Mitä liikettä tehdä, että "kuoppa" rintalihaksien ja vatsalihaksien välillä häviää?

[Qwertylizer]

Ongelma on siis kuvan mukainen.

Nykytilanne:




Miten nykytilanteesta pääsisi esim. tälläiseen, jossa rinta ja vatsa ovat yhtä? ->

Onnistuuko toivottava lopputulos pelkkiä rintalihaksia kasvattamalla, vai pitääkö herätellä aivan ylimpiä vatsalihaksia?

 

[penkkaaja69]

Sama ongelma. Mullakin on todella pieni ylin vasen vatsalihas , hädin tuskin edes näkyy. Oikealla puolella kuitenkin näkyy jo paremmin.

 

[justerr]

"ylin vasen vatsalihas" :D

Mutta rintaan lisää lihaa ja kropasta rasvaa pois.

 

[Metallica]

Turha tollaisesta on murehtia. Lähtee pois jos lähtee, tuskin asiaan sen enempää voi vaikuttaa. Siis paikaillinen rasvan poltto tai noissa massoissa lihasten priorisointi ihan yhtä turhan kanssa.

 

[penkkaaja69]

no mitä sitten olisi pitänyt sanoa :D

 

[marde84]

no mitä sitten olisi pitänyt sanoa :D

No ei ainakaan "ylin vasen vatsalihas", sillä se "six pack" on itse asiassa yksi lihas. Eli ei noihin yksittäisiin palikoihin voi vaikuttaa.

Ja ketjun aloittajalle sen verran, että eiköhän tuo ole ihan normaali ihmisen rakenne, että rintalihasten ja vatsalihasten väliin jää tyhjää. Eli aivan turhasta olet itsellesi ongelman kehittänyt.

 

[Polarunit]

Mä oon about 15 vuotta yrittäny saada rintalihasten alla olevaa "isoa palloa" pienemmäksi, ei onnistu...

 

[Vastizz]

No näkeehän jo tosta kuvastakin, että mahaa pois niin vako lähtee.

 

[ilkka_83_]

Vitusti penkkiä niin ei näy enään vaot.

 

[Viltsur]

vedä vatsa sisään..

 

[EeWis]

itel ei oo tollast ongelmaaa ku pallea täyttää sen kolon :D

 

[Razorblade]

Voipi olla että nuo kuopat ei poistu vaikka miten alas vetäsit rasvat. Joillakin alimmat kylkiluut kasvavat rintalastaa ulommas joka aiheuttaa harjanteen alimpien kylkiluiden kohdalle ja sillon nuo kuopat tulee esiin. En muista "sairauden/epämuodostuman" nimeä, mutta siitä on ollu täälläkin puhetta pariin otteeseen...voi olla sulla siis kyse erittäin lievästä tapauksesta (ittelläni on, koska kylkiluut tuntuu terävinä ihon alla ja kuopat löytyy). Jos jotai liikettä pitäs suositella ni Pullover ois melkovarmasti listalla sijalla 1.

 

[still learning]

Mulla taas tököttää vasen kylkiluu, kun taas oikeanpuoleinen on iha normaalisti piilossa... :(

 

[LimeLemon]

Voi helvetti, kumpa munkin ongelmat ois noin pieniä. :D

Mutta kyl kai sen nyt jotenki ymmärtää että tollanenki häiritsee jos on asennoitunut muuttumaan juuri tietynnäköiseksi. Mutta meissä on ne yksilölliset erot, joita ei kokonaan saa häviämään.

Lohdutuksena sulle: olet varmasti ainoa ihminen maailmassa jota "kuoppasi" häiritsee.

 

[roobe]

kyllä tollaset kuopat lähtee hyvin helposti ku syö kunnolla.:dance: