Menetetyn liha(kse)n palautuminen?

[El Burro]

Kysymys on absurdi. Menetettyjen lihasten palautuminen lienee yksilöllistä, ja kiinni treenistä, mutta kysynkin vain ihan uskon ylläpitämisenä ja harjoittelun kannustimena:
Kuinka kauan kestää että saan menetyt 9 kiloa takaisin? Reilussa 3 kk:ssa paino tippui erilaisten sairasteluiden johdosta 9 kiloa. Missään timmissä kunnossa en ollut mutta keskivertoa reilusti paremmassa kuitenkin. Nyt näyttäisi siltä että pystyisin ainakin loppusyksyyn treenailla. Tarkoitus olisi palata entiseen eli 2-3 krt/vk sw/bjj ja 2-3 krt/vk painonnostoa.

 

[Kenttäsika]

Tosta 9 kilosta on kuitenkin aika paljon nestettä ja ehkä jopa rasvaa... Joten veikkaisin että puhdasta lihasmassaa on hävinnyt ehkä vain puolet tuosta. Kunnon treenillä itellä menis varmaan alle 2kk. :whip:

 

[tissikeisari]

ei niitä menetettyjä saa koskaa takas

 

[Jatze_Smurf]

ei niitä menetettyjä saa koskaa takas

joo... kyllä ne takas tulee ja vauhdilla tuleekin, jos jaksat panostaa asiaan. panostuksella en tarkoita välttämättä suuria määriä rahaa, vaan ruoka&lepo&treeni kuntoon niin reilun kuukauden päästä oot taas hyväs kunnossa varmasti.
mielenkiintoista olisikin tietää, että onko tuokin asia loppupeleissä yksilöllistä...
jos kuvitellaan että on kaksi TÄYSIN samanmoista em.tapausta, voisiko toinen saada lihat nopeammin takaisin? eli henkilöt olisivat oikeastikin aivan 'samoja'... sama treeni tausta, lihat, rasvat, treeni, ruoka, lepo jne.... mitä mieltä? onko jollain lyödä faktaa pöytään?

 

[tissikeisari]

Jep, kyllä ne sieltä tulee aika vauhdilla takasi jos vaan jaksaa yhtään panostaa. En tiedä onko reilua sanoa noin, koska itselläni ei ole tulosten saaminen(voiman/painon kasvu) ollut koskaan hankalaa kunhan on vaan saanut syödäkseen, kun taas jotkut valittavat ettei sitä painoa tahdo tulla millään ja kehitystä tulee hitaasti. Itse en pidä kuitenkaan yksilöllisiä piirteitä (paitsi luonnetta) kehityksen esteenä, ellei sitten mennä johonkin kovalle kilpatasolle. Kyllä jokainen tavallinen pulliainen kykenee nostamaan ihan kelpo tuloksia jos vaan yhtään panostaa asiaan.

 

[Archey]

Kysymys on absurdi. Menetettyjen lihasten palautuminen lienee yksilöllistä, ja kiinni treenistä, mutta kysynkin vain ihan uskon ylläpitämisenä ja harjoittelun kannustimena:
Kuinka kauan kestää että saan menetyt 9 kiloa takaisin? Reilussa 3 kk:ssa paino tippui erilaisten sairasteluiden johdosta 9 kiloa. Missään timmissä kunnossa en ollut mutta keskivertoa reilusti paremmassa kuitenkin. Nyt näyttäisi siltä että pystyisin ainakin loppusyksyyn treenailla. Tarkoitus olisi palata entiseen eli 2-3 krt/vk sw/bjj ja 2-3 krt/vk painonnostoa.

Itse otin massat ja voimat takaisin kahden vuoden totaali treenitauon jälkeen
3-4 kuukaudessa.

Paino nousi tässä ajassa n. 10kg ja esim. penkki 8x105kg->7x150kg, muut liikkeet samassa suhteessa.
Eli kyllä se lihasmuisti toimii hyvin