Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Ensimmäinen mave-kokeilu aamulta takana. 6*90, 3*100, 1*105, 1*110 ja 1*115. Ja kuten tapana on sanoa: "vielä jäi varaaki!". Eli ekat mavet ikinä.
 
SS:n progressio jatkuu isoissa liikkeissä mukavasti. Kynäniskan mieltä lämmitti myös ensimmäinen ohjelman mukainen satasen paukkuminen mavessa, vielä tuntui olevan paukkuja myötäotteella ainakin 10-20kg lisäykseen. Kyykyssä kasikymppi tuntui kevyeltä, jospa sitä vielä sataseen siinäkin viimeistään vuodenvaihteen jälkeen.
 
Mavepäivä ja uusi maksimi. Se noston jälkeinen fiilis on jotain niin loistavaa: silmissä vilisee otavat ja kentaurit ja jalat ei taho mennä sinne minne kuuluis. Rakastan maastavetoa <3
 
Se ilahduttaa kun Marko SUPERMASSA Savolainen sattuu samaan aikaan salille. \,,/ Saa motivaatiota kun make reenailee samalla salilla =)
 
Se, kun vuoden 2000 olympiavoittaja pitää spontaanisti omasta aloitteestaan yli tunnin tekniikkareenin tällaiselle keskitason harrastelijalle. Vetää nöyräksi, ja motivoi todellakin reenaamaan kahta kauheemmin.
 
Treenit kulki helvetin hyvin vaikka taas vaihteeks tuli podettua vähän flunssaa n. viikon terveen pätkän jälkeen. Nyt on taas paranemaan päin ja kovista pakkasista johtuvaa nuhaa enää jäljellä. Silti liikkeisiin sai latoa rautaa urakalla enemmän ku viimeks kun tein saman treenin selälle ja hauikselle viikko takaperin :D
 
esa.nahka sanoi:
Vittu yeah! Urakalla malmia tankoon vaan! Ei paljoa flunssat pidättele! PRKL!
Click to expand...
Pakkohan se on, ei sieltä sohvalta pääse muuten ikinä salille jos pienen nuhan takia jättää salit väliin, varsinkin näin talvella kun tulee oltua aivan saatanan usein flunssassa. max. viikon pystyn makaamaan kotona, sit on pakko alottaa treenaaminen ja aina on flunssatkin hellittäny kun on alottanu kevyesti treenaamaan. Tänään sai laittaa reilusti malmia siks, että tossa viime ke jälkeen oli aamusin pikkusen tukkosuutta ja jätin treenit väliin, mut ei tullu mitään vakavampaa ja nuhalinjalla menty, eli ei mitään mikä salilla käyntiä häiritsis :D Kyllä sen itse oppii tunnistamaan millon mennä salille ja millon ei, sekä millon ottaa kevyemmin. Nimim. viime vuonna 7 kertaa mykoplasma- antibiootti ja parhaillaan 2kk treenaamatta putkeen, sit kun väkisin alotti hiljalleen treenaamaan niin oireilutkin alkoi häipyä. :D
 
Huomasin peilistä, että yksi kivannäköinen tyttö vilkuili minuun päin kun reenasin ja venyttelin ojentajia. Hyvältähän se tuntuu, vaikka todennäköisesti katteli vain, että mikä pelle siellä puhisee :D
 
"Pitkästä" (noh, neljä päivää taukoa) aikaa salille taas tänään ja treeni kulki uskomattoman hyvin. Temppuilin vähän Mentzerin pudotussarjatekniikalla penkissä (pelkkiä ykkösiä, jokasen välissä painoa sen verran pois, että jaksaa uuden ykkösen) ja se oli varsin hauskaa! Tein sen jälkeen vielä yllättävän isolla painolla 2x6, jolla sainkin rintaan aika hyvän pumpin.
 
5x100 kg kyykyssä:puntti:

Omapaino 70 kg
16 v ;)
 
Luulen viimein oivaltaneeni SJMV:n salat, jes! Tähän asti ko. liikkeen kanssa tuntuma on ollut sattuman kauppaa, mutta parilla viime kerralla on mennyt suunnilleen päin persettä. Meikän prinsiipit: 1. tarpeeksi malmia, 2. liike lähtee lantiosta ja 3. purista perseellä, ihan normaalisti. Nämä vinkit löytyy varmasti joka ikisestä SJMV-threadista ja -opetusvideosta, mutta kantapään kauttahan ne pitää oppia.
 
Salille oli tuotu iso kulhollinen pähkinöitä viikonvaihteessa ilmaantuneiden pipareiden lisäksi. Oli mukava syödä muutama pähkinä siinä sohvalla istuskellessa ja palkkaria särpiessä. Muutaman piparinkin söin, ku palkkarin hiilarit puuttu tällä kertaa... Oikeesti halusin vaan kaloreita.
 
Vaikka ei salilla tapahtunutkaan niin tänään ilahdutti se kun huomasi että ihan oikeasti näkyvää kehitystä on selkäosastolla tapahtunut! Lisäpainoleuat (vaikkakin vain 7,5kg tällä hetkellä) ja ylätalja/alatalja combo on todella toiminut! Tuntuu että tässä pienellä dietillä ollessa on vain yrittänyt vanhoisa painoissa räpistellä niin todella tuo taas roimakaupalla lisää motivaatiota kun huomaa että jossain se kehitys on kuitenkin tapahtunut! Muutenkin aina olen haaveillut leveästä selästä :D.
 
Back
Ylös Bottom