään pahalta. Seuraavana aamuna tuo olkapää oli aivan tajuttoman kipeänä.

Sanokaas te kun en ole tohtorismies enkä biologi, että mitä nyt kannattaa tehdä että saisi olkapään kunnolla kuntoon? Huomenna tulee tasan viikko tapahtuneesta ja olkapää vihloo vielä jonkun verran...

(olisi pitänyt lopettaa siihen ensimmäiseen muljahdukseen, tana :wall: ...tässäkin tuli todistettua se, että ahneella on räkänen loppu)

 

[Ohut]

Sanokaas te kun en ole tohtorismies enkä biologi, että mitä nyt kannattaa tehdä että saisi olkapään kunnolla kuntoon? Huomenna tulee tasan viikko tapahtuneesta ja olkapää vihloo vielä jonkun verran...

Oisko syytä kysäistä siltä tohtorismieheltä?

 

[~Voimariini ~]

Mullekin kävi tänään juuri samanlailla samassa liikkessä viellä :D
Vikassa sarjassa olkapää alkoi muljumaan paikailtaan?, pari kertaa tein ja lopetin sarjan kesken.
Eikä muuten ollut eka kerta toi tänään sattunut tapaus, pari kertaa ennenkin on tullut samanlainen ja suhteellisen kova kipu olkapäässä on jatkunut muutaman seuraavan päivän, mutta mennyt ohi ajankanssa.

 

[Akkeli]

Kiertäjäkalvosin taitaa vihoitella. Lääkäriin vaan!

 

[Aimo]

Kuulostaa harvinaisen tutulta. Itsellä diagnosoitiin juuri pitkien tutkimusten jälkeen SLAPP Lesion, eli "heittäjän vamma" olkapäässä. Olkakuopan rusto irronnut etuosastaan ja tämä aiheuttaa juuri nuo muljahdukset ja sijoitaanmenon fiilikset.

Kannattaa tutkituttaa myös bicepsin jänteen kunto. Helposti rispaantuu, kun hankaa irrallista niveltä / luupohjaa vasten. Itsellä puoliksi rispaantunut poikki. Tee siis seuraavaa:

1. aika ortopedille (tai ornitologille)
2. lähete röntgeniin
3. kuvien tulkintaa luuston rakenteen osalta --> lähete magneettikuvauksiin
4. pötkötystä putken sisällä ja karmea lasku maksettavaksi
5. vamman tarkka diagnosointi --> kuntoutus

Punttia saa ja PITÄÄ nostella, suhteellisen varovaisin liikeradoin kuitenkin. Suosittelen jättämään niskantakaapunnerrukset pois ja tekemään tarkasti KP punnerrukset, jos niitä harrastat. Päänylivedot voit myös unohtaa rinnalle tätä lukiessasi.

Mars lekuriin siis..

 

[Rascalking]

Kääk, jopas alkoi kuullostaa pahalta :itku:

Taitaa tulla kallis tikki jos lähtee kuvauttaan tuota. Eilen oli vuorossa taas olkapää/ojentaja päivä ja jätin suosiolla tuon muljahdusliikkeen pois. Kipua ei tuntunut juuri ollenkaan, jotain pientä dippaillessa, mutta aika väsyneeltä tuo olkapää vaikutti.

Pitää seurailla tässä viikonpäivät tuon olkapään kehitystä ja marssia sitten työpaikkalääkärin juttusille, jos ei tuo tunnu yhtään paremmalta. Tiistain rinta/hauis päivänä tuo olkapää ei vaivannut nimeksikään. Nyt lepoa pari päivää ja sitten selkätreeni.

Tympii vain kun punttiluistaa niin sattuu tuommoista :curs: