Mimmien tavoitteet 2012

[sportpink]

Komppaan Nuu:ta täydellisti.

Ensi vuonna en aio millään tavoin harkita minkäänlaista dieettiä vaan tyytyä itseeni juuri sellaisena kuin olen. Jossei jollekkin kelpaa niin tough luck. Pääasia, että kelpaan itselleni

Sitten muita tavoitteita.

1. Aloittaa rakkaan harrastukseni tanssin uudelleen.
2. Hommata pätevä ja toimiva kuntosaliohjelma
3. Keskittyä enemmän sukulaisiin ja läheisiin, näinpä suoda heille enemmän aikaa elämässäni.
4. Vahvistaa suhdettani poikaystävääni.
5. Löytää opiskelupaikka, joka kiinnostaa.
6. Muistaa rentoutua ja nauttia elämästä.

 

[M1nd3]

Liikunnalliset tavoitteet satunnaisessa järjestyksessä:

300 km fillarointia alle 10 tuntiin
Joukkuemaratonin oma osuus (10 km) alle tuntiin
Maratonin läpijuoksu (mieluusti alle neljään tuntiin)
saada kolme puhdasta leuanvetoa "putkeen"

Muita tavoitteita:

pysyä terveenä ja selvitä ilman loukkaantumisia
jatkaa sisustusprojektia rahojen salliessa

 

[Gemini82]

-Vikat alaselkäläskit sekä 3-4 kiloa pois ja sitten ne takaisin lihaksen muodossa
-Latsit leveemmiks
-Hartiat paksummiks
-KP penkki 20 kg:n käppäreillä

-muut tavoitteet on ulkosalillisia

 

[PikkuPatleetti]

Löytyihän niitä hetken pohdinnan jälkeen:

-Olis kiva löytää peilistä kiva takamus ja nätti selkä...äh mitä saivartelua: tasapainoinen kokonaisuus kiiiitooos!
-Velat pois (tää on jo aika hyvässä vauhdissa hoitumassa)
-Rakentaa ihan eka fillari omin kätösin (wohoo, runko tilauksessa) ja ajaakin sillä

...ja tärkein:
-Muistaa hengitellä ja nauttia hetkistä, syödä ja nukkua hyvin.

 

[-pipsa]

- läskiä veks
- saada niitä samperin leukoja edes pari
- lisää painoja ihan kaikkeen. vitusti.

lupaan ja vannoa syödä terveellisemmin ensi vuonna!

aijoo! tavoitteena myös vähentää kiroilua :D

 

[Mini-T]

No pistetäänpä tänne jotain tavoitteita, jotta on jotain kirjallisena ja voi sitten potkia itseään sillä perusteella :D
Treenaus:
1. Lisää lihasmassaa ja muotoa kroppaan (tavoiteena hamassa tulevaisuudessa fitness)
2. Kehittää lisää monipuolisia tehokkaita treeniohjelmia/liikkeitä
3. Välttää uusia vammoja ja treenin ohessa korjata vanhoja, pysyä terveenä
4. Löytää juuri ne treenit ja sellainen ruokavalio/ruokamäärä, jolla tämä kroppa toimii ja kehittyy parhaiten oikeaan suuntaan

Muu elämä:
1. Saada opinnäytetyö tehtyä ja valmistua
2. Pitää parempaa huolta ihmissuhteista
3. Stressata vähemmän= oppia sovittamaan lapsi, opiskelu, työt ja treenit hyvin yhteen! :D

Olishan sitä paranneltavaa paljon enemmänkin, mutta onpahan nyt ehkä tärkeimmät :D

 

[zwara]

-Se ensimmäinen leuanveto (en oo koskaan saanu yhtäkään :face: )
- Lisää lihasta tottakai, normaalipaino ja sen säilyttäminen
- Hyvä terveys
- Mukava ja sopiva työpaikka

 

[Anglia]

Minun tavoitteeni on jatkaa punttisalilla käyntiä säännöllisesti, tiputtaa 5kg rasvaa ja saada timmivatsa

Olen ollut perusreipas liikkuja ja salillakin on epäsäännöllisesti tullut heiluttua joskus, etenkin bodypumpissa kävin ennen ahkerasti.
Puoli vuotta sitten lähdin taas bodypump tunnille, mutta jostain kummasta syystä ( ylempää johdatusta ) valitsinkin toisin ja menin kuntosalin puolelle nostelemaan painoja. Siitä avautuikin sitten aivan ihana, uusi ja mukaansa tempaava liikuntamuoto. Olen voinut tosi hyvin punttiharjoittelun aloitettuani. Paljon on vielä kehitettävää, mutta pienet onnistumisen tunteet kasvattavat vain intoani. Esim, alkuun tein penkkiä n. 30kg ja nyt menee jo 45kg hyvinkin.

Niin totta, että tähän koukkuuntuu! Tässä näkee tuon kehityksen. Ite aloitin puoli vuotta sitte pelkällä 20kg tangolla. eipä ole kyllä kuin 10kg tullu siihen lisää. Muussa sitten enemmänkin. Jaloissa kehitys on jotenki paljo nopeampaa!

 

[Anglia]

Niin ja mun tavoite olis hakea vuoden viimeisessä haussa poliisikouluun ja saaha kuntokokeesta 5/5. varmaan ihan hullu tavoite, mutta jos ei vielä loppuvuodesta lähe niin sitte haen myöhemmin.

joo ja jos mä kans saisin sen yhden leuan ees ilman apuja!

 

[Lottc]

Kiva tsiigailla teidän tavoitteita itsellä ehkä se että sais lihaksia esiin enemmän. Rasvapros. mulla on aika alhainen ettei sitä tartte alentaa, mutta tota lihasta sais tulla lisää tasaisesti! Aika perus toive, kukapa muu ei tätä haluaisi.

 

[celestia]

-päästä opiskelemaan yliopistoon
-nostaa huimasti treenipainoja ;)
-syödä _enemmän_, mucho mas! eikä laittaa taas kiirettä tekosyyksi
-nauttia elämästä ja elää enemmän hetkessä

 

[_emilia]

Tavoitteita treenin suhteen tasan yks: pysyä terveenä siten, että vois kerrankin treenata koko vuoden täysillä. Sen tavoitteen toteutuminen näkyisi varmasti treenituloksissakin. Tänä(kin) vuonna vammoja ollut ihan liikaa..

 

[Melb]

Kai minäkin voisin näitä tänne listailla

- Uintia huimasti lisää, siinä pitää parantaa tekniikkaa ja sitäkautta tuloksia
- Leuanveto
- Painon pudotus n. 500g viikkotahdilla n. 9 kiloa pois
- Juoksutuloksen sekä aerobisen kunnon kohotus
- Koulun, työn, treenien sekä muiden aktiviteettien tuoman paineen kestäminen kuitenkaan polttamatta itseään loppuun
- Vaihtaripaikka Etelä-Amerikasta ja sitä silmällä pitäen espanjaan panostaminen

 

[Scarleth]

Heipparallaa! Tämä lienee sopiva ketju tehdä comeback tälle foorumille. Palstailin täällä joskus takavuosina, treenailu on jatkunut sen jälkeenkin enemmän tai vähemmän, vaikka tänne kirjoittelu onkin ollut tyystin jäissä. Nyt on kuitenkin viimeiset vuoden-pari ollut salitreenimotivaatio aika alhainen ja salilla on menty aikalailla mukavuusalueella. Tällä hetkellä ei oikein ole treenikaveriakaan, joten ajattelin, että virtuaalisilta treenikavereilta voisi löytää sen kadonneen motivaation.
Kevyt perushöntsäily salilla on toki kivaa, mutta ei varsinaisesti tuota tuloksia, joten jotain pitäisi tehdä! Itsensä pakottaminen ja itsekurin turvin treenaaminen ei kuitenkaan näillä ikävuosilla (35) tunnu enää mielekkäältä, joten pitäisi todella löytää sellainen treenitapa, joka on sekä tuloksekas että kiva. Joten pyydän, että potkitte minua persuksiin!

Niistä tavoitteista;
Treeniin jälleen nousujohteisuus sekä säännöllisyys 2-3 krt viikossa
Joku systematiikka treeniin nykyisen "teen mitä sattuu huvittamaan" - meiningin sijasta
Kadonnut motivaatio takaisin
n. 6-8 kg painoa pois ennen kesää

Nämä nyt oli lähinnä niitä treeniin liittyviä tavoitteita, mutta muiden elämänalueiden tavoitteista ehkä lisää tuonnempana ;)

Näillä mennään.

 

[Metri]

Wanhan (50 vee täyteen 2012) Metrin tavoitteita:

- pysyä terveenä ja ilman loukkaantumisia
- torjua tulosten alenemista tiiviillä treenillä
- opetella uudestaan kunnon pakittaminen kuulassa
- opetella nakkaamaan 3 kilon moukaria
- käydä yhdellä pitkällä patikalla
- tehdä yksi kunnon, pitkä pyöräreissu

 

[Lumetta]

Tavoitteita vuodelle 2012.

*Saada treenimotivaatio/-säännöllisyys kohdilleen. Tarvii tuskin paljoa tehdä tämän saavuttamiseksi, onneksi.
*Jatkaa samanmoisilla syömingeillä. Pientä hienosäätöä ja parantelua vielä on, mutta niihinkään ei ole hirveästi tekemistä.
*Saada painoo kesäksi -7kg, lihaksilla korvattuna tietty.
*Oppia rakastamaan itseä. Siinä vaiheessa kun rakastaa itseä, niin voi sanoa rakastavansa muita.
*Kehittää kykyä olla stressaamatta ihan typeristä asioista. Mitä haittaa on, jos joskus on likaisia astioita näkyvillä tai pyykkiKORI ei ole aina tyhjä...
*Kasvattaa pitkä tukka. Päänahkapsoriasis tekee kutittavuudellaan tästä ajatuksenakin jo hankalan, mutta ilman värjäyksiä, niin enköhän mä onnistu!

Leppoisaa vuoden loppua ja tavoitteellista Uutta Vuotta 2012 tyttäret!

 

[uir]

- Lukea pääsykokeisiin niin hyvin, että pääsen sisälle.
- Vuoden loppuun mennessä penkistä nousee oman painon verran.
- Pidän kummilapsiin yhteyttä vähintään kerran kuukaudessa.
- Pidän ystäväntuntuisiin otuksiin yhteyttä enemmän kuin 2011.
- Soitan vanhemmilleni useammin ja kysyn niiden kuulumisista enemmän.
- Tutustun veljeeni.
- Tutustun itseeni.
- Hankin treenikämpän.
- Opettelen koodaamaan: HTML/CSS - alkeet riittää.
- Crossfittaan, astangajoogaan ja meditoin viikottain.
- Alan kirjoittamaan (enemmän!) blogiin ja Reddittiin (pelkän) Tietoiseen-foorumille kirjoittamisen sijaan.
- Tutustun itseni lisäksi ainakin yhteen uuteen ihmiseen syvästi.
- En kiusaa turhaan poikaystävää ja puran PMS-kiukkuni johonkin muuhun kuin häneen.
- Jatkan suht sokerittomalla, viljattomalla ja irkittömällä linjalla.
- Päivitän sellonsoittotaitoni ajan tasalle.
- Juoksen cooperissa 2800 m

 

[Supertiger]

Monipuolistaa liikkumista.
Miettiä: mitä minä halua parisuhteelta.

 

[tigi-]

Mitäpä minä haluaisin vuodelta 2012
-valmistua koulusta aikataulussa joulukuussa (paperit vois saada jopa aiemmin, mutta kannattaako tällä taloustilanteella kiirehtiä :P)
-tuo rasvapaalle tuosta vyötäröltä kesäks veks
-lisää lihasta
-ennemmän aerobista ja suht säännöllisesti (tänä syksynä tullu käytyä oikeastaan vaan puntil, jos ei lasketa satunnaisia kävelylenkkejä tms.)
-1 leuka :D

 

[jennyb]

Haluan voida hyvin, - ei enempää eikä vähempää.

Mitä se sitten vaatiikaan, niin sitä yritetään. Salilla käymiseen on toivottavasti aikaa pari, kolme kertaa viikossa kuten tähänkin asti ja samoin kahvakuulatreeni on kaksi kertaa viikossa. Vanha suosikkilaji ratsastus alkaa tammikuussa uudestaan monen vuoden tauon jälkeen. Hierojalla käymistä jatkan, ainakin kerran kuussa. Parisuhteen osaltakin toivon, että konfliktien tullessa ne osataan ratkaista rakentavasti.

En sen kummemmin listaa tänne että lihaa pitää tulla 5,75 kiloa lisää ja leukoja mentävä niin ja niin monta. Jos tulee niin hienoa, mutta kun on sen jo oppinut ettei elämässä kaikki mene niin kuin haluaa ja olettaa niin parempi kun ei listaa.

Oikein hyvinvoivaa ja rautaista vuotta 2012 kaikille mimmeille!