Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Sexonthephone]

Tisseistä tulikin mieleen. Kesäkuumalla on hikistä puuhaa olla salilla. Kumma hikivana lähtee myös nänneistä alaspäin ja sekös paistaa kauas :D. Sitä koittaa vaivihkaa vähän levitellä hikeä pois tissien kohdalta :p

 

[Lottokone]

Ei siihen mitään renkaita tarvita. Kyllä kai penkki nyt hiukan liukuu, kun kunnolla työntää.

Niinhän sitä luulisi, muttei kyllä tolla jarrut + salin lattiamateriaali -yhdistelmällä liiku yhtään mihinkään, eikä varsinkaan tanko + painot rinnalla :D Tai ehkä puskutraktorilla.

Muttahei miksi pilata hyvä tissiaihe tällaisella turhanpäiväisellä aiheella! Keep going ;)

 

[Joppa]

Jes, viimeviikkoinen maailman paskin maastavetotreeni oli kuin olikin ihan vaan yksittäistapaus nyt. Tänään kävin hyvin lähellä vanhaa maksimia, ja pystyin tuntemaan, että vanha maksimi tulee ylittymään tossa reilun viikon päästä, vaikka vähän jänskättikin.

 

[Sexonthephone]

Ilahdutti salin jälkeen tämä uusi tuttavuus Islannista. Kuulemma hinta paikan päällä noin 3e/200g pussi. Huomaa ravintoarvot.

Edit. kuva ei tule kännykällä. Kyseessä siis kuivatut turskanpalat. Proteiinia 84g, rasvaa 1g ja kaloreita 345 (100g).

Vastaava tuote:
http://www.islandeinkauf.de/product....html&XTCsid=3d6ee08ff73bcfc29a495f04d100881e

 

[blueberry06]

Treenatkaa tytöt ja pojat omalla kropan painolla vaihteleviin suuntiin eikä tommosilla 100+ kilomäärillä rinnalta ylös ja lattiasta ylös.

 

[teque]

toinen viikko 5/3/1 treeniä takana ja entinen 8 sarja parani viidellä kilolla penkatessa, erikoista vielä se että olen tehnyt ensimmäistä kertaa pysäytyksellä ja siltikin tuntuu helpolta.. ehkä usean vuoden body treeni oli korkea aika vaihtaa voima tyyppiseen ainakin joksikin aikaa. Niin ja usean vuoden taistelu kyykkytekniikan kanssa näyttää olevan lopussa kun vihdoin löytyi sweetspot lowbarille ja pääsee työntämään rautaa ylös ilman jatkuvaa pelkoa paikkojen puolesta!

 

[Konaa]

Kesätullut takaisin, ainakin hetkeksi ja se näkyy =] Eipä ollut tänään ketään muita treenaamassa, joka sopii hyvin minulle

 

[MikaelF]

Tänään oli yläkerran vetävät vuorossa ja penkkiä tehdessä tuntematon kaveri kysyi varmistaminen jälkeen, että koitanko vetää hartioita korviin vai taakse ja alas? Aika hassuksi on penkin tekniikka näköjään mennyt olkapää vaivojen aikana. Täytyy varmaan kiinnittää erityistä huomiota kyseiseen juttuun. Tuntunut tosi horjuvalta penkin tekeminen jo helmikuusta lähtien. Olin kyllä iloinen kun joku viitsii ottaa näkemänsä virheen puheeksi, ilmeisesti usein ei viitsitä puuttua virheisiin, kun ei voi koskaan tietää toisen reaktioita.

Saattaa selittää ison osan olkapää vaivoistakin.

 

[Revilation]

Tänään oli yläkerran vetävät vuorossa ja penkkiä tehdessä tuntematon kaveri kysyi varmistaminen jälkeen, että koitanko vetää hartioita korviin vai taakse ja alas? Aika hassuksi on penkin tekniikka näköjään mennyt olkapää vaivojen aikana. Täytyy varmaan kiinnittää erityistä huomiota kyseiseen juttuun. Tuntunut tosi horjuvalta penkin tekeminen jo helmikuusta lähtien. Olin kyllä iloinen kun joku viitsii ottaa näkemänsä virheen puheeksi, ilmeisesti usein ei viitsitä puuttua virheisiin, kun ei voi koskaan tietää toisen reaktioita.

Saattaa selittää ison osan olkapää vaivoistakin.

Hieman hämmensi tuo kun puhuit yläkerran "vetävistä" liikkeistä ja teit penkkiä :D Joo tosiaan on hienoa kun jotkut viitsivät mainita asiasta. Hirveen moni on kyllä kieltämättä arka kyseenalaistamiselle salin puolella, että saa olla aika tarkkana mitä menee sanomaan. Itsekin kyllä pyrin jos nään jonkun tekevän jotain päin honkia niin neuvon että ei käy pahemmin. Kaikenlaista teknikkaa on tullut nähtyä

 

[MikaelF]

Ahaa, toki vuorossa oli työntävät, liika töitä.... no jokatapauksessa rinta, ojentajat ja olkapäät... päässä liikkuu näköjään ei mitään. Ei Lohjalla sentään maanvetovoima ole kääntynyt. Kiitos ja anteeksi.

 

[Mari91]

Viimeksi vappuna tuli kokeiltua etukyykyn ykkönen, ja tänään meni samalla painolla 3 toistoa. :D

 

[Jariek]

Eilen liikkui työnnössä 1+2x100 ja kyykyssä 7x120, ennätyssarjoja molemmat. Kaiken järjen mukaan tuollaisen jalkajumppailun jälkeen minkään ei olisi pitänyt kulkea, mutta mitä vielä. Tänään tempausykköseen piiitkän kuivan kauden jälkeen kaksi kiloa parannusta, nyt 89 kg!

 

[d3sire]

Yllättävän siisti 7 leuoissa omalla painolla ~115kg.

 

[micko_L]

Mave oli kevyttä ja uusi ennätys 170kg nousi kevyesti. 165 oli edellinen ykkösmaksimi ja tuntui, että tuossa 170:ssäkin olisi vielä varaa. Vihdoinkin meni mavetulos yli 200% omapainon (tarkastuspunnitus 30min noston jälkeen).

 

[Myssy]

5/3/1 toinen kierto alkoi, 5+ penkissä 15x82,5. Ilahduttaa tehdä PR:iä melkein joka reenissä!

 

[Konaa]

Kuntosalille eilen tullut uusi kiskoilla kulkeva jalkaprässi, tykkään tästä paljon enemmän kuin vanhasta vipuvarrellisesta Uutena laitteena tuli myös seisten tehtävä takareisikoukistus, josko sitä kokeilisi seuraavassa kinttu treenissä.

 

[TML]

Se että salilla oli todella, todella tyhjää kun oli kesäperjantain alkuilta ja aurinko paisto täböö. Melkonen musclemecca situation.

 

[Jeipxusm]

Tännää ilahdutti uus ennätys mavessa

 

[Drecotus]

Pitkästä aikaa kokeilin kp tasapenkkiä, pääs yli 30kg hantteleilla tekee sarjaa Eikä olkapäätäkään särkenyt! Vaihtuu kyllä tankopenkki tuohon, paljon parempi tuntuma itellä, ja paljon mukavempi vääntää, eikä tarvii pelätä, että jää alle kun reenailee yksin

 

[Tuirikki]

Ilahdutti niin rajattomasti se, että kuvittelin rintaprässätessäni juuri piireistä ulos vippaamaani exää naamani eteen, ja tuloksena oli sen vitutuksen myötä kaikkien aikojen enkka IKINÄ! Taidan hommata uuden miehen ihan vain siirtääkseni hänet historiaan siinä vaiheessa kun kaipaan uusia enkkoja...