Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Kävin tänään vetään oman treenin kahden lätkäjoukkueen jälkeen paikalliselle kuppasella salille joka tuo mieleen vanhat Neuvostoliiton ajat.
Salilla haisi hiki, paska ja ilmankosteus oli lähellä 100%. Rautakiekkoihin ja tankoihin tiivistyi silminnähden sisäilman kosteus. Käsituntumalla ne olivat hikisiä ja liukkaita.
Lattialla oli vähän verta ja roskapöntössä oksennusta. Puin pukukaapista vanhat treenikamat joita ei ole pesty 8 vuoteen. Kuivat shortsit pysyvät penkillä itsestään pystyssä, kamat haisevat kilometrin päähän paskalle ja hielle. Alkulämmön jälkeen laitoin musaa...
Disturbed - Indestructible - YouTube

Ekaa liikettä alataljaa vedin miltei koko biisin ajan ja kasvoille nousi toope hymy.
En tiedä teistä mutta ei ollut orgasmi kaukana. Niska ja käsikarvat nousivat pystyyn. Tuli olo että voisin juosta vaikka seinän läpi.
Saatanan hyvä treeni pitkästä aikaa.
 
Tänään selkäreeni. Tasan kaksi liikettä, kulmasoutupyramidi tangolla ja pudotussarjat ylätaljassa lapiokahvalla. Tuntuma latseissa on ehkä paras ikinä, iso olo.
 
Asiallahan ei sinänsä ole mitään merkitystä, vaan ompas kuitenkin. Tein seikkailunhaluisena miehenalkuna vierailun toiselle salille ja näin yhden treenin aikana enemmän naisia (viehättäviäkin jopa) kuin kotisalillani suunnilleen koko keväänä. Piristää se.
 
Se, että päivän treenin sai suoritettua ulkona. Kyllä se kulmasoudun ja penkin vääntäminen arskan paisteessa nurtsilla juhannusaattona on aika jees.
 
Se että ojentaja & rintatreeni meni perille. Ei ainakaan loppuun jaksanut punnertaa. Tuli oltua naamallaan lattialla, kun ei kädet kantanutkaan kunnolla.
 
Oli kyllä aivan mahottoman hyvä reeni. :) Rauta nousi ko ei mittää! Plus että raahasin pikkuveljen samalle salille, ni reenailtiin sielä yhesä. :D Nyt on semmonen fiilis, että kunnon öllötys on ansaittu. :) Huomena uusiksi!
 
Olin salilla tuossa yks päivä treenailemassa. Samaan aikaan siellä oli myös yksi tosi hyvännäkönen punttimimmi. Se treenas jotain siinä aikansa pitkähihanen päällä. Sit se heitti ton paidan pois ja alla oli sellanen pieni treenitoppi tai jotain sellaista. Oli kyl tosi nätti tyttö ja hyvässä kunnossa, mut sain pidettyä pumpin oikeessa paikassa. Josta päästäänkin siiten mikä ilahdutti salilla...

Oli nimittäin tosi kova pumppi selässä. Latsit oli varmaan kokoa mannerlaatta.
 
Housut alkas ratkeemaan liitoksistaan etukyykyssä. Tosin järkyttävällä hikoilulla saattoi olla jotain arpaa asiassa, kun liimautuivat persiiseen kiinni. Mut silti, perseestä mut cool :)
 
Viikonloppuna kahden päivän putki, pari huonosti nukuttua yötä ja melkein nestemäisellä ravinnolla. Olin koko päivän väsynyt ja töistä lähtiessä suoraan sanottuna vitutti kun piti lähteä salille. Ei olis millään jaksanut.

Toteutan penkissä ennalta määrättyä progressiota, eli teen 4x4 tai 5x5 tai jotain tällaista kausittain vaihtelevasti ja tänään oli vuorossa 4x4 ja 110 kg. Pelotti jo valmiiksi ja olisi pelottanut ilman juopotteluakin, sillä kyseessä on sarjaenkka, joka siis osui vähän huonoon väliin. Tai niin luulin. Eka sarja meni vähän herätellessä vaikka alla oli ihan ok lämmittely ja sarja oli sellainen semi tiukka. En olisi uskonut että toinen sarja on selvästi helpompi ja kolmas melkein vielä helpompi. Rauta tuntui liikkuvan ja neljänteen sarjaan kun lähdin, niin laskin toistoja 1, 2, 3, 4, ja perkele kun vielä tuntuu tulevan niin antaa sit palaa vaan... viisi, kuuuusi!!! Viimeisessä sarjassa kaksi yli suunnitellun ei ole kovin paha. Olishan sieltä voinut seiskakin tulla hirveällä pompulla ja munat kattoon työntämällä, mutta niitä en harrasta.

Ja sama jatkui koko treenin läpi. Ihan joka ikisessä liikkeessä sarjaenkka ja seuraavaan treeniin sit lisää painoa. Melkein on tyytyväinen olo.

Niin ja tämä on historiallinen hetki siinä mielessä, että ton sarjan perusteella laskennallinen maksimirauta on noin 130 kiloa ja se on samalla mun jeesuksenaikainen maksimirauta. Oli siis taukoa noin seitsemän vuoden verran ja neljä kuukautta sitten aloitin uudestaan ja nousin siinä ajassa seitsemästäkymmenestä kilosta sataankolmeenkymppiin. Eikä toivottavasti loppua näy. Täytyy tässä vähän tyytyväinen olla. Kohta ei ole 2x oma paino penkistä kovin kaukana. Vielä kun kyykky ja mave kulkisi samaa tahtia. :jahas:
 
Powerhousu sanoi:
Viikonloppuna kahden päivän putki, pari huonosti nukuttua yötä ja melkein nestemäisellä ravinnolla. Olin koko päivän väsynyt ja töistä lähtiessä suoraan sanottuna vitutti kun piti lähteä salille. Ei olis millään jaksanut.

Toteutan penkissä ennalta määrättyä progressiota, eli teen 4x4 tai 5x5 tai jotain tällaista kausittain vaihtelevasti ja tänään oli vuorossa 4x4 ja 110 kg. Pelotti jo valmiiksi ja olisi pelottanut ilman juopotteluakin, sillä kyseessä on sarjaenkka, joka siis osui vähän huonoon väliin. Tai niin luulin. Eka sarja meni vähän herätellessä vaikka alla oli ihan ok lämmittely ja sarja oli sellainen semi tiukka. En olisi uskonut että toinen sarja on selvästi helpompi ja kolmas melkein vielä helpompi. Rauta tuntui liikkuvan ja neljänteen sarjaan kun lähdin, niin laskin toistoja 1, 2, 3, 4, ja perkele kun vielä tuntuu tulevan niin antaa sit palaa vaan... viisi, kuuuusi!!! Viimeisessä sarjassa kaksi yli suunnitellun ei ole kovin paha. Olishan sieltä voinut seiskakin tulla hirveällä pompulla ja munat kattoon työntämällä, mutta niitä en harrasta.

Ja sama jatkui koko treenin läpi. Ihan joka ikisessä liikkeessä sarjaenkka ja seuraavaan treeniin sit lisää painoa. Melkein on tyytyväinen olo.

Niin ja tämä on historiallinen hetki siinä mielessä, että ton sarjan perusteella laskennallinen maksimirauta on noin 130 kiloa ja se on samalla mun jeesuksenaikainen maksimirauta. Oli siis taukoa noin seitsemän vuoden verran ja neljä kuukautta sitten aloitin uudestaan ja nousin siinä ajassa seitsemästäkymmenestä kilosta sataankolmeenkymppiin. Eikä toivottavasti loppua näy. Täytyy tässä vähän tyytyväinen olla. Kohta ei ole 2x oma paino penkistä kovin kaukana. Vielä kun kyykky ja mave kulkisi samaa tahtia. :jahas:
Click to expand...

Saman kokenut pari kertaa. Viimeksi jokunen kk. sitten kolmosrännin jälkeen kahden päivän päästä salilla ja kiekot miltei loppukesken (no ei nyt ihan mut kumminkin). Viikon päästä siitä oltiinkin sit taas jo normitasoilla ?.
Olen mietiskelly että onko testojen kanssa asialla tekemistä. Eräs lekuri kerran komppas keskustelua ja sano että dokatessa testotasot on alhaalla ja jos alkoholia juo 2-3 päivää ns. yhtäsoittoa ne on alhaalla kokoajan.
Sitten kun lopettaa niin n.2vrk sen jälkeen ne nousee ylös tosi hurjasti yli normaalitason. Siitä kuulemma johtuu sekin miksi juuri rapulassa nusututtaa niin vietävästi.
Tämmästä.
 
molkko sanoi:
Saman kokenut pari kertaa. Viimeksi jokunen kk. sitten kolmosrännin jälkeen kahden päivän päästä salilla ja kiekot miltei loppukesken (no ei nyt ihan mut kumminkin). Viikon päästä siitä oltiinkin sit taas jo normitasoilla ?.
Olen mietiskelly että onko testojen kanssa asialla tekemistä. Eräs lekuri kerran komppas keskustelua ja sano että dokatessa testotasot on alhaalla ja jos alkoholia juo 2-3 päivää ns. yhtäsoittoa ne on alhaalla kokoajan.
Sitten kun lopettaa niin n.2vrk sen jälkeen ne nousee ylös tosi hurjasti yli normaalitason. Siitä kuulemma johtuu sekin miksi juuri rapulassa nusututtaa niin vietävästi.
Tämmästä.
Click to expand...

Sama olen miettinyt pitkään! Jostakin syystä ennätykset paukkuu aina sunnuntaina tai maanantaina sen jälkeen,kun on ensin viikonlopun tankannut keskiketterää :) Tämä ilahdutti myös eilen maanantaina :rock:
 
Pääsin tekemään kahdella taljalla rintaa kun random muija suostui siirtymään toiseen taljapaikkaan jossa liikkeeni ei ollut mahdollinen :) Kiitoksia!
 
Mave on kyllä ihan kuningas liike!
 
Eilinen kyykkysarja: 20x100kg, 10x100kg, 10x110kg ja 10x120kg. Pitkät kyykkysarjat on vaan niin perseestä, mutta se FIILIS(!) niiden jälkeen... se on voittajafiilis.
 
te kellä nousee ne tulokset keskiketterä vkl jälkeen ;) Saattaa johtua niinkin pienestä asiasta kuin nesteiden kertymisestä.. Temmotte jurripäissänne hirmumäärät hiilareita+energiaa sit tankkaatte parhaimmillaan vielä sunnuntaina kunnon suolaset roskaruuat naamariin.. Nestemäärä saattaa olla monta kiloa korkeammalla kuin perjantaina, itellä sillon kun vielä veteli 2 ja 3 pv settejä painoa saatto tulla vkl aikana 4-6kg ja rauta tuntu kevyeltä.
 
Back
Ylös Bottom