Mike kuntoon 10 viikossa thread.

[smeagol]

Paljos on mikellä painoa nyt? Ei ainakaan huomannut, että ois mainittu tässä missään.

 

[AKV]

Re: ??1

Originally posted by ZeiZei
voitteko kertoa miten lantion koko liittyy kyykkäämiseen tai maastavetoon???

Kraftwerk taisi tarkoittaa tuolla sitä, ettei Miken keskivartalon tukilihakset olis kyllin kovassa kunnossa rankkoihin kyykkyihin ja vetoihin (siis kun on niin kaponen lantio). Mutta kyllä mun mielestä 220 x 5 ilman siteitä on hyvä tulos bodityyliin treenaavalle. :kippis1:

 

[Reenari]

joo kyllä tässä itseä ihan hävettää...mahtava selkä mikellä

 

[ZeiZei]

Originally posted by Reenari
joo kyllä tässä itseä ihan hävettää...mahtava selkä mikellä

älä muuta sano:hmmm: Mä haluun isona samanlaisen selän ku Mike-sedällä

 

[Mike]

Originally posted by smeagol
Paljos on mikellä painoa nyt? Ei ainakaan huomannut, että ois mainittu tässä missään.

Painoa on nyt 98kg, koitetaan pitää se tuossa 100 pinnassa.

 

[Mike]

Eka päivä takana ja ihan ok meni vaikken olekaan tottunut syömään orjallisesti. Nälkä pysyi poissa tiiviin ruokailutahdin takia, vaikka ruokamäärät ei mitään isoja olekaan.

 

[Crunch]

Harkitse oliiviöljyn tilalla rypsiöljyä, jolla erittäin hyvä Omega-6/Omega-3 suhde 2:1 verrattuna oliiviöljyn 20:1.
Leveä takaa on hyvä, kun ei kainaloista juuri valo paista.

 

[Mike]

Crunch, tässä oli nyt tarkoitus mennä ammattilaisen tekemän ruokavalion mukaan, en mä nyt ala itse säätämään, eiköhän Jari tarkoituksella ole tuota oliiviöljyä laittanut.

 

[VahvaJussi]

"Mike kuntoon 10 viikossa thread" siis LOL, etköhän sä oo jo ihan kunnossa, kyl ainaskin mulle toi sun selkäs kelpais

:kippis1:

niin, ja pistäs vähän kuvii edestäpäin kans..

 

[metalman]

Hienolta näyttää Mike, seuraan mielenkiinnolla!

Ja kuvista, olis mukava nähdä millanen tuo sun "alaosasto" on, ei oo tainnu missään kuvassa vilahtaa.
Ja tarkoitan tietysti jalkoja

 

[tommih]

Originally posted by Mike
No tässä on sitten ihan tuore kuva, ilman pumppia sun muuta hässäkkää.

Paljos noilla käsivarsilla on ympärysmittaa :kippis1:

 

[Jack the ripped]

Onko kisat mielessä tulevaisuudessa??

 

[EKKS]

Joo minäkin haluaisin tietää että mikä on Mike sulla toi hauiksen ympärys on kyllä tosi komeen näköset noi sun kädet:kippis1:

Itsekin kun joskus saisi omat kädet tollaseen kuntoon niin olisin erittäin onnellinen mutta se onkin sitten pieni ikuisuus projekti...
No aina kun meinaa motivaatio loppua niin tulen tänne katsomaan sun hanska kuvia niin taas muistaa minkä takia siellä salilla pitää käydä:kippis1:

 

[Mike]

Metalman: Paskat, niihin koitetaan panostaa.

Tommih: Noin 48cm

Jack: Katsotaan tämä vuosi jos sais tehtyä reidet jostain.

 

[Hannibal]

Originally posted by Mike
tässä oli nyt tarkoitus mennä ammattilaisen tekemän ruokavalion mukaan, en mä nyt ala itse säätämään, eiköhän Jari tarkoituksella ole tuota oliiviöljyä laittanut.

Mikä on peruste sille, että ruokavalion rasva on pelkästään oliiviöljyä eikä esim. myöskin rypsiöljyä?

 

[Omna]

Oisin veikannu kuvan perusteella sun hanskoja kevyesti yli 50 senttisiks!

 

[Peetu]

Noin hinta tommoselle 10 reeniohjelmalle ja ruokavaliolle kiinnostais

 

[Mike]

Hinnoista kannattaa kysyä tarkemmin Jarilta suoraan emailissa bull@lisaravinnepalvelu.net

 

[Peetu]

Originally posted by Mike
Hinnoista kannattaa kysyä tarkemmin Jarilta suoraan emailissa bull@lisaravinnepalvelu.net

Pistän kyselyä, kiitos

 

[rantapantteri]

Originally posted by Peetu
Pistän kyselyä, kiitos

Viittikkö sitten tännekkin ilmottaa...? Jos vaan on luvallista.