Millaisia välineitä 600e:llä?

[Takka]

Tänne Ouluun piskelija-asuntolan salille ollaan nähtävästi hankkimassa uusia kamoja ja budjetti oli muistaakseni jotain 600e.
Ainakin selkäpunnerruslaitetta/telinettä, lisää levyjä tankoon, ja muutama käsipainopari tarvittaisiin.

Osaakohan täällä kukaan sanoa millaista selkäpenkkiä kannattaisi harkita? Sen olisi hyvä pitää kutinsa vuosien saatossa.

Entä kannattaisiko saleilta kysellä käytettyjä levypainoja?

 

[iivili]

Minkä asuntolan salista on kyse? Mitä siellä on nyt? Miksi hankitaan uusia kamoja? Hankitaanko entisten tilalle vai kokonaan uutta? Jos kokonaan uutta, niin onko uusille kamoille varmasti tilaa vai meinataanko ne pistää vanhojen tilalle (utelen, koska yleensä tilasta on rahan ohella pulaa)?

Ite olen nähnyt neljä oululaista opiskelija-asuntolan salia/punttihuonetta (kaikki PSOASin): Kaijonharju, Rakentajantie, Pohjoiskaleva (Alppila) ja Toppila. Kahdessa noista (Kaijonharju ja Alppila) oli kyykkyhäkki, muissa ei. Laadukas kyykkyhäkki (power rack englanniksi) leuanvetotangolla tulisi olla ihkaensimmäinen hankinta mihin tahansa painoharjoittelusalille, niin kaupallisille kuin opiskelija-asuntoloidenkin. Se säästää sekä rahaa, että tilaa, koska samassa telineessä (toki siihen lisäksi tanko ja levyjä sekä lukot) voi tehdä sekä turvallisesti että tiukasti niin montaa tehokkaaksi todettua reeniliikettä. Sen lisäksi kun hommaa jämerän penkin, niin siinä voi jopa penkkipunnertaakin täysin turvallisesti (ne turvaraudat sivuilla) maksimeja, ilman varmistajaa.

Yksi vinkki: tohrikaa jokaikinen hankkimanne käsipaino ja muu laite esim. punaisella värillä ja asukastoimikuntanne nimellä. Muuten ainakin käsipainot varastetaan varmasti, tod. näk. muutakin kamaa. Näppärä tekee esim. pahvista sabluunan, johon leikkaa veitsellä asuntolan tai asukastoimikunnan nimen ja suihkuttaa spraymaalilla sabluunan läpi laitteisiin sen nimen. Noin toimittiin aikoinaan Pohjankalevan salilla.

Saleilta ja kaupungilta kannattaa ehdottomasti kysellä käytettyä kamaa. Esim. Pohjankalevan kellaripunttikommuuttiin (siellä olen kaverini kanssa eräänkin kerran voimaillut ja litroittain hikeä vuotanut, oi niitä aikoja :D ) oli joku aika sitten hankittu muistaakseni entisiä Diakonissalaitoksen salin laitteita ja telineitä. Myös kannattaa kysyä PAO:lta (Pohjois-Pohjanmaan Ammattioppilaitos), että voisivatko metallilinjan jannut tekaista näppärästi ja sopuhintaan esim. käsipainoja, painolevyjä, sen selkäpenkin (tarkoitatko siis selänojennustelinettä vai mitä?) ja vaikkapa kyykkyhäkin. :thumbs:

Ainiin, vielä yksi vinkki. Kirjatkaa ylös jokaisen hankinnan osalta se, kuka hankki, mistä ja millä hinnalla, olkaa tarkkoja! Niistä tiedoista voi olla tulevaisuudessa hyötyä.

 

[Takka]

Otokylän salista on kyse ja kamoja ollaan hankkimassa sen takia että perus selänojennusta ei voi tehä oikein kunnola missää, käsipainot hyppää 20,5kg suoraan jonnekki reiluun 30kg, sekä salilta ei yksinkertasesti löydy ku about 110kg verran levypainoja.
Mainitsemisen arvosia laitteita siellä on pena, hack-sydeemi esim. kyykkäyksee, vatsapenkki, ylätalja, alatalja, ristikkäistalja, sääjettävä penkki, pohjelaitteet(pysty ja istuma), etureisilaite, peck deck, z-tanko ja sitte jonku verran noita käsipainoja. Hyvänä bonuksena pätevä nyrkkeilysäkki.

Kiitos vinkeistä iivili, pittää yrittää kysellä noita vermeitä kunhan saa aikaseks tai ainaski informoija noita meän asuntolan varsinaisia "salivastaavia", jotka puheiden perusteella olivat ostamassa suoraan uutena kamoja.

 

[Weeboom]

Otokylän salista on kyse ja kamoja ollaan hankkimassa sen takia että perus selänojennusta ei voi tehä oikein kunnola missää, käsipainot hyppää 20,5kg suoraan jonnekki reiluun 30kg, sekä salilta ei yksinkertasesti löydy ku about 110kg verran levypainoja.
Mainitsemisen arvosia laitteita siellä on pena, hack-sydeemi esim. kyykkäyksee, vatsapenkki, ylätalja, alatalja, ristikkäistalja, sääjettävä penkki, pohjelaitteet(pysty ja istuma), etureisilaite, peck deck, z-tanko ja sitte jonku verran noita käsipainoja. Hyvänä bonuksena pätevä nyrkkeilysäkki.

Kiitos vinkeistä iivili, pittää yrittää kysellä noita vermeitä kunhan saa aikaseks tai ainaski informoija noita meän asuntolan varsinaisia "salivastaavia", jotka puheiden perusteella olivat ostamassa suoraan uutena kamoja.

Toihan on ihan täys sali jo. Tellervontiellä ei ollu melkein ku talja ja powerrack + rautaa.