Missä on Mikko Rupponen?

[Wintikka]

Hyvää settiä taas Rupposelta tälläkin kertaa. Ainakin mulla muutti käsityksiä ulkomailla treenistä.

 

[SIC-]

Pidän näistä vlogeista kyllä tosi paljon. Noissa on aina erilaista näkökantaa ja tosi hyvin perusteltuna. Nuo on myös rehellisen kuuloisia.

 

[Diryan]

Joo jälleen kerran tosi hyvää settiä...

 

[Thonglong]

Jep, hyvää settiä ja toivottavasti jatkuvat!

 

[Wintikka]

FightSport.fi | Rupponen päävaivaisena sivuun syksyn otteluista

Joku perkeleen vammademoni riivaa Rupposta, prkl!

 

[Häkkiradio]

Mestari on palannut ja tällä kertaa aiheena on kamppailijan voimaharjoittelu. Unohtakaa olympianostot ja keskittykää perusasioihin.

 

[Ripulijölli]

Kiitoksia, hyvä ja informatiivinen video, näitä on mukava katsella

 

[wääntäjä]

Itse en liikoja voimaharjoitteluun panostaisi kuin siirtymäkaudella, jossa painoharjoittelu on pääasia. Silloin nostetaan voimatasot mahdollisimmat ylös ja sen jälkeen siirrytään taas lajiharjoittelun pariin ja 1-2 x viikossa tehdään ylläpitävä räjähtävä punttitreeni ja kimmoisuus yms. harjotteita.


Kovien lajitreenikausien aikana ei paljoa voimatasoja saa nostettua. Siirtymäkaudella kun treeni on vähäisempää esim. kesäisin se onnistuu hyvin. Sen jälkeen taas keskitytään voiman kannalla ylläpitävään ja sen lisätyn voiman päälajiin siirtämiseen.

Nämä toki on yksilöllisiä juttuja ja asenne se eniten ratkaisee.

 

[Häkkiradio]

Mikko Rupposen tuoreella vlogilla hän paneutuu vlogien tavoitteisiin ja taustoihin. Lisäksi Rujo käsittelee saamaansa kritiikkiä.

 

[wääntäjä]

Hienoa settiä taas. Rupposen nöyryys ja intohimo oppia lähes fanaattisesti valmennuksen taitoa on ihailtavaa. Silloin kun asenne on tuollainen, niin se mahdollistaa jatkuvan kehityksen. Valitettavan usein asenne on valmentajilla "mä tiedän jo kaiken" ja se ei johda koskaan hyvään. On onni jos joku nuori mma ottelija pääsee tuollaiseen valmennukseen.

Oheisharjoittelussakin on monia eri variaatioita, joita jokainen herkästi pitää parhaina metodeina. Valmentaminen on yksilöllistä ja järki niitä oheistreenejä valitessaan on oltava mukana, jotta urheilijalle löytyy se sopivin tyyli.

 

[juji82]

Täyttä asiaa puhuu! Toivottavasti Rupponen saisi mahdollisimman paljon valmennettavia. Totuus sattuu!

Ainut mistä voin olla eri mieltä on oheisharjoittelussa hankittu voimataso. Esimerkkinä Rupponen sanoo 150kg maastanoston 100-kiloiselle vapaaottelijalle. Minusta se on liian vähän vaikkei punttituloksilla otteluita voitetakaan. Kyllä painitilanteissa tarvitaan perusvoimaakin, sanotaan nyt vaikka mave 2xop mikä on suht helposti saavutettavissa. Eipä ollut muuhun sanottavaa niin tuota asiaa kommentoin ;)

 

[pastor1]

Mihinkäs on rujo hävinnyt? Kovin on hiljaiseloa ollu... :(

 

[Snapback]

Täällä kanssa mietityttää mestarin kuulumiset. Olisi hienoa vähintään kuulla tuon Mikon syksyisen päävamman tilanne. Vaikka kisailut jäisivätkin lopulissesti historiaan, olisi Mikon tietämykselle varmasti kuulijoita paljonkin esim. noiden vlogien muodossa. Jos kaveri tänne itse eksyy, niin kiitos kaikesta tuottamastasi materiaalista ja tsemppiä tulevaan ! Kiitokset myös Häkkiradiolle.

 

[Inf@m0us]

Kirjoittelee Q&A:ta toiselle foorumille.

 

[valtoi]

Mihinkäs on rujo hävinnyt? Kovin on hiljaiseloa ollu... :(

Jos nyt vielä kahdeksan vuoden jälkeen asia mietityttää, niin marraskuussa on tulossa vastaus:

https://www.johnnykniga.fi/kirja/mikko-rupponen/rujo/9789510499986

Rujo​

Väkisin elossa
”Terapiassa pääsee syvälle, sodassa pohjaan.”
Rujonherkkä tositarina entisestä vapaaottelun ammattilaisesta, joka treenaa sotilaaksi ja lähtee vapaaehtoisena Ukrainaan. Kamppailu kehässä vaihtuu erikoisyksikön operaatioihin vihollislinjojen takana.
Mikko Rupponen kirjoittaa matkastaan omaan kohtaloonsa. Hän kertoo uppiniskaisesta päättäväisyydestä, itsensä hyväksymisestä ja geeneihin kirjoitetusta tiestä.

Tie kulkee vapaaottelun kansainvälisen huipun kautta kodittomaksi hylkiöksi, sotilaaksi Ukrainan terrorismin vastaiseen operaatioon vuonna 2014, rampautuneeksi veteraaniksi ja viimein erikoisjoukkojen operaattoriksi Ukrainan sotaan.

Mutta ennen kaikkea Rujo kulkee sielun syvyyksiin ja psyyken viimeiselle pohjalle.

Pimeyteen joka katsoo takaisin.

 

[sonkkis]

Eikös se tuo Miika Mehmed lähteny kans Ukrainaan sotimaan. Kovaa hommaa

 

[kukkomies00]

Eikös se tuo Miika Mehmed lähteny kans Ukrainaan sotimaan. Kovaa hommaa

Lähti. Meidän työpaikaltakin lähti yksi keväällä viime vuonna ja on elossa kun aina kerran kuussa ilmottaa itsestään jotain.

 

[rampe68]

Kovia äijiä! Itse en uskaltaisi. Kirjaa odotellessa

 

[SIC-]

Pitääkö paikkansa, että Marcus Vänttinen lähti myös ja joitain muita tuohon treeniporukkaan kuuluneita ex-vapaaottelijoita?

 

[wer12]

Pitääkö paikkansa, että Marcus Vänttinen lähti myös ja joitain muita tuohon treeniporukkaan kuuluneita ex-vapaaottelijoita?

Vänttinen treenas porvoossa?
Vai oliko sit stadis loppuaikoina.
Muutaman tiedän ketä lähtenut mut en tiedä yhdistääkö treenit vai muut asiat.
Ykshän tos mainittu.
Vänttisestä en tiedä, inttitausta tukee kyl hyvin jos lähtenut.
Rupposesta mul löytyy valokuva 16 vuotiaana maiharitakki päällä, jotenkin ei yllättäny että tie vei ukrainaan.

 

[Rapumies]

Rujo kirja tuli tänään ulos (ainakin Nextoryssä) ja juuri kuuntelin alkua siitä noin 40min. Vaikuttaa todella mielenkiintoiselta!