Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


tänään menin treeneistä salilla, oli ohjelmassa kyykky ja penkki. no joku kyykkäs siinä ainoassa räkissä, ei se mitään tein penkki treenin eka.
No kun kyykkääjä oli lopettanu änkes siihen toinen bodari ja alko tekee jotain vitun räkkivetoa, eikä siinä kaikki, palautukset oli luokkaa 5-10min ja sarjoja teki ainakin 6-7 , en jaksanu enäää oottaa kun lämpölaski ja lähdin vittuuntuneena kotiin.

Pitää illalla mennä takasin kyykkää
 
Ei nyt lähinnä mikään salilla vituta, mutta Turussa uuden Impivaaran uimahallin sali on niin perseestä ettei mitään järkeäkään! Salilla on paljon porukkaa, jotka ovat ilmeisesti tulleet sinne käymään, kun kerran kuuluu samaan hintaan uinnin kanssa. Vitusti jonneja, jotka pööpöilevät kahden penkkipunnerruspaikan ympärillä, joten penkkiin pitää itsensä aika salakavalasti ujuttaa. Samat jätkät jättävät ne kympin kiekot sinne tangon molempiin päihin. Kusipäät. Lisäksi sali on täynnä kaikennäköisi reisille tarkoitettuja jalkojenheiluttelulaitteita, jotka vievät tilaa oikeasti hyödylliseltä tavaralta. Maastavetoa ei kirjaimellisesti mahdu tekemään missään, koko paikasta löytyy vain yks ez-tanko ja lukkoja tankoihin on ehkä yhteensä 4 kappaletta. Lisäksi on kohtuuttoman kallis paikka. No, itse en aio sinne enää ikinä mennä. Kunhan nyt halusin avautua :)
 
Se vituttaa kun 2 viikon tasaisten tulostennousemisten jälkeen äskön ollessa salilla tulokset romahtavat 2 viikkoa aikaisemmalle tasolle takaisin--> reeni kesken ja kotiin... En tiedä sit, eikö oo kerenny palautuu vai mikä on, huonosti syödyllä aterialla ennen reeniä lienee myös vaikutusta.. Jos sitä kevyt viikko ja uudella ohjelmalla takas kehiin..
 
Jay Jay sanoi:
Kuinkahan monta prosenttia se olikaan mitä ihminen käyttää voimistaan, joku 5%?
Click to expand...

pyrzii sanoi:
Lukion salikurssilla puhuttiin että 10% lihaksen soluista supistuu ihmisellä normaalisti. 100% ois aika mukava kyllä kun vois tehä 150 kg käsipainoilla haiuskääntöä ja kyykätä auto selässä.. vai miten se oli
Click to expand...

Näin ne legendat kehittyy. 5% saattaa ollakin totta, mutta se tarkoittaa keskimääräistä lihassoluaktivointia kaikista lihaksista ympäri vuorokauden. Se ei tarkoita sitä, että jos kokenut treenaaja ottaa penkistä räjähtävän ykkösen, niin olis vaikka ojentajista 5% käytössä. Kyllä niistä on yli 90% käytössä. Ja silloinkin suurin osa kehon muista lihassoluista on levossa. Normaalistihan missään suuremmassa lihaksessa ei ole yli 50% käyttöastetta. Silloin kun on, niin tehdään kovaa työtä.

Samaa sarjaa sen legendan kanssa, että ihminen käyttää aivoistaan vain 10%. Evoluutio ei tuota käyttämätöntä reserviä, koska se on kallista.
 
Mää puhuinkin voimista. Adrealiiniin se kai liittyy? Kun on oikea hengenhätä niin sitä jaksaa siirtää vaikka jonkun asian sen kuolevan vaimon päältä. Mutta jos hätää ei olisi niin se siirrettävä asia ei liikahtaisikaan.
 
Kerranki saa tännekki kirjoitella. Omalla salilla ei ole epäkohtia (näin yleisesti). Hyvät aukioloajat, hinta, henkilökunta ja itse sali... on kaikki +10. Mutta eilen treeneissä pisti kyrsiin tällanen yks treenaaja, sellanen parikymppinen sälli joka treenas kaikkea mahdollista vapailla painoilla, ihan hyvä niin se ei kiinnittänyt huomiota sen suuremmin kuin normaalistikkaan. Mutta sitten huomasin samalla kun etsin pienempiä painoja ni ne kaikki oli vielä kiinni niissä tangoissa millä tää hero of the day teki liikkeensä. Joka ikisessä sarjassa poistuessaan se jätti ne painot tankoon.... PERKELE! :face:

Otin sitten muina miehinä asiakseni kävellä tän jantterin näkökenttään ja ryhtyä purkamaan niitä SEN painoviritelmiä tällä ilmeellä :jahas:. Kyllä se huomas ja toivottavasti oppi jotain.

Seuraavaksi näin kun sellanen herttasen oloinen typykkä (vähän pyöreä) oli tullut treenaamaan ja aika ensimmäisiä kertoja salilla. Tyttö meni harjoittamaan takareisiä siinä laitteella jossa maataan mahallaan jne, tiedätte varmaan. Ni kaks hyeenaa joka muutenkin treenaili ylikorostetusti siellä tsiigaili tän tytön persettä ja hihittelivät siinä, ja tyttö huomas sen.... :( tuli tosi vaivautunut olo sen tytyn puolesta. Perkeleen teinihyeenat vois keskittyä omaan tekemisiinsä muitten arvostelemisen sijaan. Eikä muuten mutta uskallan veikata että olen itse top 10 vahvimpien tyyppien joukossa tällä trendisalilla ja kyllä ne pojut huomas ku kattoin vähän vittuuntuneena että jättäkää se katseiltanne rauhaan. Ku tää typy ei ollu edes pukeutunut provosoivasti (harmaat joggarit ja pitkähihainen paita). Että ku pistää vituttaan.

En jaksa tästä homosta sen enempää kirjoittaa mutta sellainen treenatun näköinen hoikka Halla-Aho teki niitä vitun haubereita kyykkytelineessä joka ois ollu muuten vapaa....

Sitte niille jotka meinaa kommentoida että olisit sanonu jotain. Ni vittu ens kerralla sanon. Nyt olin liian äimistynyt. Kiitos.
 
Jay Jay sanoi:
Mää puhuinkin voimista. Adrealiiniin se kai liittyy? Kun on oikea hengenhätä niin sitä jaksaa siirtää vaikka jonkun asian sen kuolevan vaimon päältä. Mutta jos hätää ei olisi niin se siirrettävä asia ei liikahtaisikaan.
Click to expand...

Urbaani legenda. Vuosikymmeniä on horistu jostain muijasta joka nosti yhdellä kädellä auton muksunsa päältä. Paskapuhetta. Hädän sattuessa 90% ihmisistä huutaa kädet poskilla, 5% koittaa työntää väkisin autoa (väärää suuntaan) ja 5% soittaa hätäkeskukseen.

Nuo käsitykset jostain mystisistä piilevistä voimista pohjautuvat itseparannuskirjoihin. Yleensä niihin liittyy hologrammiranneke, kristalliprisma ja magneettipohjalliset.
 
Onhan se nyt totta tietenkin että adrenaliinista saa paukkuja. On ne omatkin juoksuennätykset junnuna niin nopeuden kuin kestävyydenkin puolesta varmasti juostu silloin kun poliisit on olleet takana juoksemassa. Jotain rajaa kuitenkin, ei se mitään yliluonnollisia voimia sentään anna.

Vaikutustahan voi kokeilla vaikka hommaamalla joltain allergikolta epinefriini -piikin ja työntämällä kankkuun ennen puntille lähtöä :D
 
kodari76 sanoi:
Urbaani legenda. Vuosikymmeniä on horistu jostain muijasta joka nosti yhdellä kädellä auton muksunsa päältä. Paskapuhetta. Hädän sattuessa 90% ihmisistä huutaa kädet poskilla, 5% koittaa työntää väkisin autoa (väärää suuntaan) ja 5% soittaa hätäkeskukseen.

Nuo käsitykset jostain mystisistä piilevistä voimista pohjautuvat itseparannuskirjoihin. Yleensä niihin liittyy hologrammiranneke, kristalliprisma ja magneettipohjalliset.
Click to expand...

Miksi pitää yrittää päheillä ja alkaa puhumaan jostain mystisyydestä kun kyse on ihan perusasioista? Jos kuvitellaan että vaikkapa se oma lapsi tai rakas on jumissa kaatuneen puunrungon alla ja valmistautuu pelastusyritykseen niin varmana jokaisen kropassa rekrytoituu ennennäkemätön määrä lihassoluja, sama homma adrenaliinin vapautumisen kohdalla. Muistelen lukeneeni jostain että keskushermosto mieltää jalkakyykynkin vaaratilanteeksi.
 
kahvis sanoi:
Auton nostaminen oli ehkä trolli, mutta 5-10% treeniin tehoa kaikille voisi tehdä ihmeitä.
Click to expand...

Taisi toimia :D

Joka tapauksessa pointtina on että oman maksimiraudan, rautasarjan lineaarinen kehittäminen tarvitsee psyykkausta.
Sunnuntai nostajalta tämä ei onnistu, jos fokus ei ole 110% siinä raudassa ja siinä tietoisuudessa että se nousee.
Se on ihan sama tekeekö joku sen huutaen, että prkl nyt se nousee tai lausuen mantraa hissukseen.

Pääasia, että rauta liikkuu ja minua ei heidän ärjymiset häiritse. Siitähän tästä puhutaan?

Auton nostaminen ym. oli totta tai ei, kuvaa vaan sitä asennetta millä tankoon tartutaan. Oman ennätyksen rikkominen järkevällä treenillä on kuitenkin aika paljon korvien välistä.

Prosenteista puhuminen on vähän turhaa, koska ei sellaisia voi määrittää. Mutta tehoa tulee asennoitumisella.
Monet salillakävijät ovat kertoneet varmistajan paikalla ollessa nostavansa pidempiä sarjoja ja isompia rautoja, oikeanlainen kannustaminenkin auttaa. Tämä on ympäristön aiheuttamaa psyykkausta.
Jos myös sisäisesti osaa asennoitua on tulokset taattuja.

Samaa logikkaa voidaan jatkaa siihen, että väsyneenä rauta ei nouse. Ei ne voimat ole mihinkään kadonnut. Rautakin painaa saman verran. Joten tämäkin on vain korvien välissä.
Ihmisen pitää valvoa toista yötä putkeen, ennenkö se alkaa vaikuttaa maksimivoimaan.
 
Cheeky_Charlie sanoi:
Seuraavaksi näin kun sellanen herttasen oloinen typykkä (vähän pyöreä) oli tullut treenaamaan ja aika ensimmäisiä kertoja salilla. Tyttö meni harjoittamaan takareisiä siinä laitteella jossa maataan mahallaan jne, tiedätte varmaan. Ni kaks hyeenaa joka muutenkin treenaili ylikorostetusti siellä tsiigaili tän tytön persettä ja hihittelivät siinä, ja tyttö huomas sen.... :( tuli tosi vaivautunut olo sen tytyn puolesta. Perkeleen teinihyeenat vois keskittyä omaan tekemisiinsä muitten arvostelemisen sijaan. Eikä muuten mutta uskallan veikata että olen itse top 10 vahvimpien tyyppien joukossa tällä trendisalilla ja kyllä ne pojut huomas ku kattoin vähän vittuuntuneena että jättäkää se katseiltanne rauhaan. Ku tää typy ei ollu edes pukeutunut provosoivasti (harmaat joggarit ja pitkähihainen paita). Että ku pistää vituttaan.
Click to expand...

Voi V. Muutenkin jotkut vaikuttaa, että jännittää treenaamista muiden nähden kuin masturbointia julkisella paikalla konsanaan.
Toivottavasti sai vaan "mä näytän niille asennetta" :puntti:
 
Slarto sanoi:
Miksi pitää yrittää päheillä ja alkaa puhumaan jostain mystisyydestä kun kyse on ihan perusasioista? Jos kuvitellaan että vaikkapa se oma lapsi tai rakas on jumissa kaatuneen puunrungon alla ja valmistautuu pelastusyritykseen niin varmana jokaisen kropassa rekrytoituu ennennäkemätön määrä lihassoluja, sama homma adrenaliinin vapautumisen kohdalla. Muistelen lukeneeni jostain että keskushermosto mieltää jalkakyykynkin vaaratilanteeksi.
Click to expand...

Joo, itellä soi kuulokkeista aina kyykätessä Pikku G:n Räjähdysvaara, että saan rekrytoitua kaikki laiskimmatkin lihassolut!!
 
Vituttaa niin perkeleesti kun koko ajan joku paikka prakaa, tänään tuli kyykättyä ja kaikki toimi, sitten reenin lopuks vähän maastavetoa 50 kilolla ja alaselkä paskaksi. :wall: *cry of frustration*
 
Sama ongelma. Mave saanut kyljen kipeäksi ja polvet eivät kestä kyykkyä nyt lainkaan. Otin kevyesti etukyykkyä ja alkoi sattumaan liukuportaiden nousu treenin jälkeen. Niska tietty ikuisuuskipeänä.
 
Koulun salilla vituttaa se, kun isoimmat käsipainot on 20kg. Ja myös hullut, jotka tulevat vain pelleilemään, penkkaamaan ja kuuntelemaan Nygårdia salille.
Puhuvat myös viikonloppuisista baarireissuistaan (Tiger, Tivoli, Onnela), vaikka naamavärkit on sitä luokkaa, etteivät äpärät sieltä pesää tule koskaan saamaan.
 
Tänään joku jannu teki Smithissä pohjenousuja viiden kilon lätkät tangossa ja niskatuki tottakai käytössä. Itellä oli edellinen liike suoritettu ja seuraavana oli tarkoitus tehdä siinä Smithissä pystäripumppailua, odottelin kiltisti siinä vieressä kun tää kaveri teki jonkun neljä sarjaa ja sitten yhtäkkiä vaa katosi johonkin. Ihmettelin siinä hetken ja sitte bongasin sen tekemässä vatsalihaksia salin toisessa päädyssä, päätin sitte purkaa pois sen hurjan kymmenen kilon kuorman ja rupesin touhuu ite siinä.

Tässä vitutti se, että tää jäbä aivan selvästi näki, että mä venailen sen laitteen vapautumista ja silti tekee tolleen. Normaalisti kysyn, että "Teetkö vielä tässä" yms. mut nyt tällä kertaa en nähnyt siihen tarvetta.
 
Salilla on välillä näitä jamppoja, jotka varaavat itselleen puolet salin laitteista laittamalla kaikkiin painot ja sitten ottavat kässärit ja tekevät hauiskäännöillä selkäharjoituksia lämmittelyksi, juoksevat penalle, runkuttavat siinä muutaman toiston, sitten smithille vinopenaa, välissä vähän leukoja, kyykkjä, jne. Mentiin kaverin kanssa salille, siellä oli jonkin verran jengiä ja tämä yksi paukapää teki näitä supersarjojaan siinä, niin seurattiin hetki sitä touhua, kun muut vaan katsovat nöyränä vierestä kun yksi valtaa koko salin, ja sitten rupesin päivittelemään siinä kovaan ääneen kaverille että ei vittu tätä pelleilyä viitsi katsoa ja mentiin sitten vaan penaan ja revittiin kiekot siitä helvettiin niin se tuli siihen mulkoilemaan mutta ei sanonut mitään, ymmärsi vissiin että joku muukin saattaa treenata täällä.
 
No tuohan on vielä ymmärrettäävää. Itse eilen törmäsin siihen kun jotku jampat varaa useita laitteita siihen kun tekevät punnerruksia sun muita ketkutuksia omalla painoilla. Eikö ne voisi tehdä vaikka puolapuilla tai kotona. Tyhmyyttäni en saanut suutani auki mutta jos tilanne toistuu niin eiköhän esikerralla jotain tupsahda.
 
Back
Ylös Bottom