BB Markus Heinänen

[Terminator2]

Elkää odottako tänään videoo, koska joudun säätämään musiikkien kanssa. Huomenna laitan liveksi aamusta siinä 9-10 aikaan, joten kahvikupposen äärellä voitte katsoa. Vähän lyhykäisempi video tiedossa, enemmän treenihenkeä, mutta blogissa sitten pitkältikin tekstin muodossa tarinaa. Sanoivat nimittäin äänet ittensä irti kuvauksen aikana....

 

[mikko321]

Pakko kyllä kiitellä kaikesta materiaalista mitä jaksatte tuottaa! Penkkipunnerruksen videoiden, wlogien ym. kanssa on saanut kyllä monet iltapäivät kulumaan. :thumbs:

 

[Terminator2]

Huijasin. Sainkin liveksi tänään. Eli Kusmarin kanssa vedettiin jalkatreenit. Markus availee videon alussa vähän kisadietin keskeytymistä ja nykyistä olotilaa. Tästä lähdetään taas työstämään kovempaa kroppaa!

Blogissa paljolti asiaa: Markus Heinäsen kinttureenit tauon jälkeen - Penkkipunnerrus.fi

 

[JeiS]

"Lyhyempi pätkä.."

25 minuttia. :lol2:

No suhteellisiahan nää on, hyvä pituus IMO. vaikka kyllä noi Markuksenkin täyspitkät pätkät on aina tullut katteltua.

Kai se pitää kaffet keittää, kun käsky käy.. Kiitos!

 

[Dona]

Hyvä video termikseltä jälleen. Harmi vaan että äänet meni osasta.

Ei tainnu siinä kyykky onnettomuudessa kuitenkaan luut mennä poikki reisistä vaan lihakset.

 

[Kaaos]

Hienoa että tähänkin ketjuun tupsahtelee uutta videota! Ja hyi saatana tuo kyykkyvideo.

 

[Tee-Rex]

Jos siitä kuvaajan ranteesta pitää jotain koittaa etsiä, niin tässä ois vielä yksi masiina mikä pystyy eri tyyppisen tiedon hankintaan kuin magneetti. 3D röntgen on aika makea peli tuollaisiin raajojen vaurioiden haeskeluun. En osaa kyllä sanoa millä klinikalla noita olisi.

 

[Deleted member 122304]

Missähän kunnossa mahtaa olla tuo kauhean kyykkyvideon mies nykyisin?

 

[dos6]

Hyvä video taas kerran! Vahva jässikkä kyllä tuo Markus.. 300 kglla kyykänny siis joskus?

 

[Munakas]

Markuksen FB:sta

 

[Mike]

No ei ainakaan mitään isompaa vammaa ole, taitaa mennä kuntoon keventämällä vain treeniä olkapäiden osalta.

 

[nantes]

Markusta kun kotialuelilla näkee kadulla tallaamassa niin onhan se ihan saatanan isossa kunnossa vaikka huhppari päällä onkin.

 

[miqyo]

Mitäs markukselle kuuluu? Ei oo aikoihin videoita näkyny! Tai sitte en vain ole löytäny :(

 

[Juuso89]

Joo mukava olisi tietää miten Suomen seuraavalla tulevalla pro-ukkelilla menee

 

[Aleksi.T]

 

[Munakas]

Markuksen facesta:

"Very nice training day. Second time squatting after a long break: 3*6*220kg. Also bench press 18*160kg and 15*160kg. Pain free shoulder, just awesome!"

Tästä se lähtee taas!

 

[Mike]

Aika kevyttä oli Markuksen kyykyt kun katselin. On se vahva. Eikä mitään pyllistyksiä.

 

[Juuso89]

Onko Markuksella Pro-kortti tavoitteena? Uskoisin että edellytykset siihen on lähitulevaisuudessa olemassa

 

[Munakas]

 

[Munakas]