Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Ei tänään, mutta jalkaprässin tiputussarja meni ihan kivasti. Jotain 8x270 -> 6x240 -> 4x200. Ei tullut kirjattua ylös niin en aivan varma ole. Tän painosella tossa kyl pitäs olla 100kg enemmän alusta asti.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Eilen kisoissa penkistä 77,5 sairastelusta huolimatta. Yllätti kyllä erittäin positiivisesti! Alkuviikosta teki tiukkaa penkata 3x2/67,5, joten aattelin, että 72,5 menee hyvässä lykyssä. Harmittaa, ku oli nii kevyt viimenenki nosto. Se ois ollu 80kg paikka eilen heittämällä :D Seuraavissa kisoissa sitte...
 
1 kk taukoa salilta (matkustusta+mukava flunssa vielä päälle), ja salilla kulki todella hyvin! (Vain maastavedosta sarjapainot pudonneet) Tästä on hyvä jatkaa! :)
 
Selän treenaaminen on itselleni se number one suosikki. Tykkään vaihdella ohjelmaani usein ja ainoa mikä pysyy on 4 jakoisuus.

Selkää on tullut tahkottua nyt viimeiset 7 kuukautta extrasti joka toinen viikko eli extraviikkoina pari treenikertaa selälle. Omaan silmääni kehitystä on tullut hyvin ja vaikka domssit nyt eivät olekaan se ykkös prioriteetti niin en muista viikkoakaan milloin en olisi selän lihaksistoa saanut araksi hyvällä tapaa. Joten tänään taas salilla ilahdutti selkätreenit!
 
Eilen meni kyllä oma keskittyminen kyykkysarjaan ihan täysin, kun joku puolitumma kaveri, jolla näytti 52,5 kg jäävän rinnalle penkissä, olkapäätänsä pidellen nostelee paitaansa keskellä salia ja peilaa olematonta 35 kilon ruhoaan peilistä ja oikoo tukkaansa. :)
 
Phoenix sanoi:
Eilen meni kyllä oma keskittyminen kyykkysarjaan ihan täysin, kun joku puolitumma kaveri, jolla näytti 52,5 kg jäävän rinnalle penkissä, olkapäätänsä pidellen nostelee paitaansa keskellä salia ja peilaa olematonta 35 kilon ruhoaan peilistä ja oikoo tukkaansa. :)
Click to expand...

Kai se on tärkeää olla tyytyväinen itseensä mutta meille suomalaisille näyttäisi olevan tyypillistä se ettei saisi olla jos ei näytä bodarilta tai ole helvetin vahva :)

Edittiä: Ja kivahan se on katsoa salin isoista peileistä lähtötaso / missä mennään, onko tavoitteisiin päästy, mihin pitää vielä panostaa yms. Vaarana tässä on tietty se että joku raportoi pakkikselle että joku tuntematon katsoi itseään peilistä heh
 
Aloitin voimannoston ja laihdutusprojektin kesäkuun alussa, ennen tätä en ollut vuoteen harrastanut urheilua.
Tänään on pudonnut tasan 10kg ja penkistä nousi kaikkien aikojen ennätys 3x8 110kg. Ruma salipenkki ja mitälie, mutta vuoden takainen vanha ennätys oli 5x100kg. Omapaino 75kg.

edit: Kesän alussa lykkäsin tosiaan 3x8 80kg.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
mde sanoi:
Kai se on tärkeää olla tyytyväinen itseensä mutta meille suomalaisille näyttäisi olevan tyypillistä se ettei saisi olla jos ei näytä bodarilta tai ole helvetin vahva :)

Edittiä: Ja kivahan se on katsoa salin isoista peileistä lähtötaso / missä mennään, onko tavoitteisiin päästy, mihin pitää vielä panostaa yms. Vaarana tässä on tietty se että joku raportoi pakkikselle että joku tuntematon katsoi itseään peilistä heh
Click to expand...

Tottakai, ei se minulta ole pois. Hauskaa viihdettä, siksi tänne "raportoinkin".
 
Kyykkyenkka! Tämä siis etukyykystä, kaiken järjen mukaan pitäis mennä takakyykyssä nyt (tai ainakin jos vähän harjottelis) seuraavalle kymmenelle. :D
 
Eilen pystyin tekemään vuoden tauon jälkeen pystäreitä käsipainoilla! Olkapääs ollut rempassa, ja jännitti kyllä edes kokeilla. Toki kevyttä sarjaa vain tein.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Salin uudelleenjärjestely. Vähän oli tänään kamat pois käytöstä pikku rempan takia, mutta lopputuloksena kuulemma olisi tulossa toinen kyykkypaikka. \o/

Muutenkin fiksummin järjestelevät tavaroita. Käsipainopuolta, joka on aina täynnä, laajennettiin ja muutama turha pikkusormenkoukistaja ja muu hilavitkutin vietiin kokonaan pois.
 
Kevyen viikon eka reeni 2pv levon jälkeen sujui oikeen mallikkaasti: tempaustekniikka oli parantunut huimasti levossa, mikä oli erittäin positiivinen yllätys jo itsessään. :D No sitten 40min tempauksia tehneenä aloin lämmitellä työntöä ja rauta olikin liian kevyttä, niin tein uuden enkan raa'assa työnnössä ja otin sillä kaksi ykköstä. Lepoviikot on kivoja :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom