Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?
- Keskustelun aloittaja Topah
- Aloitettu
- Liittynyt
- 12.2.2010
- Viestejä
- 159
Salilla teki joku nuori jätkä scotti tangolla jotaki kulmasoudun ja pystysoudun hybridiä ja senki niin päin seiniä että... tässä eniten vituttaa se että
ei "uskalla" mennä opettaan tai neuvomaan ettei saa vittumaisen tyypin mainetta. Ylimielisyys on kyllä kans aika peestä kun joskus tekee esim vipareita ja semmosilla painoilla että pystyy puhtaasti suorittaan ni viereen tulee tämmönen 15 vee jäbä tekeen aivan liian isoilla painoilla ja heiluu niin että varmasti olkapäät särkyy samalla halveksuen katsellen omia pieniä painoja, tämmöselle ei kyllä edes viiti alkaa neuvomaan mitään kun ei varmaankaan ole tarpeeksi riski.
ei "uskalla" mennä opettaan tai neuvomaan ettei saa vittumaisen tyypin mainetta. Ylimielisyys on kyllä kans aika peestä kun joskus tekee esim vipareita ja semmosilla painoilla että pystyy puhtaasti suorittaan ni viereen tulee tämmönen 15 vee jäbä tekeen aivan liian isoilla painoilla ja heiluu niin että varmasti olkapäät särkyy samalla halveksuen katsellen omia pieniä painoja, tämmöselle ei kyllä edes viiti alkaa neuvomaan mitään kun ei varmaankaan ole tarpeeksi riski.
- Liittynyt
- 1.10.2012
- Viestejä
- 99
salikyylät.. mikään oo vittumaisempaa kun se ku teet omaa suoritusta ni joku pingviini seisoo metrin päässä tuijottamassa... toinen ryhmä on ne iki ihanat mamselit jotka pitää sua rikollisena kun on muutama tatuointi ja naama sen näkönen et olis muokattua moottorisahalla.. :D
- Liittynyt
- 24.3.2010
- Viestejä
- 64
Miksi voimannostajat paiskoo painoja? Meneekö se treeni pilalle jos palauttaa painon rauhallisesti lattialle takaisin? Vai harjoitellaanko siinä show-meininkiä? Kertokaa jokin muu syy kuin typerä elvistely ja muiden ärsyttäminen ja tärykalvojen puhkominen.
- Liittynyt
- 13.6.2010
- Viestejä
- 1 260
^ Mavessa loukkaantumisriski kasvaa aika oleellisesti, jos tanko saatetaan hitaasti maahan takaisin. Sama homma raskaissa tankosouduissa jne. Penkissä ja kyykyssä ei niinkään vastaavaa funktiota, mutta voimanostajien käsittelemät isommat raudat vaan kolisee enemmän kuin pienet. Ei sille voi minkään.
- Liittynyt
- 16.6.2012
- Viestejä
- 961
Turhaan ähkijät. Eilen salille tuli vimpan päälle lihaksikas mies (olis voinut ulkonäön perusteella luulla kehonrakentajaksikin, joka on just dietannu) ja tosi timmi muijansa. Muija "ylituki" selkeesti miehen treenejä kun voivotteli ja lässytti koko ajan ja oli varmistajana suunnilleen kävelyssäkin siirtyessä paikasta toiseen. Ne meni kyykkyhäkkiin, mies haki siihen penkin, latasi tankoon yhteensä 50 kg kokonaiskuorman. Istui penkille, ja rupesi tekemään pystypunnerrusta hirveet eläimelliset "YÄÄÄÄÖÖÖÖÖAAUUUUUUURR AAAAA YYYYYYYYYYYY FFFFFFFFFFFF" joka toistolla, tanko heilu ihan mihin sattuu ja nainen koitti pitää sitä suorassa ettei kaatunut eteen tai taakse tai sivulle. Sen jälkeen levyt pois, ja nainen teki 20 kg:lla samaa ja hirveet ähinät, ihan ku oisivat panneet. Mies nosti tangosta ja ohjeisti akkaa miten sitä pitää tehä. Yhet parin toiston sarjat (mies varmaan 4 toistoa ja nainen 3) teki kumpiki, sit lähtivät muuaalle. Ton takia piti penkkikin sitten rahaata kyykkyhäkkiin.
No kun menin myöhemmin käsipainopuolelle, niin eikös nääkin sit tuu sinne ja alko tekeen Davidin laitteessa käsien sivulle ojennuksia. Mies laitto 10 kg painoa / puoli, ja taas hirvee älämölö muutaman toiston saamiseksi, sitten sen jälkeen hirveet ähinät (kuulosti ihan tekoähinältä) kun muka hengästyi. Miehellä oli kuulokkeet päässä, ja vaikeroi "ÄÄÄÄääää ÄÄÄäääää" hengityksen tahdissa sarjan jälkeen.
Seuraavaksi käsipainoille, mies kehui naiselleen "tää on sit massaliike". Alkoivat tehä pystypunnerrusta käsipainoilla, saatananmoiset tekometelit taas.
Kyllä mä sen ymmärrän, jos joku mavessa, kyykyssä tms. karjuu syystä, mutta tämmönen ottaa pidemmän päälle kaaliin kun ähistään pano- ja apinaääniä pirun kovaa 8 kg käsipainoilla.
No kun menin myöhemmin käsipainopuolelle, niin eikös nääkin sit tuu sinne ja alko tekeen Davidin laitteessa käsien sivulle ojennuksia. Mies laitto 10 kg painoa / puoli, ja taas hirvee älämölö muutaman toiston saamiseksi, sitten sen jälkeen hirveet ähinät (kuulosti ihan tekoähinältä) kun muka hengästyi. Miehellä oli kuulokkeet päässä, ja vaikeroi "ÄÄÄÄääää ÄÄÄäääää" hengityksen tahdissa sarjan jälkeen.
Seuraavaksi käsipainoille, mies kehui naiselleen "tää on sit massaliike". Alkoivat tehä pystypunnerrusta käsipainoilla, saatananmoiset tekometelit taas.
Kyllä mä sen ymmärrän, jos joku mavessa, kyykyssä tms. karjuu syystä, mutta tämmönen ottaa pidemmän päälle kaaliin kun ähistään pano- ja apinaääniä pirun kovaa 8 kg käsipainoilla.
- Liittynyt
- 3.2.2009
- Viestejä
- 2 762
Mene elixialle treenaamaan jos painojen kolina vituttaa.
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 449
Vedä kerran elämässäsi maastavedossa ykkösmaksimi ja yritä sitten palauttaa painot rauhallisesti lattiaan. Pienemmilläkin painoilla selkä on vaikeampaa pitää kontrollissa lasku- kuin nostovaiheessa, joten miksi pitäisi leikkiä huopatossutehdasta? Kyykyssäkään ei maksimiraudat selässä todellakaan tee mieli asetella niitä telineeseen rauhassa ja hiirenhiljaa - syy siihenkin selviää kokeilemalla.
- Liittynyt
- 12.11.2008
- Viestejä
- 1 543
Itseäni vituttaa päivä päivältä enemmän nämä painojen kanssa egoilijat, siis vittu mitä suorituksia salilla välillä näkee. Hauiskääntö käsipainoillahan nyt taitaa olla se klassisin, jossa valitaan sellaiset käsipainot joiden jo raahaaminen sinne peilin eteen näyttää kilometrin farmarikävelyltä. Sitten alkaa se armoton vääntö jossa käytetään kaikkia kehon muita lihaksia paitsi hauiksia!
Pushdown on toinen liike jossa 95% käyttää aivan liikaa painoa, jolloin suoritus lähinnä näyttää siltä kuin yrittäisi hukuttaa vauhkoontunutta hevosta suohon.
Sitten meillä on nämä niiaajat, kyykkykengineen ja polvisiteineen jotka lastaavat kyykkytankoon SM-raudat ja tekevät parin asteen nytkähdyksen. Siis häh?
Jopa niin yksinkertainen liike kuin pec-deck menee monilta vituiks, kun nyt vaan on pakottava tarve työntää se tappi sinne painopakan alimpaan reikään. Tämän jälkeen työnnetään kahvoista, olkapäät korvissa ja hirveessä etukenossa, jotta saadaan rintalihakset mahdollisimman hyvin eristettyä pois liikkeestä. Mitä vittua?
En oikein tiedä pitäisikö vituttaa vai sääliä? Sääliä siksi että näillä menee treenit aivan hukkaan, vai vituttaa siksi että nämä sankarit todennäköisesti pitävät itsensä helvetin vahvoina jätkinä.
Pushdown on toinen liike jossa 95% käyttää aivan liikaa painoa, jolloin suoritus lähinnä näyttää siltä kuin yrittäisi hukuttaa vauhkoontunutta hevosta suohon.
Sitten meillä on nämä niiaajat, kyykkykengineen ja polvisiteineen jotka lastaavat kyykkytankoon SM-raudat ja tekevät parin asteen nytkähdyksen. Siis häh?
Jopa niin yksinkertainen liike kuin pec-deck menee monilta vituiks, kun nyt vaan on pakottava tarve työntää se tappi sinne painopakan alimpaan reikään. Tämän jälkeen työnnetään kahvoista, olkapäät korvissa ja hirveessä etukenossa, jotta saadaan rintalihakset mahdollisimman hyvin eristettyä pois liikkeestä. Mitä vittua?
En oikein tiedä pitäisikö vituttaa vai sääliä? Sääliä siksi että näillä menee treenit aivan hukkaan, vai vituttaa siksi että nämä sankarit todennäköisesti pitävät itsensä helvetin vahvoina jätkinä.
- Liittynyt
- 6.12.2011
- Viestejä
- 1 482
Ainut missä mä "paiskon" painoja on soutu levytangolla ja mave. Viimesten sarjojen vikoissa toistoissa saattaa olla näpit jo aika hittiä ottaneita, joten niistä painoista tekee mieli päästä vaan nopeesti eroon.
- - - Updated - - -
Ehkä toi oli esileikkiä ja ne lähti tosta pukukoppiin paneen.
- Liittynyt
- 16.6.2012
- Viestejä
- 961
Meiän salilla on yks 2-metrinen patu, joka laittaa hauispenkkiin (siihen laitetaan ite 50 mm tappiin levypainoja) aina joku 60-70 kg sen itse mekanismin lisäksi. Siinä sitte tekee hirveellä vatsaselkäheijauksella "kääntöjä". Kädet/hauikset ei liiku mihinkään (pysyy koko ajan samassa kulmassa), äijä vaan kiskoo vähän kuin vatsalihaksia siinä. Oon aina kattonu, että samalla salilla käyvä SM-tason CBB-kilpailijakin pitää tossa vaan tyyliin 30 kg ja istuu kunnolla paikoillaan, eikä perse tai vatsa liiku mihinkään. Ite tulee käytettyä 15-20 kg tossa painona, sillä saa kyllä ihan hyvän tuntuman haukkareihin.
Sama äijä vetää sitten "ojentajia" taljassa koko maksimipakalla, just silleen että ylävartalo tekee liikettä, eikä ojentajat liiku juuri mihinkään. Sitten se koko taljateline heiluu kun se päästää yläasennosta pakan aina vapaasti tippumaan maahan ja siitä rykäsee välilevy pullistuen taas ylös ja hirvee pauke.
- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 155
Sääli vain. Jokainen treenaa tyylillään ja siinäpähän tekevät päin persettä niin tekevät. Jokainen keskittyy omaan reeniin, right? ;) Tietty jos siltä alkaa näyttämään, että nämä "vahvat jätkät" rikkovat ittesä tai laitteet paskalla tekniikalla, niin kannattaa käydä vetäsee hihasta ja ottaa puheeksi. Ei kumminkaa maksa vaivaa paljoa ja mielummin sitä juttelee kuin soittaa lanssia paikalle.
- Liittynyt
- 24.3.2010
- Viestejä
- 64
Ok, halusin vain tietää että onko siinä joku järki taustalla. Jatkossa ei enää ärsytä kun tietää ettei ole mistään egoilusta kyse.
- Liittynyt
- 1.2.2009
- Viestejä
- 138
Itseä ei potuta jos joku treenaa päin persettä, koska eihän se minulta ole pois. Treenatkoon päin persettä jos heitä huvittaa. Eikä ole mitään tarvetta mennä neuvomaan ja yrittää päteä. Kyllä ne kysyy tai hankkii tiedon muuten, jos treenaus oikeasti kiinnostaa. Egoistit monesti vain huvittavat. Keskityn omaan treeniin niin ettei toisten tekemisiä paljon ehdi seuraamaan.
Oikeastaan ainut asia mikä potuttaa on se että saliketti puuttu niin monelta ja se vaikuttaa toisten treeneihin, eli varataan laitteita eikä ymmärretä, että toisetkin niitä haluasivat mahdollisesti käyttää, ei kunnioiteta laitteita (heitellään painoja, jne.), ei laiteta painoja paikoilleen, tehdään liikkeet juuri siinä käsipainotelineen edessä ettei vaan kukaan toinen pääse ottamaan painoja siitä.
Oikeastaan ainut asia mikä potuttaa on se että saliketti puuttu niin monelta ja se vaikuttaa toisten treeneihin, eli varataan laitteita eikä ymmärretä, että toisetkin niitä haluasivat mahdollisesti käyttää, ei kunnioiteta laitteita (heitellään painoja, jne.), ei laiteta painoja paikoilleen, tehdään liikkeet juuri siinä käsipainotelineen edessä ettei vaan kukaan toinen pääse ottamaan painoja siitä.
- Liittynyt
- 16.12.2011
- Viestejä
- 544
Tämä, aikanaan paskoin selkäni kunnolla kun yritin laskea sitä tankoa nätisti maahan. Pakkisella neuvottiin tulemaan ryminällä alas eikä ole sen jälkeen selän kanssa ollut ongelmia.
- Liittynyt
- 15.1.2012
- Viestejä
- 64
vähän sama, potuttaa toi laitteitten varaaminen/painojen jättäminen laitteisiin nii saa aina arvuutella kuka siinä on mahdollisesti tekemässä.Ite kyllä toivoisin että jos joku näkee mun tekevän väärin jotain liikettä nii tulis auttamaan selän takana nauramisen sijaan.
- Liittynyt
- 1.2.2009
- Viestejä
- 138
Ei ole tapana naureskella selän takana. Monesti neuvoja ei haluta edes ottaa vastaan, vaan luullaan tietävänsä asioista liikaa. Sitten on ne jotka eivät tiedä asioista sitäkään vähää, mutta on kova tarve tulla pätemään. Itse jätän neuvomiset tuon ensimmäisen syyn takia, koska en halua tuhlata salilla aikaani.