Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Forkkuja 45 min. Paljon meni kyllä aikaa tekniikoiden hakemiseen mutta kun ne sai kohdilleen niin aika infernaalinen polte tuli joka jatkuu vieläkin. Täytyy kyllä alkaa noita tulitikku forkkuja alkaa rääkkäämään koska oli kaikessa tylsyydessään varsin mukavaa puuhaa. Forkut ei voi olla liian isot!
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
micko_L sanoi:
Nousihan sieltä 110 kg. Ja oli muuten niin kevyt ja nätti nosto, että piti jälkeen tarkastaa, muistinko laittaa ne vitoset päihin vikan lämppärin jälkeen.
Click to expand...

Itellä meni 110kg suht nätisti kans et yllätyin ihan. :) 2x5 oon tehnyt kyllä satasella parhaimmillaan. 102.5kg koitin mutta oli nin lähellä että jäi vähän harmittamaan :D Ois ehkä tullu jos ois jättäny 110kg ottamatta :D
 
Kimihh sanoi:
Kyllä täytyy myöntää, tiukka dietti tekee kropalle ja päälle hyvää. Tuo kummasti myös lisää poweria salille, kun dietillä tehot alkaa pikku hiljaa hiipumaan. No kun alkaa kroppa saamaan ravintoa taas niin kyllä treeneissäkin volyymi muuttuu. Huikeita treenejä ollu vaikka nyt 2/½ viikkoa reverse dietiä takana. Treeni kulkee ja tulokset nousee, huikeeta!! Mitä tää on kun sitä ruokaa saa oikeesti kunnolla, alkaako peilin edessä kasvaan mies, eiköhän =D. Odotellaan innolla ensimmäistä off kautta. Onhan tässä nyt useamman vuoden painonpudotus urakka takana. Kyllähän se paino tippu 113kg -> 63kg. Kyllähän sitä rasvaa jäi vielä seuraavallekkin dietille, se ikävä tosiasia on että ei se rasva pala kerralla määräänsä enempää. Itseasiassa jossain kohtaa alkaa ne vähäisetkin lihat katoamaan jos jatkat vaan kituuttamista miinuksilla. Tarkotus olis pitää hillittynä tää, voiskohan off kautta pitää pitemmnkin aikavälin?!?!? Saa nähdä, nyt pitää vaan saada pää kestään että paino nousee ja tottakai sitä rasvaakin vähän voi kertyä....
Click to expand...

Itsellä kanssa reservedietti menossa ja hämmentävän kovia tuloksia joka kerta salilla.
Tällä oli huomattavasti pienempi pudotus ja lähinnä kiristelyä mutta silti jäi läskiä vielä ensi talvelle poistettavaksi.
 
Viikko vierähti Bulgariassa kaiken hyvän ja mukavan äärellä. Iltapäivällä paluu ja salille. Ihmeen hyvin meni, vaikka hieman huimasi. Ehkä se auttoi, että tein siellä joka päivä jotain pientä kropan käynnissä pitämiseksi.

Noin kuumassa treenatessa oppii arvostamaan paikallisia urheilijoita. Suorassa auringonpaisteessa 30+ asteessa alkaa kuntopiiri tuntumaan kuntopiiriltä.
 
Kesätreeni salilla meni ihan hyvin. Ei mikään ole oikeastaan mennyt yhtään taaksepäin, ennemminkin tosin päin, vaikka varsinaista punttitreeniä on viimeisen kahden viikon aikana tehty tasan 2 kertaa. Ensimmäinen kerta nykyisellä salilla täysin yksin ja takna 1,5 vuotta käymistä. Kesälauantai ja iltapäivä...
 
ei innostanu tehä perinteistä jalkatreeniä joten teinki crossarilla kovalla vastuksella lämppää ja sit erilaisia hyppyjä, kyykkyjä, lantionnostoja omalla painolla ja jestas minkä hien sai päälle ja aivan loistavan letkeen olon!:oujee:
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Minua tulee kohta ilahduttamaan uuden salin herjat uudet painot: viidenkin kilon kiekko on ihan hillitön myllynkivi kooltaan, niin niitä kun latoo tankoon muutaman niin näyttää kuin kyykkäisi 200kg:lla :hyper:
 
Helvetin hyvä selkä/käsijumppa :) Ja näin jopa yhden kivan salitutun jonka kanssa tuli vaihdettua kuulumisia pitkästä aikaa. Eli oikein bueno sunnnuntai!
 
Salille pääsee nykyään kortilla 05-00. Ennen varsinkin kesäisin aukiolot olivat melkoisen rajatut ja ympärivuotisestikin viikonloppuisin aukeaa myöhään ja menee aikaisin kiinni. Nyt pääsee koska vaan. Jokunen kerta onkin jo normiaukiolojen ulkopuolella tullut käytyä ja ajattelin, että saisin rauhassa treenata. Mitä vielä. Enemmän porukkaa kuin paikan ollessa auki.

Lisäksi ilahdutti kommentti mun kyykyn syvyydestä. Vieressä kyykkäilijä kyseli, että miten noin alas oikein pääsee ja noin hyvällä tekniikalla.
 
taas oli sellai päivä etten osannu päättää treenaisko selän ja pakarat,päädyin jälkimmäiseen ja morjens miten sai tunnin ajan perse huhkia! :D aivan sikahyvä treeni viidellä liikkeellä!
 
Heinäkuu menee juuri niinkuin pitääkin. Juuri tulin salilta, ensimmäinen punttitreeni tällä viikolla. Rauta on kevyttä, mutta sarjakestävyys selvässä laskussa ja näin se pitää lomakuukauden aikana ollakin. Lisäksi yleinen suorituskyky on varsin muikealla tasolla. Treenin keventäminen ja harventaminen näyttää taas voimansa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Pystyin tekemään ranskalaista ekaa kertaa varmaan 2 vuoteen, muuten on mäsä kyynärpää rutissut, paukkunut ja kipuillut siihen malliin että on tehty muita. Mutta nyt, liikehän on todella tehokas, pumppi kova ja fiilis aivan mahtava:)
 
Tosi miellyttävä kehonhuoltojumppa! Sain jopa pohkeet ja sisäreidet rullailtua niin hyvin auki että askel tuntuu vähintäänkin 50 kiloa kevyemmältä :D
 
Tää nyt ei liity treenaamiseen mutta minua ilahdutti sen tytön hymy ja katse silmiin:heart:.
Oli se kyllä söpö:heart:.
 
Kesälomanjälkeisen ensimmäisen arkiaamun aamutreeni ja se ihanan kuvottava tunne sarjojen viimeisillä toistoilla :-)
Päätin aloittaa mun aamutreenit (jalkapäivä) siitä mihin ne kuukausi sitten jäi.
Jännä nähdä miten huomenna portaat sujuu, tai istuminen, tai käveleminen, tai ihan mikä vaan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom