- Liittynyt
- 4.3.2009
- Viestejä
- 81
Olen nyt hetken aikaan päivitellyt itelleni tuota ruoka päiväkirjaa. Ja kauhukseni huomaan että kalorilaskurin mukaan meikäläinen salipäivänä kuluttaa tuommosen 2930kcal mutta saan syötyä vaan tuommosen 1700kcal. Ja sekin on työn ja tuskan takana ei vaan yksinkertasesti pysty syömään enempää ruokaa. En ole nyt mitenkään kauhean tarkka sen suhteen että mitä pistän suuhun mutta kaikki pullat vaaleat leivät karkit jne jne niitä ei tule syötyä ollenkaan.
Oliskos jotain hyvää vinkkiä millä saan nuo kalorit oikeille raiteille kun olis kuitenkin tavote lisätä tota lihasmassaa.
Oliskos jotain hyvää vinkkiä millä saan nuo kalorit oikeille raiteille kun olis kuitenkin tavote lisätä tota lihasmassaa.