Miksi jalkaprässeissä ja hack-koneissa on aina niin juuttaan kapea jalkalevy?

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Liittynyt
3.8.2005
Viestejä
4 667
Tämä on harmittanut jo aiemmin, mutta nyt keksin että ehkä joku osaa kertioa selitystä tai jopa kertoa millä salilla pk-seudulla olisi hiven enemmän jalkatilaa prässissä.

Näet, kyykkään silleen suht leveellä jalka-asennolla,
ei nyt mitään sumovedon tapaista, mutta anyway, selkeesti hartioita leveämmällä, koska se leveys ottaa vähiten polviin ja pääsen myös aika alas.

Moista jalkaleveyttä käyttäisin mieluusti jalkaprässissäkin, mutta kaikissa mitä olen päässyt prässäilemään on niin kuppasen kapea se jalkalevy.
Miksi?
Kait sitä hemmo/mimmi haluais prässissä käyttää samahkoa asentoa kuin kyykyssä.
Meinaan itsellä ei ainakaan onnistu se bodilehtien toitottama "tee kapeemmalla niin se ottaa ihkummin etureisiin" vaan on tehtävä just sillä asennolla minkä polvet sietää.

Tällanen pitäis olla jalkalevyn jalkaprässissä, sano:

Leg Press.webp
 
Noh kyykyssä perse, hakissa reiskat. Kapeempi ote kohdistaa liikkeen sinne minne pitääkin. Itse teen joskus vaan 10cm väliä jaloilla. Jos ei kärsi kyykätä, niin kokeile prässätä yhdellä jalalla, pääset sitä asentoo muuttamaan eri tavalla.
 
:offtopic: Jos jalkaprässissäsi on säädettävä selkänoja, niin säädä sitä alemmaksi niin pitäisi kelkan myös laskeutua alemmaksi tehdessä. Ja ottaa etureisiin enemmän..
 
Aholan Jokella oli ratkaisuna tommonen oma lankkuviritys

attachment.php
 

Liitteet

  • ahola.webp
    ahola.webp
    28,8 KB · Katsottu: 668

Suositut

Back
Ylös Bottom