Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Turrikka]

Paino junnaa paikallaan jo neljättä viikkoa mutta kuukauden treenillä pamahti kahden vuoden takanen maksimi ykkönen maastavedossa HELPOSTI!! (olen siis dieetillä)
Nyt hyvin mielen saunaan ;D

 

[Spitfera]

Yksin salilla (harvoin miellyttää koska sillon en yleensä saa kaikkee itestä irti) ja kyykky ja koko jalkatreeni kulki vitun hyvin. Ah jeah.

 

[pihlis75]

Mavessa PR, duunikaveri osu samaan aikaan salille ja potki persustalle...

 

[-Kanen]

Se tunne hyvin menneen selkätreenin jälkeen

 

[deividi]

Aah viikon flunssailun jälkeen pääs pumppailemaan jalkoja ja selkää.

 

[Jay Field]

Kyykky-ykkönen 92.5kg ja mave 4x8 100kg!

Mun mielestä alkaa tulokset olemaan 7kk reenaamisen jälkeen aivan hyviä tämmöselle metrin hukkapalan pituselle ukolle

Vielä ku penkin sais paranemaan 76kg:sta 80kg:aan ni olis tavotteet tälle vuodelle saavutettu.

 

[osku]

Kyykky-ykkönen 92.5kg ja mave 4x8 100kg!

Mun mielestä alkaa tulokset olemaan 7kk reenaamisen jälkeen aivan hyviä tämmöselle metrin hukkapalan pituselle ukolle

Vielä ku penkin sais paranemaan 76kg:sta 80kg:aan ni olis tavotteet tälle vuodelle saavutettu.

Koksia uuniin vaan poika.

 

[lazzie]

G6 aloittaminen, vihdoinkin sain itteäni niskasta kiinni alottaa jonku ohjelman hakemistahan se oli mutta sainpahan vähän suuntaa

 

[-wp-]

NTP kulki vihdoinkin puhtaasti. Säälittäväthän painot on kyseessä, eli 45 kiloa, mutta perhana et otti just oikeisiin paikkoihin ja kunnolla. Tämän lisäksi masokistisena tempauksena ajattelin mennä vetämään leukoja heti perään ja sarja maistuikin tavallista paremmalta niissäkin!

 

[-pipsa]

Sain vinopenkissä oman ennätyksen ja vielä hemmetin helpolla! wtf!? viime kerran kun kokeilin niin en saanut ko. kässäreitä edes pidettyä suorilla käsillä,nyt meni 3 x 6 jeeeee!

 

[Jariek]

PR rivessä, varsinkin se että uskalsin nyt mennä sinne painojen alle enkä panikoinut kesken vedon. Kyllä mä vielä joskus opin vetämään, ja ehkä ylöstyöntämäänkin.

 

[Bleeder]

Rauta oli taas tänään kovin kevyttä ja enkat menee rikki jatkuvalla syötöllä Sais jatkua sama meininki vähä pitempäänki..

 

[Jocke]

Dipissä uuet enkat ja vielä reilu parannus edelliseen, nooh helppoha se kevyenä poikana on dippejä tehä

40kg lisäpainot, 8 toistoo

Omapaino 70kg
Ikä 16

 

[pihlis75]

Penkkienkka rikki +2,5kg.
Vaikka alla 10 sarjaa penkkiä.

 

[k1r3p]

Tänään sali oli täynnä yläastelaisia, mutta kyykkyä ja prässiä sai tehdä rauhassa. Sarjapainoihin sai kyykyssä lisätä 5kg edellisestä kerrasta ja tekniikkakin alkaa hahmottua.

 

[TML]

Tänään sali oli täynnä yläastelaisia, mutta kyykkyä ja prässiä sai tehdä rauhassa.

Ei muuten saanut. En tiedä oliko yläastelaisia, ehkä, mutta juuri kun kävelin kohti prässiä siihen istahti joku nuori plikka ja nytkytti sitten valehtelematta n. 5cm liikettä. Sitten sarjojen välissä se venytteli niin, että kun makas prässissä heitti jalat yli niin että varpaat koski lattiaan prässin takana. Jep jep.

 

[lazzie]

Treeni kulki juuri niin kuin pitikin kaikkensa antaneena sai lähteä salilta

 

[tanten]

Syyskuussa aloitettu G6 todella toimii! Penkissä 1x 55kg (alussa 45kg) ja leukoja menee jo kolme (alussa nolla!), jesjesjes! Varsinkin noi leuat ilostuttaa, kun ikinä ennen ei ole mennyt ainnuttakaan ja ajattelin, ettei ikinä tule menemäänkään. Ja alussahan piti tuossa ohjelmassa korvata leuat jollain muulla, mut nyt siis voi siirtyä niihin. Hyvää joulua vaan :D

 

[k1r3p]

100 leukaa 23 minuutissa. Tosin ei millään tavalla puhtaita leukoja

 

[mukila]

Uusi penkkimaksimi ilahdutti tänään. Mave, ja kyykkyenkkojakin on tullut tehtyä, mutta eipä ne nyt paljoa ilahduta. Mokomat jalkojentreenausmenetelmät vaan rikkoo selän ja muut paikat.