Näitä minäkin haluaisin nähdä. Näytä meille, että sinäkin olet joskus ollut vain ihminen. Tuossa ACS-kuvassakin olkapäät pullottaa jo hyvin epäkynismäisesti.Löytyykö @Aestheticbuild yhtään kuvia "offilta" jossa ei kunto ole ollut noin jumalattoman komia mitä ollaan totuttu näkemään?vai oletko aina pitänyt kunnon siistinä?
Löytyykö @Aestheticbuild yhtään kuvia "offilta" jossa ei kunto ole ollut noin jumalattoman komia mitä ollaan totuttu näkemään?
Minusta näyttää vielä oikeen hyvältä. Hienoa vaan että oot uskaltanu ottaa vähän reippaammin painoa offilla. Eiköhän tuosta lavallekkin jotain jää.
Minusta näyttää vielä oikeen hyvältä. Hienoa vaan että oot uskaltanu ottaa vähän reippaammin painoa offilla. Eiköhän tuosta lavallekkin jotain jää.
No sitähän Sihvilä juuri yritti kertoa. Tuo "varmanpäälle"syönti on niin tuttua!! Itse en kehonrakennuksessa kilpaile, saati oikein eden harrasta, mutta kyllä noita varmoja kaloreita kaikki varmaan offilla nauttii!? Taitolaji siitä tulee siinäkohtaa, kun pitää miettiä OIKEASTI mitä syö, tai mitä jättää SYÖMÄTTÄ. Itse henk. koht. en enää niin lujasti mieti, mutta ammattilaiset on ammattilaisia. Todella toivon Sihvoselle hyvää!! Hands down paras kroppa tähän hommaan tästä maasta!
Joo vähän hölmösti ehkä sanoinkin, että "uskaltanut" :D Kyllähän suurin osa meistä pystyy syömään itsensä ihan mätisäkiksi. Sulla taas tuo homma on ollut hienoa katseltavaa, painoa on tullut hienosti, mutta ei ollenkaan näytä, että sitä olisi otettu liikaa.
Joo vähän hölmösti ehkä sanoinkin, että "uskaltanut" :D Kyllähän suurin osa meistä pystyy syömään itsensä ihan mätisäkiksi. Sulla taas tuo homma on ollut hienoa katseltavaa, painoa on tullut hienosti, mutta ei ollenkaan näytä, että sitä olisi otettu liikaa.
...kilpailin ensimmäisenä vuonna -80kg ja kisapaino 80kg offilla max paino 94kg...viime vuonna kilpailupaino oli sen 84-85kg ja offilla 100kg rikki ensimmäistä kertaa. Tänä vuonna arvioitu kisapaino ~88kg ja offilla käväs siellä 104kg parhaimmillaan tai pahimmillaan, silti kunto suht siisti vaikka alkoi pehmetä aikalailla 104kg painossa ja kyllä tuo 104kg oli jo itsestäni jo liikaa ja väkisin ahdettuja kaloreita. Ensi vuonna jos yrittäs pitää siellä 100kg max...tai sitten 108-110kg
Nonii tuohan kuulostaa oikein järkevältä! Tuohan on oikeesti tosihyvä tahti, mitä on tullu kehitystä ja vieläpä oikeisiin paikkoihin. Eipä tuota offia varmaan tuon paremmin olisi voinut edes tehdä.Kiitos. Eikä se niin hölmösti ollut ilmaistu, moni sanonut, että kasvaisi paremmin jos nostaisin enemmän painoa enkä olis niin kireässä kunnossa offilla...eli varmaan pitäisi nostaa se 25-30kg koska muuten ei voi kasvaa
Ei ole hyvä olla liikaa painoa, olo alkaa olla raskasta ja kuorsaus alkaa sekä unenlaatu kärsii ja sitä kautta treenit ja palautuminen kun paino tippui välille 98-100kg niin loppui kuorsaus eikä olokaan niin raskas ja unikin parempi. Kaikessa ja kaikella on rajansa ja kun se raja menee yli niin hyödyt ei enää kasva vaan se alkaa kääntämään tilannetta jo itseään vastaan. Itselleni noin +12kg progressiivisesti nostaen kaloreita offin edetessä 5-6kk aikan melko passeli.
Pidän myös välidieettiä offilla tai lasken 2-4vk kaloreita jotta kroppa ottaa taas paremmin vastaan kun se vaa tykkää sopeutua ja adaptoitua kaikkeen.
Nyt dieetillä pidin väli offin 3vk (ensimmäistä kertaa) tai siis toista kertaa minkä tein amatööri aikoina olympian jälkeen enne arnoldia, mutta silloin lähdin nostamaan syömisiä kisakunnosta mikä oli ihan loogista kun kisoihin oli 12vk aikaa. Mut tää väli offi vaikutti hyvältä idealta ainakin vielä tällä hetkellä, freesas kroppa hyvin ja katkaisi dieetin, nyt 9vk aikaa olla kunnossa kisoissa
Syy tälle väli offille oli se kun lopetin offin aikaisemmin kuin oli tarkoitus, koska ei jaksanut enää syödä ja miksi väkisin ahtaa ja painaa kun kroppa ei sitä halua? niin ajattelin aloittaa dieetin 20vk ennen ja nostaa jossain välissä 3-4vk ajaksi kaloreita joten dieettasin 20->12 ja offia 12->9 ja dieettiä nyt 9->0.
Ja niinhän se on, että kun alkaa olla kokoa jo liikaa, niin alkaa kaikenmaailman terveyshaittoja tulla.Bodauksessa ja voimalajeissa oli tiettyssä vaiheessa se kuvitelma, että mitä enemmän painoa ottaa päälle, sitä enemmän saa kehitystä. Se on onneksi pikkuhiljaa ollut loppumassa, kun se ylimääräinen paino ei mitenkään edistä kehitystä, eikä terveyttä.Nonii tuohan kuulostaa oikein järkevältä! Tuohan on oikeesti tosihyvä tahti, mitä on tullu kehitystä ja vieläpä oikeisiin paikkoihin. Eipä tuota offia varmaan tuon paremmin olisi voinut edes tehdä.
Mistähän tämä mahtaa muuten johtua? Kun ei niitä kaiketi läskillä niitä rautoja nostella kuitenkaan.
Se läski tukee aika vahvasti keskikehoa etenkin kyykyissä. Mulla vaikutti jopa penkissä. Nostin kuukaudessa 10 kiloa elopainoa ja penkki nousi 200 - 220. Ja noissa kiloissa noi lisäkilot ei mitään iisejä ole hankkia raudan osalta.
Kyllä voimailussa edelleenkin otetaan sitä massaa reippaasti ja onhan siitä hyötyä.
Mä olen huomannut tuon saman, että mitä enemmän saa painoa niin häviää kolotukset nivelistä.