Äh, liekö tässä niin ketouskovaisuudesta kyse. Varmaan moni tai suurin osa syö suurimman osan ajasta ihan reippaasti hiilareita, mutta on kiinnostunut kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja kun tulee kiristelyn aika. Näin minäkin.
Miesxxx:n ja Jimmyn vastaukset olivat ehkä tylyjä, mutta ei taida tosiaan pahemmin olla olemassakaan kunnon tutkimusta, jossa olisi ketoruokavalion vaikutusta rasvakudoksen pienenemiseen (ja samalla lihaksen säilymiseen) tutkittu. Kuten sanottua, suurin osa lääketieteellisistä tutkimuksista käsittelee ymmärrettävistä syistä tauteja ja sitä miten niihin saadaan parannus. Epilepsiapotilaan tilannetta tosiaan ei voi verrata kehoilijaan, joka on täysin terve (ainakin kropan osalta ;)). Kuten JSmithin kopypeistauksesta käy ilmi, oli nesteen saantia rajoitettu ainakin jossakin tämmösessä epilepsiatutkimuksessa. Kehoilijan kiristellessä ei tod. veden juontia vähennetä, pikemminkin päin vastoin. Mitä tulee mielipuolisiin veden juonteihin (tyyliin 10l/vrk tai jopa enemmän), niin tuskinpa kovin moni täysjärkinen semmoiseenkaan ryhtyy. Joku 3-5l/päivä lienee vielä järjellisen rajoissa.
Ootteko muuten (cole?) käyttänyt kalium tabletteja dieetillä? Mikä niiden rooli on? Liukeneeko kovan vedenjuonnin seurauksena kaliumia, jolloin sitä myös pitää ottaa lisää?
Hyvähän se on, että varoitellaan ja kai tämänkin threadin tarkoitus on keskustelun kautta saada lisää tietoa ja toisten kokemuksia selville hiilareitten vähentelystä jopa ketodieettiin asti, kun on tarkoitus rasvakudoksen määrää pienentää lihasten samalla säilyessä. Ootko tatjana ite koettanut ketoruokavaliota tässä tarkoituksessa? Jos kyllä, niin onko sulla ollut huonoja kokemuksia siitä?
