Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
Täytyy sanoa, että tää on motivoivin threadi pitkään aikaan. :thumbs:

Ihan palautuu nuoruusmuistot mieleen "vanhalle" miehelle. Pitäisiköhän sitä pitkästä aikaa itsekin laittaa jotain tavoitteita lihasmassan suhteen? Muistan joskus aikoinaan painaneeni 86 kiloa 8,8 % rasvoilla (ennen masentavaa kunnon näyttö episodia yhdelle kehonrakennustuomarille), joten hiukan tuosta paremmaksi se uusi tavoite pitäisi varmaan laittaa.

Hmm, siispä Larzanin "virallinen" tavoite on saada täydet 90 kiloa tiukkaa lihaa tähän 172 senttiseen varteen. Tiukkaa ei tarkoita nyt mitään kisatiukkaa vaan lähinnä sellaista 9-10 rasvaprosenttia. Heh, tuossahan alkaisi melkein olemaan lihat kasassa jo bodilavalle... 70 sarjaan. :lol2: Pitänee varmaan ryhtyä mittailee rasva-%, että tietää paljonko on rakennettavaa ja pistää sitten tuolle tavoitteelle jokin deadline.
 
Tulokset jk +250kg, pp +170kg, mv +250kg, ja kokoa sen verran, että näyttää isolta myös kaukaa katsottuna ja vaatteet päällä, mutta silti rasvat <10%.
 
PP +150kg, MV +250kg, JK +250kg. "Suht" kireässä kunnossa pitäisi olla (8-12%), ja tulokset RAW:ina. Aerobinen kuntokin olisi hyvä tietty jotenkin olla kunnossa.
 
Dietin jälkeen painoa about 80kg (pituus 175cm) ja tumppu 42cm. Tavoitteena joskus n. 90 kg suht tiukkaa ja tumppua lähemmäs puolta metriä. Yleensä ottaen lisää rautaa joka liikkeeseen.
 
Jos on voimassa huippu niin tuskin on maratoonimestari. Ja jos on sadan metrin juoksija niin telinevoimistelu ei ehkä ole niitä vahvimpia lajeja. Mutta tärkeintähän on olla (huippu)kunnossa siinä omassa lajissa, tai ainakin pyrkiä siihen. Kaikkea ei voi saavuttaa, ihminen ei ole kone. Vaikka en voi olla kehumatta sillä että hakkasin kaikki meidän luokan urheilijajätkätkin kuntopyörä maksimikestävyystestissä, heviluurit korvilla tuli vedettyä 400W asti:D Kovilla tehoilla tosin vaadittiin muutakin ku kestävyyttä, siinä kysyttiin voimaa ja Gifua!!!:D
 
Jotta painaisi +100kg ja ~8-10%:n rasvat). Tällä hetkellä 107kg ja ~+15%:n rasvat. Tuossa ohella tietty ukko kasvaa jne... On tässä aikaa :D
 
Pertti 123 sanoi:
Kun valkoinen mies juoksee 400m alle 46, niin alkaa olla kunnossa :D
Click to expand...
:lol2:

Hyvä kunto, ja omat tavoitteeni liittyvät lähinnä ulkonäköön, se montako kiloa rautaa milläkin lihaksilla ilmaan nousee ei oikein kiinnosta. Tietenkin noitakin tietoja saattaa tarvita jossain treeniohjelmia suunnittelussa.
 
Kaksi vaihtoehtoa:

-Ulkonäkö
Ihmiset kääntyy ympärillä katsoen: "Luuleeko tuo olevansa parempi kun me muut?"

-Suoritus
Jaksan vääntää, kääntää ja juosta pidempään ja kovempaa kuin muut

...on tässä vielä tekemistä.. ..vuosiksi..
 
Laitetaanpa realistisia tavoitteita. Hyvä fyysinen kunto niin salitreenissä kun aerobisessa treenissä. Rasvat noin 10 % ja kroppa urheilullisen ja terveen näköinen. Sellainen jonka jokainen saa muutaman vuoden reenaamisella jos vain tahtoa riittää.
 
Kova kunto on sitä, että viikon juopottelun ja roskaruoan syömisen jälkeen juoksee 3000 metriä cooperissa, nostaa yli 200 penkissä, saman verran kyykyssä jonka jälkeen nai 2 tuntia putkeen, mutta ei omaa vaimoa/tyttöystävää, jonka jälkeen saa sydänkohtauksen ja kuolee. Jälkeenpäin kylän äijät muistavat aina todeta "vittu se oli kovakuntoinen jätkä.."
 
Larzan sanoi:
Hmm, siispä Larzanin "virallinen" tavoite on saada täydet 90 kiloa tiukkaa lihaa tähän 172 senttiseen varteen. Tiukkaa ei tarkoita nyt mitään kisatiukkaa vaan lähinnä sellaista 9-10 rasvaprosenttia. Heh, tuossahan alkaisi melkein olemaan lihat kasassa jo bodilavalle... 70 sarjaan. :lol2: Pitänee varmaan ryhtyä mittailee rasva-%, että tietää paljonko on rakennettavaa ja pistää sitten tuolle tavoitteelle jokin deadline.
Click to expand...

Hohoho, saadaanko me kolmaskin kaveri tavoittelemaan samaa kuntoa? Mikä on lähtötilanne nyt? Eli ootko samalla viivalla suurinpiitein mun ja Toolaten kanssa?
 
Helppo on tähän vastata!!

Se että jaksaa painaa raksalla duunia aamusta iltaan urakkavauhdilla! Siinä ois minun tavoite tulevaisuudessa. Täytyy vaan pudottaa painoa roimasti varmaankin sinne 80-85 kireenä. Täs oon muutenkin vaihtanut saliohjelman 2 jakoiseksi ja 2 kertaa viikossa käyn pyörällä hakemassa peruskuntoa pitkillä lenkeillä.

Täs alottelin rakentamaan omaa taloa iltahommina ja on pikkasen väsynyt olo ollut kun normaalin työpäivän päälle meet metsää raivaamaan tontille.
 
Jotenkin tuntuu hassulta kun samassa lauseessa puhutaan 200 penkistä ja 3000m Cooper-tuloksesta kovan kunnon mittarina :) 200 penkkipunnerrus on sen verran kova suoritus, että jos se pitäisi suhteuttaa juoksutulokseen niin tulisi kyllä puhua ennemmin 4000 metristä. 3000 metrin tulos osoittaa hyvää peruskuntoa, mutta sitä ei voi kyllä hyvällä tahdollakaan pitää kovana tuloksena. No, tämä onkin voimailuforum ;)
Kaikkea ei voi tietenkään saavuttaa yhtaikaa, joten 200 penkkaavalle tuo 3000 metrin tulos on toki kova.
 
Itselle arvostan hyvällä kunnolla aerobisen, lihaskunnon ja notkeuden yhdistelmää. Aerobinen tärkein ja sitten muut. Itse olen ollut luonnostaan hyvä aerobisessa liikunnassa, mutta vuosien punttitreenin jälkeen olisi sekin otettava enemmän mukaan ohjelmaan.
 
Nitsku sanoi:
Kova kunto on sitä, että viikon juopottelun ja roskaruoan syömisen jälkeen juoksee 3000 metriä cooperissa, nostaa yli 200 penkissä, saman verran kyykyssä jonka jälkeen nai 2 tuntia putkeen, mutta ei omaa vaimoa/tyttöystävää, jonka jälkeen saa sydänkohtauksen ja kuolee. Jälkeenpäin kylän äijät muistavat aina todeta "vittu se oli kovakuntoinen jätkä.."
Click to expand...


No tähän voi todellakin yhtyä. Tuota voi pitää oikeesti kovana kuntona.

Tipahdin muuten täysin :D

Mikähän olis oikeesti kova kunto.
150 penkki, 200 kyykky ja 220 veto alkaa olla jo hyvä/kova kuntoisen aikuisen miehen tuloksia, kunhan on terveen näkönen. No voi sanoa hyvä kuntoseksi pienemmilläkin tuloksilla, jos sattuu olemaan tuttu tyyppi. ;)
 
osallistutaan nyt itsekin.Kova...hmmm :nolo:.Itse laitoin tavoitteeksi ennen ens kevättä leuat tonne väh.20 toiston paikkeille(nyt 15).Rasvaprosentti alle 15(nyt 18).ja penkkiä ja maastavetoa jos innostuis treenaamaan ainaskin puolitosissaan monen vuoden tauon jälkeen,ja sais niissä tuloksia aikaan.joo joo on aika pahasti :offtopic: jos laittaisin tänne omia nykyisiä voimatuloksiani,ni aika moni vois :hyper: :lol2: .Ja sen verran talven aikana pitäis kunnosta huolta,että cooperissa menee 2800-3000 ilman sen kummempaa valmistautumista.No siinäpä sitä tällaselle tavalliselle työssäkäyvälle iskälle haasteita talveksi.mu nyt väsyttää jo tää kirjoittelu,joten suuntaan jääkaapille :kippis1: ja nukkuu :zzzz:
 
Back
Ylös Bottom