Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[Tuirikki]

Kuumuus, voi jumalauta ei sitten mulle sovi yhtään.. Ei vaan jaksa treenata...

Sama, sama! Heti aamusta kun arska paistoi oli sali kuin uuni jo valmiiksi. Pari liikettä pystyin pienellä vilunkilla tekemään, loput jäi kaikki järjestään puoleenväliin ja hikilammikko allani sen kuin kasvoi. Lopulta hikeä valui jo poninhäntää myöten riippumatta siitä mitä yritti tehdä :( Että semmoinen "treeni" sitten, yhtä hyvin olisin voinut jäädä puutarhakeinuun makaamaan. Nyt paikkaillaan kivennäisvedellä ja toivotaan huomiseksi parempaa onnea.

 

[Mopsy80]

Hähää, mun salilla ei ollut yhtään kuuma aamulla, ennemmin viilee... Ja muutenkaan nyt ei potuta mikään saliin liittyvä. Eiku, ehkä vähän nurkissa pyörivät villakoirat, eli sais siivooja käydä vähän useammin.

 

[Sportif]

Mitä ihmettä te valitatte? Tulee hiki salilla? Lisää vettä vaan naamariin ja levyjä tankoon :face:
Eilen ehkä pieni ruuhka haittasi kun tuli eksyttyä salille ruuhka aikaan.

 

[Ertsi]

Iskee joku saamarin lämpöhalvaus jokakerta kun vuorosarjoina tekee vastalihaksia, useasti jäänyt 1-jakosesta puolet tekemättä, kun etu-+takareiskojen ja rinnan + selän jälkeen tulee hirveä kuumotus, päänsärky, silmissä sumenee ja treenit päättyy siihen. Onko se sitten allergia oireita, kuumuudesta, syömisistä vai juomisista johtuvaa, kaikkia pyrkinyt viilaamaan optimaaliseksi vaan ei onnistu. Jyrsii

 

[Avt0mat]

Salilla tuntuu siivouksen yhteydessä joku pyyhkivän tangot puhtaaksi jollain perkeleen muovikiillolla. Onhan se magnesium tangossa varmasti tosi ruman näköistä, mutta huonosti karhennettu tanko on todella liukas moisen toimenpiteen jälkeen. Magnesiumkaan ei edes tartu vaikka pyyhkii suoraan tankoon, vaatii kohtuullisesti hankaamista että tangolla pystyy esim. kyykkäämään.

 

[Sakelius]

Iskee joku saamarin lämpöhalvaus jokakerta kun vuorosarjoina tekee vastalihaksia, useasti jäänyt 1-jakosesta puolet tekemättä, kun etu-+takareiskojen ja rinnan + selän jälkeen tulee hirveä kuumotus, päänsärky, silmissä sumenee ja treenit päättyy siihen. Onko se sitten allergia oireita, kuumuudesta, syömisistä vai juomisista johtuvaa, kaikkia pyrkinyt viilaamaan optimaaliseksi vaan ei onnistu. Jyrsii

Samoja oireita aina kesäsin. Suoloja lisäämällä itellä ainakin rauhottuu, paljon tulee juotua vissyä ja reilusti suolaa ruokaan.

 

[KETKUTTAJA]

Eikös se oo kuitenki se, et vaikka duunaa aika paljon tän homman etee, nii silti kehittyminen on aikas hidasta.

 

[timse]

Mavetreenin jälkeen nousee aina kuume ja tärinä. Ei juuri merkitystä miten hyvin on syönyt ja vaikka huitaisisi heti palkkarin naamaan, tulee silti. Nukkumaankin menen mavepäivinä tuosta syystä aikaisin. Seuraavana aamuna ei enää mitään mutta vituttaa silti tommonenkin vaiva. Ei ollut vastaavaa nuorempana.

Ei tuu mistään muusta kuin mavesta vastaavaa.

 

[sampsa^]

Penkki tangolla, need I say more?

Jostain syystä kyseinen liike tuntuu olevan tuskaa ihan sama mitä yrittää..Parisen kuukautta ollaan varmaan hinkattu samoissa painoissa, ja kyllä, usein kevennyksen kautta pienemmistä ja jumitetaan taas lopulta samoihin painoihin. Alan hyväksymään pikkuhiljaa sen tosiasian, että geneettisesti toi liike..en vaan osaa.

Tänään jäi viimosessa sarjassa rinnalle pitkästä aikaa, ja sain nousemaan sen jotenkin mahan kautta rivellä sitten ylös sekunnissa. Ihmettelen vaan, että oikeesti mitä vittua kun ne painot on ihan miten vaan katottuna ihan paperia mutta jotenkin se työntö ei vaan toimi..Muut rintaliikkeet kehittyy, paras oli sitten kun testasin penkin jälkeen pitkästä aikaa penkkiä kp ja menee about samoilla kilomäärillä (käsipainox2) mitä tangolla:face:. Ei se suhde nyt noin pitäis mennä:D. Ehkä heivaan koko tankopenkin vittuun, niinkun se jossain vaiheessa pannassa olikin jo:jahas:.

 

[Ribosomi]

^ Kysyppä jotakuta tarkistamaan penkkitekniikkasi..

Välillä pistää vituttamaan kun samanpainoisia levypainoja saa ihan etsimällä etsiä.
Vituttaa kun pystärin tulokset jumii.

 

[sampsa^]

Salilla, jossa käyn käy pääasiassa sunnuntaitreenaajia joten en odottaisi heiltä hirveän oikeantuntuista palautetta saavan. Videoita ja muuta oon tekniikkaan liittyen kyllä kattonut, mutta varmasti olisi paljon korjaamista. Oon muutellut oteleveyttä ja tekniikkaakin (jalat eri paikoissa, päkiöillä tai kantapäillä jne.) kyllä viime aikoina, yrittäen hakea sitä parasta mahdollista tuntumaa. Kumma vaan kyllä, että sitten kässäreillä tehdessä se toimii paremmin (normaalisti)..Pitää yrittää löytää jotain mistä kehittymättömyys tossa johtuis..

 

[Shekki]

Eikös se oo kuitenki se, et vaikka duunaa aika paljon tän homman etee, nii silti kehittyminen on aikas hidasta.

Ehkäpä, ite olen ottanut sellasen asenteen että kun käy salilla niin käy sielä salin takia. Toki siis tekee sen kunnon treenin ja syö että kehittyminen olisi mahdollista. Ei ole pakko ymmärtää, vaikee selittää. Onhan se hyvä pitää mielessä kuinka hidasta tämä on ja tähtäin on pidettävä siellä vuosien päässä.

Tällä hetkellä vituttaa kun paino on pudonnut sinne mitä se oli 3viikoo sitten, vaikka bulkki päällä. Tosin peilin ja maksimitoistojen mukaan kehitystä on tullut.

 

[Joleo]

Mitä ihmettä te valitatte? Tulee hiki salilla? Lisää vettä vaan naamariin ja levyjä tankoon :face:
Eilen ehkä pieni ruuhka haittasi kun tuli eksyttyä salille ruuhka aikaan.

Nimenomaan!

Itellä kulkee treenit huomattavasti paremmin, kun on kunnon hiki päällä ja soija lentää!
Välillä kun on kylmä niin alkaa ihan haukotuttaa siellä..

 

[The Monkey]

Kertokaa nyt kehtaako salilla tällainen nuori junnu opastaa noita about 50v pappoja jotka teloo kohta ittensä?

Tänään näin kauheinta runkkupenkkiä ikinä (en lähde kuvailemaan, mielikuvitus vaan rajana) ja sama kaveri teki vielä sellasta heijarihauista että hirvitti. Prässissä parin sentin nytkytystä ja polvet lukkoon joka toistolla. Ei tuosta seuraa kuin välilevyvamma ennen pitkää ja polvetkaan ei varmaan tykkää.

Mutta en mä nyt tosta vaan viittinyt tulla pätemään ukolle. Mitä ite tekisitte tossa tilanteessa? Ei viittis katella kuitenkaan kun kaveri teloo ittensä pyörätuoliin...

Edit. Siis tää ukko käy salilla aina välillä ja aina tekniikat samanlaiset joten mikään yksittäistapaus ei ollut tämä kerta.

 

[karteniemi]

Tuo on tietty vähän hankala tilanne jo lähtökohtaisesti, ja tuo ikäero ei omien kokemuksien perusteella helpota asiaa. Itse olisin vaan kiitollinen, jos asioiden oikean laidan tietävä opastais, mutta ku tosiaan kaikki ei oo yhtä vastaanottavaisia varsinkaan jos nuita omia harjoitusmetodeja on harrastettu jo pidempään.
En tiiä sun taustoistas, mutta kannattaa aika varovasti esittää omat neuvot, kun et liene ammattilainen kuitenkaan.

Ja itse asiaan: käyn toisinaan pienellä työpaikan salilla, ja siellä jotkut sankarit harrastaa "kiertoharjoittelua," joka tietysti tuo pienellä salilla omat ongelmansa. Samalla salilla on noin tuhat 15 kilon kiekkoa, mutta ei ainuttakaan 25 kilon tai 50 kilon lättyä prässiin. Tiedän, ei sinne oo pakko mennä, mutta tuo on ilmaista :D

 

[Laaban]

Se kun reenit venyy niin pitkiksi, ei vaan kerkee tekemään kaikkea mitä tekis mieli.

 

[DrMann]

Ja itse asiaan: käyn toisinaan pienellä työpaikan salilla, ja siellä jotkut sankarit harrastaa "kiertoharjoittelua," joka tietysti tuo pienellä salilla omat ongelmansa. Samalla salilla on noin tuhat 15 kilon kiekkoa, mutta ei ainuttakaan 25 kilon tai 50 kilon lättyä prässiin. Tiedän, ei sinne oo pakko mennä, mutta tuo on ilmaista :D

Sama täällä. Tai siis käyn pelkästään työpaikan/business-parkin pikkusalilla. Treeni menee sekaisin jo muutaman muun kanssatreenaajan läsnäolosta kun kaikki varasuunnitelmankin mukaiset suorituspaikat ovat varattuina: tuolla on kans outo kulttuuri tehdä jotain ihme kuntopiiriä tai neljän liikkeen supersettejä (ja tietysti varata kaikki neljä suorituspaikkaa 15 minuutiksi). Liekö joku firma palkannut "trainerin" joka moisen harjoittelutavan on opastanut. Onneksi tuolla saa olla yleensä aivan yksin. Liekö samasta salista kyse

Mulle suurin motivaatio käydä tuolla on se, että pääsen yleensäkin jonnekin treenaamaan - illat menee lastenhoidossa joten pakko päästä kesken työpäivän kun muksut ovat tarhassa. Ilmaisuus, musiikin vapaa valinta ja ruokailujen ajoittamisen helppous tietysti plussaa.

 

[LTDAkiles]

Laukaan salilla tietyt vanhemmat ottaa alle kouluikäiset lapset mukaan. Ai prkl sitä kiljumisen määrää, juoksentelua laitteiden välissä ja vapaapaino puolella saa varoa tosissaan ettei kolhase viikareita painoilla. Vanhemmat vaan keskittyy omaan treeniin, kun jälkikasvu sotkee muiden treenit.

 

[bjanne77]

Huono tekniikkani.

 

[Brisco]

Se, ettei näemmä voi enää treenata kunnolla kun paniikkihäiriö hyökyy salilla päälle ja treenit jää puoliväliin. Silmissä pyörii, polvia heikottaa ja pumppu hakkaa hulluna. Teehän siinä sitten mitään muuta kuin häröilet pois. Juuri salilta tulin aikaisemmin kun oli pakko, tuskin enää menen takaisin ollenkaan. Mitäpä tuota tyhjästä maksamaan.