BB Mikko Ovaskainen

[Nyybi]

3 miun postia tähän ketjuun poistettiin. Syy: ei lääkejuttuja tähän ketjuun. Ihan mielenkiinnosta, missä vaiheessa puhuin lääkkeistä? :D

 

[Mike]

3 miun postia tähän ketjuun poistettiin. Syy: ei lääkejuttuja tähän ketjuun. Ihan mielenkiinnosta, missä vaiheessa puhuin lääkkeistä? :D

Moderoinnista ei keskustella forumilla, eikö mene perille? Ja ratakiskoa vielä, kun viestejä poistetaan, osa liittyy niihin ja sitten taas toinen viesti liittyy toiseen, irrallisena ne menettävät merkityksensä. Eli TURPA KIINNI moderoinnista tai annan kenkää heti. Täällä on alettu hyppimään nenille joka saatanan välissä ja se alkaa vähän vituttamaan jo.

 

[Nyybi]

Moderoinnista ei keskustella forumilla, eikö mene perille? Ja ratakiskoa vielä, kun viestejä poistetaan, osa liittyy niihin ja sitten taas toinen viesti liittyy toiseen, irrallisena ne menettävät merkityksensä. Eli TURPA KIINNI moderoinnista tai annan kenkää heti. Täällä on alettu hyppimään nenille joka saatanan välissä ja se alkaa vähän vituttamaan jo.

No sori... ihmetytti vaan.

 

[Mike]

On kovin hankalaa kun tulee nopeaan viestejä ja siellä joku on kielletty ja siihen sitten keretään vastaamaan. Loppujenlopuksi puhutaan jo eri asiasta, mutta jokainen viesti viittaa aikaisempaan keskusteluun ja sitten ihmetellään, että mistä oikein on kyse ja sitten joku läimäsee alkuperäisen viestin ja sitten mennään taas.

 

[Kyöpeli]

Killehän se onkin oikea ihminen kertomaan miten häviö käsitellään.. Kyllä on taas kerran herra omille teoilleen sokea

 

[Muscletech]

Meinasin kirjottaa juuri ihan samaa...

 

[Ilmarinen]

Itse olisin reagoinut varmasti samalla tavalla. Kriteerejä voidaan tietysti selitellä ja järkeillä monin eri tavoin, mutta näin katselijan näkökulmasta koko laji alkaa vaikuttamaan vähän... kummalliselta kun mestarilta viedään matto jalkojen alta heti seuraavana päivänä. Ei sillä että lajissa kaikki olisi aikaisemminkaan ollut tiptop, mutta kun ihan uusille leveleille mennään...

Hyvä kuitenkin että asiat on saatu käsiteltyä ja tulihan se kultamitali erikoisesta draamasta huolimatta. Onnea ja menestystä Mikolle vielä toivotan On se kova!

 

[PoK3]

Mikolla selkeesti pakkislaisten luotto takana. Kille kun purnas Alonan videolla, niin porukka oli valmiita vetään sen munistaan hirteen. Mikko taas ei ole saanut yhtään negatiivista kommenttia täällä. Eikä sen puoleen niitä tarvikkaan. Mies käsittääkseni hoitanut asian jälkikäteen asiallisesti. Tsemppiä Mikolle jatkoon. Toivottavasti vastaavia tuomarointeja ei tarvi jatkossa nähdä.

 

[IsoDino]

Mikolla selkeesti pakkislaisten luotto takana. Kille kun purnas Alonan videolla, niin porukka oli valmiita vetään sen munistaan hirteen. Mikko taas ei ole saanut yhtään negatiivista kommenttia täällä. Eikä sen puoleen niitä tarvikkaan. Mies käsittääkseni hoitanut asian jälkikäteen asiallisesti. Tsemppiä Mikolle jatkoon. Toivottavasti vastaavia tuomarointeja ei tarvi jatkossa nähdä.

Päinvastoin saattaa käydä. Yleensä uusia linjoja otetaan kansainvälisistä karkeloista. Suomessakin vielä saatetaan mennä linjaan, jossa rokotetaan balanssin ollessa esim. olkapää voittoinen tms. Saatetaan siis tuomaroinnissa kiinnittää enemmän huomiota kehon lihaksiston tasapuolisuuteen. Mutta aika näyttää.

Edit: Kehonrakennusliiton säännöistä voi lukea lisää. mm. näin sanotaan:

"Yleistä
Kilpailijaa arvostellessaan tuomarin pitää tarkastella kilpailijaa rutiinilla, joka mahdollistaa kilpailijan fysiikan arvostelun kokonaisuutena. Pakollisten asentojen vertailussa tuomarin täytyy ensin tarkkailla päälihasryhmiä, joita poseerauksessa esitellään. Tuomarin pitää katsoa kilpailijan fysiikkaa kokonaisuudessaan, aloittaen päästä alaspäin. Tuomari ottaa arvostelussaan huomioon ensivaikutelman, lihaksien koon ja niiden paksuuden, lihasten tasasuhtaisen kehityksen, lihaserottuvuuden ja fysiikan rasvattomuuden. Tarkastellessaan kilpailijan fysiikkaa päästä alaspäin, tuomarin on tarkkailtava kilpailijan kaulaa, hartioita, rintaa, käsien lihaksia, olkapäiden ja rinnan yhtymäkohtaa, vatsalihaksia, vyötäröä, jalkoja, pohkeita ja jalkateriä. Samaan tapaan tuomari tekee myös havaintoja kilpailijan tehdessä selkäposeerauksia; ylä- ja alaepäkäslihakset, teres- ja infraspinatus -lihakset, pitkät selkälihakset, pakarat, reisihauikset ja reiden takaosan lihakset, pohkeet ja jalkaterät. Yksityiskohtaiset huomiot pitää tehdä vertailuiden aikana, kuitenkin pitäen mielessä kilpailijan kokonaisvaikutelman ja tasasuhtaisuuden. Pakollisten asentojen vertailut ovat hyvin tärkeä osa kilpailua, jossa tuomarien on tehtävä päätös kilpailijoiden paremmuudesta, koskien lihasmassaa, tasasuhtaista kehitystä, lihasten paksuutta ja niiden erottuvuutta."

 

[PoK3]

On kovin hankalaa kun tulee nopeaan viestejä ja siellä joku on kielletty ja siihen sitten keretään vastaamaan. Loppujenlopuksi puhutaan jo eri asiasta, mutta jokainen viesti viittaa aikaisempaan keskusteluun ja sitten ihmetellään, että mistä oikein on kyse ja sitten joku läimäsee alkuperäisen viestin ja sitten mennään taas.

Ja jotta ei päästäisi ikinä takaisin asiaan, niin Mikelle kiitos asiallisesta vastauksesta!

 

[Herra Ovaskainen]

Päinvastoin saattaa käydä. Yleensä uusia linjoja otetaan kansainvälisistä karkeloista. Suomessakin vielä saatetaan mennä linjaan, jossa rokotetaan balanssin ollessa esim. olkapää voittoinen tms. Saatetaan siis tuomaroinnissa kiinnittää enemmän huomiota kehon lihaksiston tasapuolisuuteen. Mutta aika näyttää.

Korjataan sitä ennen balanssia paremmaksi!

Kiitos kaikille kannustavista kommenteista!

Jutin sanoin "Mennään eteenpäin!"



Edit. "Mennään ihan minne vaan, ihan sama" :D:D:D

 

[lumbago]

Teeppäs Mikko-Setä jotain Day in life settii taas. Niit on kiva kattoa. Kerro vaikka apneastaki + sen hoidosta koko kansalle. Aika monellahan tuo on, tietämättään ja väsymys on suoraan helvetistä... Osais moni oireilija hakeutua tutkimukseen ja sitä kautta sais itsensä kondikseen. Jaksais kenties reenatakki paremmin yms.

Itse tiedän kokemuksesta mitä on apnea ja mitä oireita/millaisen infernaalisen kooman se saa aikaan. Siitä dieettailusta yhellä tubevideolla kyselinkin miten vaikuttaa apneaan. Noh, CPAP Tulee 2,5 viikon päästä (Sain eilen tiedon asiasta) ja paino alkanu myös putoomaa että hyvä näin. Ehkä se virkeys sieltä vielä astuu kuvioihi ja ns. uusi elämä

 

[Herra Ovaskainen]

Teeppäs Mikko-Setä jotain Day in life settii taas. Niit on kiva kattoa. Kerro vaikka apneastaki + sen hoidosta koko kansalle. Aika monellahan tuo on, tietämättään ja väsymys on suoraan helvetistä... Osais moni oireilija hakeutua tutkimukseen ja sitä kautta sais itsensä kondikseen. Jaksais kenties reenatakki paremmin yms.

Itse tiedän kokemuksesta mitä on apnea ja mitä oireita/millaisen infernaalisen kooman se saa aikaan. Siitä dieettailusta yhellä tubevideolla kyselinkin miten vaikuttaa apneaan. Noh, CPAP Tulee 2,5 viikon päästä (Sain eilen tiedon asiasta) ja paino alkanu myös putoomaa että hyvä näin. Ehkä se virkeys sieltä vielä astuu kuvioihi ja ns. uusi elämä

Pitää tehdä. Moni on tykännyt noista päivien kuvauksista, niin mikä jottei.

Hyvä, että saat sen maskin. Se ei muulla parane se tauti. Painonpudotus voi auttaa, mutta jos se on kurkun / nenän rakenteissa, niin ei silläkään paljon apua saa. Se on alussa tuskallista sen laitteen kanssa opetella. Pakota itsesi opettelemaan, siihen tottuu kyllä. Alussa minäkin pidin vain 2h / yö sitä, kun en saanut unta uudestaan sen kanssa jos heräsin. Sekin jo auttoi. Nykyään melkein päiväunillekin sen laitan päälle. Milloin nyt enää tarvitsee päikkäreitä.

Se virkeys tulee sieltä välittömästi ja elämä muuttuu todella paljon positiivisemmaksi.

 

[lumbago]

Pitää tehdä. Moni on tykännyt noista päivien kuvauksista, niin mikä jottei.

Hyvä, että saat sen maskin. Se ei muulla parane se tauti. Painonpudotus voi auttaa, mutta jos se on kurkun / nenän rakenteissa, niin ei silläkään paljon apua saa. Se on alussa tuskallista sen laitteen kanssa opetella. Pakota itsesi opettelemaan, siihen tottuu kyllä. Alussa minäkin pidin vain 2h / yö sitä, kun en saanut unta uudestaan sen kanssa jos heräsin. Sekin jo auttoi. Nykyään melkein päiväunillekin sen laitan päälle. Milloin nyt enää tarvitsee päikkäreitä.

Se virkeys tulee sieltä välittömästi ja elämä muuttuu todella paljon positiivisemmaksi.

Juu kiitti neuvoist Kuullu kans tota et jotkut tottuu siihe heti, ja joillain on sit totuteltavaa vähä enempiki. Kuulun itekki vähä toho kastii et poltan päreet iisisti jos jotaa ylimäärästä minus, et voi olla aika vitutus siinä ekoina öinä :D Mut paha viel sanoa, sithän sen näkee miten iisisti nukahtaa. Vireyttä tosiaa ootellessa

 

[båtsman]

Itselle toi maski tulossa maanantaina, mielenkiinnolla odotan. Viimeiset pari-kolme vuotta menneetkin vtunmoisessa koomassa, kun toi apnea vaan pahentunut entisestään. Treenaamisestakaan ole tullut hevonvittua, ku palautuminen on mennyt aivan nollaan.

 

[Herra Ovaskainen]

Itselle toi maski tulossa maanantaina, mielenkiinnolla odotan. Viimeiset pari-kolme vuotta menneetkin vtunmoisessa koomassa, kun toi apnea vaan pahentunut entisestään. Treenaamisestakaan ole tullut hevonvittua, ku palautuminen on mennyt aivan nollaan.

Näitä (meitä) uniapneatapauksia alkaa olla jo aika paljon. Ehdottomasti suosittelen menemään lääkärille, mikäli järkyttävää väsymystä ilmenee. Se väsymys on oikeasti infernaalista. Päiväohjelma tuli aina rakennettua sen mukaan, että missä välissä pystyi nukkumaan. Vapaapäivinä ei mitään tapahtumia / tapaamisia ennen puoltapäivää. Alkoi pikkusen vituttaa kun ihmiset vaan sanoi että "se on ku rahaa laittas pankkiin ku nuori mies nukkuu". Olisin aika perkeleen varakas siinä tapauksessa :D

Se uniapnea pilaa ihmisen elämän ja on kaikenlisäksi terveydellekin vaarallista.

 

[lumbago]

Ovaskainen Kontrollikäynnil lekuris ;) Miksei myö muutkin.
No vitsi vitsinä On tää kyl vitun rankka laji tämä apnea. Onneks hoidettavissa.

 

[Lomax]

Ovaskainen Kontrollikäynnil lekuris ;) Miksei myö muutkin.
No vitsi vitsinä On tää kyl vitun rankka laji tämä apnea. Onneks hoidettavissa.

Kaljalla? Kossuahan sen piti olla...

 

[Herra Ovaskainen]

Vaen jo. Päivittelin tuota fitfashionin blogia. Kirjottelen sinne siis vähän pidempiä tarinoita ja fastspaceen pyrin kirjoittelemaan treenejä.

Valotanpa hiukan kuinka treenihommat nyt etenee kisojen jälkeen. Pääprioriteetti yksi on vireystason säilyminen. Eli ei ruokaa (hiilaria) liian paljoa ja liian nopeasti koneeseen. Hillityllä reverse dieetillä eteenpäin. Tällä hetkellä aamupuurossa on 10g ja päivän pääruoissa 25g enemmän hiilarinlähdettä kuin mitä dieetillä. Toki jos munkin jossain nään, sen myös syön :D Että en minä tässä kieltäytymyksessä ala elämään. Päärunko kuntoon ja hiljakseen eteenpäin. Paino oli tänä aamuna hiukan korkealla johtuen lähes vuorokauden mittaisesta "työpäivästä". 106 kg näytti aamupainoksi tänään. Siellä 103 - 104 välissä on ollut normaalisti. Eli suhteellisen hyvin on pysynyt hanskassa.
Treeneissä painotetaan heikkoja lihasryhmiä (no onpa vittu ihme :D ). Rinta, ojentajat, takareidet, selän paksuus ja pohkeet. Toki myös olkapäitä treenataan 3 x viikkoon, sillä olkapäät ei koskaan voi olla liian suuret Hahhahaha, vitut treenataan. Hyvä jos teen pari sarjaa suuntaansa viikkoon. Hermotuksen rakentaminen heikkoihin lihasryhmiin on se tärkein asia. Mitä hyödyttää treenata lihasta, jos se treeni menee jonnekin ihan muualle? Tästä hermotuksen rakentamisesta olen puhunut aikaisemminkin ja aion tehdä siitä vähän tarkemman selvityksen kuinka itse olen sitä toteuttanut. Takareisille ja pohkeille sen olen saanut toimimaan hyvin ja uskon että nyt tulee hyvää kehitystä sinne. Tai ainakin niin toivon.

Selän paksuus taas ei ole hermotuksesta kiinni, vaan enemmänkin oikeista liikevalinnoista. Suuriosa liikkeistä käy minulla leveisiin selkälihaksiin eli latseihin. Ja ihan liikaa olen mennyt treeneissä niin, että olen pitänyt hyvän tuntuman merkkinä sitä kun latsit saa osumaa. Kulmasoutua myötäotteella, soutua käsipainoilla vinopenkkiä vasten yms. Tuetut soudut ottavat paremmin keskemmälle selkää. Ja vedot luonnollisesti.

Enpä tiedä unohtuiko jotain, kysykää jos tulee jotain mieleen

Nyt vaan pikkuhiljaa lisää kierroksia ja heikkouksien parantaminen jatkuu! Pistänpä tähän loppuun kuvan tuolta blogista. Predatorkin on samaa mieltä ku minä.

.

 

[Konaa]

Hillityllä reservedieetillä menet, mutta entä sitten kun josain kohtaa tulee taas tilanne, että hiilaria on runsaasti ? Aikaisemmin sanoit, että olet ollut aikaisemmilla offeilla joko syömässä tai nukkumassa, koska kroppasi ei hiilaria kestä suurissa määrin. Meinaatteko rasvaa painottaa enemmän vai miten tuon vastaavan tilanteen pyritte estämään ?