Mitä hyötyä on muskeleista pikajuoksussa?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Rufus sanoi:
Eiköhän tuo nyt päde lajiin kun lajiin.
Click to expand...

Toisiin lajeihin enemmän kuin toisiin. Pikajuoksuun ehkä kaikista lajeista eniten. Itelläni ei tule heti mieleen lajia, jossa raajan liikenopeus olisi suurempi, kuin pikajuoksussa. Nopeus taas on hyvin lahjakuus painotteista, eli geneettistä. Joko olet nopea tai et. Harjoittelemalla ei voida kompensoida, kuten esim. kestävyyslajeissa.
 
Eikös toi nyt ole aika harshia... jos on kaks tyyppiä; laiska lahjakas ja ahkera lahjaton, luulisin, että se ahkera sais harjoittelulla kompensoitua onnettomia lahjojaan. Puhunko nyt eri asiasta kuin mitä Pertti tarkotit?
 
jto sanoi:
Eikös toi nyt ole aika harshia... jos on kaks tyyppiä; laiska lahjakas ja ahkera lahjaton, luulisin, että se ahkera sais harjoittelulla kompensoitua onnettomia lahjojaan. Puhunko nyt eri asiasta kuin mitä Pertti tarkotit?
Click to expand...

Siis toki vähälahjaisempikin kehittyy harjoittelulla, mutta nopeutta ei voi kehittää, kuten voimaa tai kestävyyttä, joita voi harjoittelulla kehittää todella paljon. Pikajuoksussa ratkaisee lahjakkuus edemmän, kuin edellämainituissa.

Kestävyyttä voi kehittää, kun vaan totuttaa itsensä rankempaan reeniin ym. Mutta nopeuslajeissa raja tulee nopeammin vastaan, eikä harjoittelulla voi nostaa rimaa samalla tavalla.

Ehkä geneettisen lahjakkuuden tärkeyden pikajuoksussa huomaa hyvin siitä, että harvassa lajissa finaaleissa on aina vain yhden rodun edustajia (Turha verrata lajeja, joiden parissa on muutenkin vain yhtä rotua. Juoksua kun harrastaa kaikki ihmiset).
 
noihin kyl yhdyn. lähinnä vaan tartuin tohon "et voi kompensoida" -juttuun ehdottomuudessaan.

hyvin vähän muita kuin länsi-afrikan rodun poikia finaaleissa näkyy. se hieman ihmetyttää, miksei samaa rotua sitten näy esim. pituushypyssä myös. soluominaisuuksia luulisi pystyvän hyödyntämään myös painonnostossa jne. nää on niin näitä :D
 
jto sanoi:
noihin kyl yhdyn. lähinnä vaan tartuin tohon "et voi kompensoida" -juttuun ehdottomuudessaan.

hyvin vähän muita kuin länsi-afrikan rodun poikia finaaleissa näkyy. se hieman ihmetyttää, miksei samaa rotua sitten näy esim. pituushypyssä myös. soluominaisuuksia luulisi pystyvän hyödyntämään myös painonnostossa jne. nää on niin näitä :D
Click to expand...

Mutta tummilla on muitakin etuja pikajuoksussa (kuin nopeiden lihassolujen määrä), joista ei ole hyötyä painonnostossa (joita onkin jo lueteltu). Pituushypystä en osaa sanoa, että miksi siinä valkosetkin pärjää ainakin enemmän, kuin pituushypyssä. Tosin kyllähän mustat taitaa siinäkin olla ylivoimaisia, tosin vähemmän kuin juoksussa.

En tunne painonnostoa, mutta onko tummien ruumiin rakenne pitkine jalkoineen huono painonnostoon?

Ehkä toi mun "et voi kompensoida" olis kaivannut sanoja "yhtä paljon kuin kestävyys ja voimalajeissa".
 
pitkät jalat ei oo eduksi voimalajeissa, se on totta. mustillahan on mitattu myös nopeempi polvirefleksi ja edullisemmat jänteiden ja lihasten kiinnityskohdat, noin keskimäärin. kyllähän noilla sen solusuhteen lisäksi jo kohtuudella pärjää. sitten kun lähdetään ajattelemaan luokkayhteiskunnallisesti, urheilun tuomat tulot on tietenkin melkonen kannustin esim. karibian saarten tai ameriikan köyhempien väestöosien ihmisille. ja nämä vaan tuppaavat olemaan suurelta osin mustaihoisia.
 
Pertti 123 sanoi:
Toisiin lajeihin enemmän kuin toisiin. Pikajuoksuun ehkä kaikista lajeista eniten. Itelläni ei tule heti mieleen lajia, jossa raajan liikenopeus olisi suurempi, kuin pikajuoksussa. Nopeus taas on hyvin lahjakuus painotteista, eli geneettistä. Joko olet nopea tai et. Harjoittelemalla ei voida kompensoida, kuten esim. kestävyyslajeissa.
Click to expand...

Noo, liike on varmaan nopeampaa kuulantyönnössä. Olen tosin samaa mieltä siitä, että geeneillä on valtava vaikutus pikajuoksussa pärjäämiseen.
 
Grin sanoi:
Noo, liike on varmaan nopeampaa kuulantyönnössä. Olen tosin samaa mieltä siitä, että geeneillä on valtava vaikutus pikajuoksussa pärjäämiseen.
Click to expand...

Ei varmasti ole kuulantyönnössä liike nopeampaa, miten ihmeessä se voisi olla. Toki käsi liikkuu aika nopesti aivan työnnön lopussa, mutta eipä silloin enää pahemmin kuulaa enää kiihdytetäkkään. Rupesin tossa miettimään, että keihäänheitossa heittokäsi riuhtasee jo aika kovia nopeuksia.
 
kuulassa teho on suurin, mutta painosta johtuen liikenopeus ei taida kyllä nopein olla. keihäässä tullaa vivun kautta ja voimakkaasti elastisuutta hyödyntäen, joten se on aika piiska. välinekään ei juuri mitään paina.
 
No mites nyrkkeilyssä. Kyllä ne huippumiesten jabit on aikas nopeita.:)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Nyrkkeilyssä taitaa rytmitaju olla yksi avaintekijä miksi mustat pärjää valkoisia paremmin. Ainakin raskaassa sarjassa valkoiset kaverit on kömpelömmän oloisia kuin mustat. Ehkä syy tuohonkin löytyy nopeiden lihassolujen määrästä. Paljon nopeita soluja = lihas tarttuu helpommin. Siksi valkoinen nyrkkeilijä joutuu tekemään enemmän voimaharjoittelua kuin musta saavuttaakseen optimaalisen voimatason, joka näkyy sitten nopeus/liikkuvuus/tekniikka puolella. Mitä pienemmällä punttien kolistella selviää, sen vähemmän kärsii lajiominaisuudet.
 
Topikin aloittajaa hieman kommentoin tässä, että eihän se pöyhönen nyt niin hirveän massiivisen näköinen ole :). kun esim vertaa noihin usan jamppoihin jotka pärjäis hyvin suomen bodylavoillakin :D
 
- voimaharjoittelu ei heikennä liikkuvuutta
- voimaharjoittelu ei heikennä lajiominaisuuksia
- voimaharjoittelu ei heikennä nopeusominaisuuksia
- mustien synnynnäinen rytmitaju on stereotypia
- juoksijat eivät pärjää bodareille lavalla
 
jto sanoi:
- voimaharjoittelu ei heikennä liikkuvuutta
- voimaharjoittelu ei heikennä lajiominaisuuksia
- voimaharjoittelu ei heikennä nopeusominaisuuksia
- mustien synnynnäinen rytmitaju on stereotypia
- juoksijat eivät pärjää bodareille lavalla
Click to expand...

naapuri opettelee sillä aikaa nyrkkeilemään, kun toinen nostelee punttia?
Aika on rajallista kaikilla.
 
Tämä posti ei ota kantaa threadin alkuperäiseen kysymykseen.

Tuli vaan tässä postiluukusta eräs lehti, jossa oli juttua aitajuoksija Olli Talsista.

Hänen harjoituspäiväkirjastaan oli poimintoina esim seuraavat:

Kapea penkkipunnerrus: 10x100, 120, 130, 140
Rinnalleveto (raaka) 3x145, 3x155, 3x160

PS: jos voitas olla puhumatta dopingista tässä yhteydessä
 
Abbotin pointti oli se, että mustalla miehellä tarttuu lihas pienemmällä voimaharjoittelulla kuin valkoisella, jolloin mustalla lajiharjoittelu kärsii vähemmän kuin valkoisella. Käytännössä kamppailijan painajainen on juurikin tuo kuluttavan lajiharjoittelun ja lihasmassaa/voimaa kehittävän voimaharjoittelun yhdistäminen niin, että lopputuloksena lajiominaisuuksien kehittyminen.
 
Armas sanoi:
Abbotin pointti oli se, että mustalla miehellä tarttuu lihas pienemmällä voimaharjoittelulla kuin valkoisella, jolloin mustalla lajiharjoittelu kärsii vähemmän kuin valkoisella. Käytännössä kamppailijan painajainen on juurikin tuo kuluttavan lajiharjoittelun ja lihasmassaa/voimaa kehittävän voimaharjoittelun yhdistäminen niin, että lopputuloksena lajiominaisuuksien kehittyminen.
Click to expand...

Miksei lihas/voima voi tarttua valkoisella ihan samalla tavalla???
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom